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標題: 婚姻里的不容易,，就差一句“我懂你” [打印本頁]
作者: 濃情咖啡1 時間: 2018-5-21 17:50
標題: 婚姻里的不容易，就差一句“我懂你”
本帖最后由 濃情咖啡1 于 2018-5-21 17:50 編輯
肯定對方,，承認對方的付出,，承認對方的不滿,，其實并不簡單,，是一種能力,。
文|周小寬
深夜,，收到一個好朋友的微信,，打開就是一張圖片,，上面一段話：
“這樣抱一下，并不是拉手,，不是親熱,，只想累的時候、心煩的時候有這么個人能讓你放心的閉上眼睛,，把頭深深的埋下去……世上最可貴的情不是愛,，而是：懂�,！�
擁抱
兩天前,，她還發(fā)過一條微信給我：“現(xiàn)在每天早上醒來，都有一種世界要崩塌的感覺,，需要很久來調(diào)整,。”
發(fā)來微信的好友是家中獨女,，結(jié)婚十年,，有兩個兒子，大的六歲小的四歲,。
現(xiàn)在的生活中有大大小小的難關(guān),，需要她去應(yīng)對——兩個孩子的陪伴和教育，雙方父母的各種需求和生活安排,，支撐家里日常開支的公司的如何在逆境中運作……還有她和丈夫面臨考驗的關(guān)系,。
不知道從什么時候起,，生活那么累，活著也變成了一件很不容易的事情,，這個時候,，人最需要的，并不是一個可以完全幫你解決掉所有問題的幫手,，也不是很多很多錢,，而且前兩者都是很難實現(xiàn)的。
其實,，活得辛苦的人,，最需要的，不是解決,，不是愛,，而是懂——懂，就是高度的共情,。
婚姻里，最重要的是“我懂你”
電視劇 | 《最完美的離婚》
被人高度共情,，是現(xiàn)在很多人深層的渴求,。
“有一個人能夠接納我的種種感受，情緒,，恐懼,，害怕，可以理解我為什么會這樣,，并且不會在內(nèi)心對我有評判和要求,。”
相比金錢,、地位,、解決問題的幫助，這才是作為人最想要的,。很多人,，人到中年，日子開始變得并不容易,，就像我的好朋友,。
她的老公是家中獨子，戀愛七年結(jié)婚,，和丈夫曾經(jīng)愛得很熱烈的她如今心力不支,。
丈夫呢？其實也處在自己人生的關(guān)卡上,，中年的危機,、事業(yè)的迷茫,、自尊水平降低讓這個男人變得格外需要妻子的包容、肯定,，卻沒有力氣去安撫妻子的焦慮和辛苦,。
甚至不能承認她很辛苦，還總是因為自己的情緒而去挑剔她,，日常生活中兩個人之間充滿了各種投射和發(fā)泄,，他無意識地將負能量釋放出來給對方，以讓自己獲得一些平靜,。
盡管不是刻意去傷害,，但還是給妻子造成了傷害，不是刻意不去滿足,，但事實就是,，妻子并沒有被滿足。
家庭中相處
曾經(jīng)擁有很深的愛情,，加上非常愛自己的家庭,，她盡力理解和安慰丈夫，努力周旋在孩子和各個補習(xí)學(xué)校之間,，協(xié)調(diào)雙方老人的關(guān)系,，協(xié)助老公打理公司的事務(wù)希望走出事業(yè)困境……
不是她不想一直努力付出下去，但是,，如果只是在付出卻沒有什么補給,，能量會耗竭。那時的她,，不是不想給,，而是給不出了。
看到她發(fā)的兩條信息,，我的第一個感受就是,，她不是需要錢，也不是需要多么濃烈的愛情感覺,，也不是需要老公幫她把那些她一直在承擔的事情做了,，她需要的只是，“被看見”,，“被認同”,，“被高度的共情”。
也就是,，有一個人,，懂。
懂她內(nèi)心承受的壓力,，懂她勉力而為的堅持,，懂她對于家庭的愛,，懂她的脆弱，懂她的酸楚,，懂她的不容易,。
不能懂妻子
他能，看到并承認這一切,，就好,。
我想，這也是很多身處兩性關(guān)系或婚姻中的人的強烈的心理需求,。
這個心理需求一直被忽視無法被滿足的話,，我們的關(guān)系就會生出很多的抱怨、攻擊,、指責,，彼此包容、諒解最終被失望代替,，惡性循環(huán)占主導(dǎo)地位,，愛情的紅利被吃完后，關(guān)系漸漸變得冷漠變得空洞,。
而后,，才會有分離。
好朋友婚姻的困局,，其實也是而今很多人婚姻的困局。不是不想給予,，而是沒有力氣繼續(xù)給予,。
妻子的艱辛，丈夫往往“選擇性看不見”
這個視頻前段時間刷屏了,，很多人含著眼淚轉(zhuǎn)發(fā),，因為拍得非常真實。我自己也體驗過,，在孩子的世界里,，媽媽就是一切，連去個洗手間,，媽媽也不能獨自待著的時刻,。
媽媽帶孩子的辛苦，常常是藏在大家看不見的地方,，而這種看不見,，有時候是選擇性看不見的。
有人會問,，丈夫為什么總是看不到,，為什么“選擇性看不見”,，總是不能承認我的付出，我的難過,，我未被滿足的渴求,，又不是要你賺更多錢，也不是要你做出什么改變,，只是希望你能夠懂得我,，懂得我所做的意味著什么，懂得我的難過是確實存在的而非矯情或嬌氣,。
為什么你不能懂我呢,？
當然，在一些婚姻里,，沒有被共情的也許是丈夫,，看不到的那個也可能是妻子。
還有更糟的,，就是兩個人彼此都看不到對方,。
