這篇文章,，我有不少朋友都轉(zhuǎn)發(fā)到了朋友圈,，他們大部分都是程序員、廣告人或者創(chuàng)業(yè)公司老板,，每天不是加班就是去加班的路上,，對(duì)這篇文章感到共鳴，我也十分理解,。
但讓我驚訝的是,，一些平時(shí)根本看不出會(huì)有“過(guò)勞猝死”可能的人，也把它轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈,。
譬如我有個(gè)朋友,，她轉(zhuǎn)發(fā)了這篇文章，配文是：“工作永遠(yuǎn)不能高于生命,，我要好好對(duì)待自己,，不再加班�,！�
要知道,，就在她轉(zhuǎn)發(fā)文章前的一小時(shí)，她剛發(fā)了一條抖音短視頻,，寫著：“花了一個(gè)下午拍的海草舞視頻,，快來(lái)看一下！”
我就好奇了,，有時(shí)間花一個(gè)下午拍抖音視頻的人,，還用得著擔(dān)心自己過(guò)勞死嗎？
其實(shí),，以大多數(shù)人的努力程度,，根本沒(méi)到擔(dān)心自己會(huì)猝死的地步。別再用你自以為是的努力,，來(lái)感動(dòng)自己了,。
2
應(yīng)該承認(rèn)，持續(xù)熬夜,、不眠不休,，的確是一些人猝死的誘因，但熬夜加了幾天班,，就要擔(dān)心自己猝死了嗎,？
哈佛大學(xué)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熬夜猝死的人,，大多數(shù)死于突發(fā)的心臟病,，有猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群,。
也就是說(shuō),，只有那些已經(jīng)表現(xiàn)出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死,。
不要高估自己的努力程度,，也不要低估身體的潛能，不是隨隨便便熬幾晚夜,、加幾天班就能猝死的,。
用一個(gè)作者的話來(lái)說(shuō)：
那你想想，在你高三的時(shí)候,，每天是怎么過(guò)來(lái)的,？
那時(shí)候的我們，每天除了吃飯睡覺就是做題,，周圍的同學(xué)都那么拼命,，自己稍有松懈就覺得要落后了，恨不得24小時(shí)都拿來(lái)學(xué)習(xí),，連吃飯久一點(diǎn),、洗澡洗多一會(huì)，就覺得浪費(fèi)時(shí)間...
論拼命,、論強(qiáng)度,、論壓力，現(xiàn)在的你比得過(guò)高三的時(shí)候嗎,？也沒(méi)見你那個(gè)時(shí)候猝死啊,。
3
請(qǐng)注意，我不是在為熬夜辯護(hù),，這種生活方式確實(shí)非常不健康,。工作重要，身體更重要,。
我批判的,，是那些一邊懶散度日，一邊轉(zhuǎn)發(fā)文章到朋友圈,，說(shuō)著“我這么努力,，好怕自己會(huì)猝死”，以此來(lái)自我感動(dòng)的人,。
在他們看來(lái),，工作學(xué)習(xí)到凌晨就會(huì)傷害身體,，但他們卻會(huì)玩抖音、玩游戲,、追劇到凌晨,。真是奇了怪了，難道和工作相比,，這玩意還有保健功能,？
看到熱點(diǎn)就想蹭，把自己熬夜刷抖音,、玩農(nóng)藥說(shuō)成為了工作努力付出,，這根本就是碰瓷。
其實(shí),，大部分熬夜的人都與努力無(wú)關(guān),，而是一種不自律的結(jié)果，一種低效率的表現(xiàn),。
江西師范大學(xué)曾經(jīng)針對(duì)18到35歲人群做了一次問(wèn)卷調(diào)查,，接受調(diào)查的有320人，其中包括了學(xué)生,、白領(lǐng),、個(gè)體戶、自由職業(yè)等群體,。
在這320人里,，有62%是在11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)的區(qū)間入睡，這還不是重點(diǎn),，重點(diǎn)是,，被問(wèn)到“睡前1小時(shí)在做什么”的時(shí)候，結(jié)果顯示：
54%在上網(wǎng),；18%在玩游戲,；14%在看電視，只有不到9%是在忙工作的,。
這樣的調(diào)查結(jié)果,，其實(shí)也代表了當(dāng)下年輕人的狀態(tài)——大部分的熬夜，其實(shí)只是個(gè)人的放縱,，根本和努力無(wú)關(guān),。
以這樣的生活狀態(tài)，還要被自己發(fā)憤圖強(qiáng)的樣子感動(dòng)得一塌糊涂,，那實(shí)在讓人哭笑不得,。
