糾錯(cuò)：不少人認(rèn)為早上出門擦了防曬就可以了,，而事實(shí)上每隔兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜。
錯(cuò)誤防曬觀二：多云的天氣并不需要防曬
糾錯(cuò)：雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層,。所以說即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬,。
錯(cuò)誤防曬觀三：打遮陽傘能遮陽
糾錯(cuò)：事實(shí)上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此,，它只能隔離中波紫外線(UVB),，而長波紫外線(UVA)會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬,。
錯(cuò)誤防曬觀四：SPF值越高防曬效果越好
糾錯(cuò)：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，產(chǎn)品的油膩度就越高,，對(duì)肌膚的透氣性也有影響,。
因此，防曬是個(gè)非常講究的護(hù)膚環(huán)節(jié),，這也是為什么絕大部分的美容編輯和記者都把防曬隔離作為每天必要的護(hù)膚程序的原因之一,。
通常情況下,，出門20分鐘前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收,，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟,。
1、重復(fù)涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水,，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
2,、免在正午出門
UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍,。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用
3、大方地使用防曬
防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素,。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。
保濕產(chǎn)品具有脂溶性,，如果覆蓋在防曬上,，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能,。
防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收,。
夏季防曬十招
1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境,、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品,。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷,，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑,，但不容易曬傷。
2,、通常情況下,，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品,。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳,、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。
3,、SPF值并不是越高越好,，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大,，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品,。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后,，出于汗水的稀釋等原因,，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹,，以保防曬效果的延續(xù),。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮,，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí),，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí),，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外,，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬,。
6,、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底,。
7,、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云,、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用,，因?yàn)樽贤饩�強(qiáng)度測(cè)量儀測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射,，尤其是UVA對(duì)玻璃,、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力,。
8,、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后,，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品,。
9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng),，如導(dǎo)致皮膚過敏,，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀,，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn),。
10,、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng),。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品,，必要時(shí)需就診治療,。
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素,，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%,。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料,，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充,。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,，這些成分易被皮膚吸收,，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng),、防曬,、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,，能促進(jìn)新陳代謝,、延緩衰老、美白淡斑,、收細(xì)毛孔,、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力,。
橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成,，還能軟化和保護(hù)血管,，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂,。研究顯示,，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外,。
獼猴桃
獼猴桃富含亮氨酸,、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助,。
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