電視劇 |《問題餐廳》
每天肩并肩睡在同一張床上，彼此之間卻隔著遙遠的距離,。
開始,，我希望你看見我，你一直看不見,，后來,，索性我也不去看你了，最后,，在如此狹小的空間里,，我們就失去了對方。
看不見對方,，不能承認對方的付出,，感受不到對方的難過的那個人，是壞人嗎,？
我覺得不是,。
夫妻是什么
以好友的丈夫為例，他有他的局限,，愛的能力的匱乏,，還有原生家庭帶給他的充滿疼痛感的需要去完成的生命功課。
他的父母關(guān)系冷漠,，彼此不信任,，婚姻名存實亡。他的母親得不到丈夫的愛,，對婚姻失望,，對于這個唯一的孩子也很少展露愛意,，似乎覺得孩子是她生命的累贅。
他到了中年,，因為原生家庭母愛的匱乏,，他的自尊水平下降明顯，懷疑自我的價值,，也缺乏去正面應(yīng)對生活難題的能量,；他處在一個從不成熟的“過渡成年期”向“真正成年期”轉(zhuǎn)換的階段。
他需要成長,、克服自己原生家庭的問題,，變得更有擔當和責任心，同時更具備去愛一個人和珍惜一個人的能力,。
這些對他來說,，都是懸而未決的挑戰(zhàn)和考驗。
人更容易和自己喜歡的人吵架
除了以上這種待提高的內(nèi)心成熟水平,、愛一個人的能力之外,，很多不理解不承認妻子的付出的丈夫“選擇性看不見”的心理成因是這樣的：
如果我理解了你，承認了你的付出和難處,，那就等于我在承認我“沒有用”,，我不能很好地照顧這個家照顧你。我不是一家之主,，我不能帶給你幸福,，我沒有很好的做一個丈夫，所以我會因此體驗到內(nèi)疚的感覺,，我會覺得作為男人我不夠優(yōu)秀,。
我會因此失去我一貫的權(quán)威和正確性，甚至連我自己也會懷疑自己的能力和權(quán)威,。
這是我不能接受的自己，所以我必須要逃避這個事實,，我不想承受內(nèi)疚,，還有那種“我不夠好”的自責，因此,，我“選擇性看不見”你,。
作者: 濃情咖啡1 時間: 2018-5-21 17:50
學(xué)會懂一個人，是一種能力 電影 |《我妻子的一切》
好朋友并不是真的指望自己的丈夫來替自己去做媽媽,、做媳婦,，孩子的事，老人的事,，公司的事,，她都可以做,。
“我只是想要被肯定，而不是被不斷挑剔,，或者對我說,，明明一切都很好，我希望在我自己做得不好的時候,，疲憊的時候,，他能說一句，你很不容易了,，你做得夠多了,，而不是對我責備說，你怎么把事情搞成這樣,？”
努力的付出后,，每個人想得到的都是肯定，都是“我的付出被你認可”,，這是人之常情,。
但是，在婚姻里,，被正面肯定的人,，其實很少；能夠平靜去接納和理解伴侶的不滿的人,，更少,。
肯定對方，承認對方的付出,，承認對方的不滿,，其實并不簡單，是一種能力,。
什么樣的付出
只有當一個男人有很高的自尊,、自信、自我價值感的時候,，承認妻子的付出,，理解妻子的不滿，不會令他感到內(nèi)疚以及“我不夠好”,。
一個自信的男人,，可以接受自己會有做得不好或不夠的地方，可以接受妻子會有不滿的情緒,，他能承認自己的缺點或不足,，可以平靜對待妻子的訴求，嘗試尋找滿足和安撫妻子的方法。
共情對方的能力,，建立在一個人擁有較高的自尊,，人格完善的基礎(chǔ)上。
婚姻里的尊嚴
但是,，假如是一個有些自卑,、或人格不是很成熟不愿意面對生活真實的男人，妻子的難過,、辛苦,，本來不是一種攻擊，卻會成為一種對他的攻擊,，讓他陷入到一種自尊被貶低的狀態(tài),，他無法面對自己的缺點或問題。
他采取的策略就是一個勁地回避,，“我覺得一切都很好啊”,，如果妻子再表達一些希望被理解的需求，他就會像一只受傷的猛獸,，跳起來去攻擊這個傷害了他自尊感,、非要他去面對現(xiàn)實的人。
比如讓男人最頭痛的婆媳關(guān)系,，當妻子和男人說起和婆婆的不愉快,，婆婆的種種，妻子想要的或許并不是自己的男人能馬上改變上了年紀的婆婆,，妻子想要得到的,，是被高度地共情——我作為丈夫，懂得你為什么難過,，而不是指責妻子說,，你之所以難受是因為你的問題。
其實是誰的問題并不重要,，妻子想要的,，是被理解。
想要被理解
可對丈夫來說,，如果理解了妻子的難受,，又不能改變自己的母親，他會充滿無力感,，這種無力感，是他很想去回避的,。
與其體驗無力感,，不如直接對妻子說，都是你想得太多！是你太難搞,！
能夠去懂對方的伴侶,，能夠去高度共情對方的人，都具有有力量的人格,。
他們能夠去面對無力感,，能夠去體驗“我不夠好”的感覺，能夠處理自己的內(nèi)疚,，所以他們才能去肯定妻子的付出,、去承認妻子的不滿、去看見對方,，接得住對方表達出的負面情緒,，可以聆聽，可以回應(yīng),，允許表達,。
這是一種成熟和內(nèi)心力量的體現(xiàn)。
理解對方不懂自己,，并不是簡單的出于“不愛”,，而是因為內(nèi)心力量的欠缺；努力成為一個有能力去懂得對方的愛人,，這是我們在婚姻中的功課,。
—— 心有助，不孤獨 ——
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