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標(biāo)題: 寶寶輔食添加全攻略，媽媽再也不用擔(dān)心啦,！ [打印本頁(yè)]
作者: 論壇麥兜 時(shí)間: 2018-6-8 16:21
標(biāo)題: 寶寶輔食添加全攻略，媽媽再也不用擔(dān)心啦,！
對(duì)成長(zhǎng)中的孩子添加輔食是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié),，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基,。在嬰兒階段,，母乳當(dāng)然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長(zhǎng)大,，大約四個(gè)月開始,，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以這段時(shí)間,，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外,，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體食物，這就是我們所說(shuō)的輔食,。輔食包括米粉,、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。
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輔食性狀分類
根據(jù)不同性狀,，輔食可分為液體食物,、泥糊狀食物和固體食物三大類。
液體食物：主要指果汁,、菜水一類可飲用的食物,。
泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物,；二是家庭制作的泥糊狀食物,。
固體食物：指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物,。根據(jù)不同來(lái)源，寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類,。植物來(lái)源性食物包括谷類食物,，如米面、蔬菜,、水果等,；動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類、禽類和奶類,、蛋類等,。
輔食添加原則（新手媽媽一定要謹(jǐn)記）
要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時(shí),，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好,，排便正常,，再讓寶寶嘗試另一種,，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。
而且這樣做還有一個(gè)好處,，即寶寶如果對(duì)某一種食物過敏,，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng),，則表明寶寶可以接受這種食物,；如果懷疑寶寶對(duì)某種食物過敏，不妨一周后再喂一次,，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng),，便可認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物過敏。
寶寶在開始添加輔食時(shí),，都還沒有長(zhǎng)出牙齒,，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品,，最后發(fā)展到固體食物,。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過渡，即從菜湯,、果汁,、米湯過渡到米糊、菜泥,、果泥,、肉泥，然后再過渡成軟飯,、小塊的菜,、水果及肉。這樣,，寶寶才能吸收好,，才不會(huì)發(fā)生消化不良。
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細(xì)小到粗大 寶寶的食物的顆粒要細(xì)小,，口感要嫩滑,，因此菜泥、果泥,、蒸蛋羹,、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的,。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能,，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。而且,，“泥”中含有纖維素,、木質(zhì)素,、果膠等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，容易消化,。
另外，在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí),，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉寶寶的咀嚼能力,。
每次給寶寶添加新的食品時(shí),，一天只能喂一次，而且量不要大,。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè),，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無(wú)饑餓感,、排便正常,、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個(gè)蛋黃,，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃,。
添加輔食注意事項(xiàng)
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適要立刻停止 寶寶吃了新添的食品后，父母要密切觀察寶寶的消化情況,，如果出現(xiàn)腹瀉,，或便里有較多黏液、過敏等情況,，就要立即暫停添加該食品,，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。但父母?jìng)儜?yīng)了解,，寶寶在剛開始添加輔食時(shí),，大便可能會(huì)有些改變，如便色變深,，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜,。
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流質(zhì)或泥狀食品 通常寶寶在開始添加輔食時(shí),，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收,。但不能長(zhǎng)時(shí)間吃流質(zhì)或泥狀食物,，因?yàn)檫@樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙,。
有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品,，在寶寶6個(gè)月以內(nèi)便減少母乳或其他乳類的攝入,，這種做法很不可取。因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)月齡,，主要食品還是應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主,，其他食品只能作為一種補(bǔ)充食品。
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加的輔食要鮮嫩 家長(zhǎng)在給寶寶制作食物時(shí),，不要只注重營(yíng)養(yǎng),，而忽視了口味，這樣不僅會(huì)影響寶寶的味覺發(fā)育,，為日后挑食埋下隱患,，還可能使寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡，從而影響營(yíng)養(yǎng)的攝取,。輔食應(yīng)該以天然清淡為原則,，制作的原料一定要鮮嫩，不可添加味素和人工色素等,，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),。
父母?jìng)兌己苤匾晫殞殢妮o食中攝取的營(yíng)養(yǎng)量，卻往往忽視培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理,。父母在給寶寶喂輔食時(shí),，首先要為寶寶營(yíng)造一個(gè)快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時(shí)候喂食,。寶寶表示不愿吃時(shí),，千萬(wàn)不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，因?yàn)檫@會(huì)使寶寶產(chǎn)生受挫感,，給日后的生活帶來(lái)負(fù)面影響,。
添加禁忌
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加時(shí)間過早 剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩,，消化腺不發(fā)達(dá),，分泌功能差，許多消化酶尚未形成,，此時(shí)還不具備消化輔食的功能,。如果過早添加輔食，會(huì)增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān),，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”,，造成腹脹、便秘,、厭食,，就是增加腸蠕動(dòng)，使寶寶便便量多,、次數(shù)增加,，最后導(dǎo)致腹瀉,。因此，出生4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒忌過早添加輔食,。
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加時(shí)間過晚 有些家長(zhǎng)怕孩子消化不了,，對(duì)添加輔食過于謹(jǐn)慎。孩子早已過了6個(gè)月,，還只是吃母乳或配方奶粉,。殊不知孩子已長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng),、能量的需要增加了,，光吃母乳或奶粉已不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)合理添加輔食了,。同時(shí),，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了,，已具備添加輔食的條件,。另外，此時(shí)孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡,，而自身的抵抗力正需要通過增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)產(chǎn)生,，此時(shí)若不及時(shí)添加輔食，孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響,，還會(huì)因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病,。因此，對(duì)出生4個(gè)月后6個(gè)月內(nèi)的孩子要及時(shí)添加輔食,。
寶寶雖能添加輔食了,，但消化器官畢竟還很柔嫩，不能操之過急,，應(yīng)視其消化功能的情況逐漸添加,。如果任意添加，同樣會(huì)造成寶寶消化不良或肥胖,。讓孩子隨心所欲,，要吃什么給什么，想吃多少給多少,，又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡,，并養(yǎng)成偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣,，所以輔食添加過多、過濫同樣也是不合適的,。
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輔食過細(xì) 一些父母給寶寶吃的自制輔食過于精細(xì),，使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練,，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，食物未經(jīng)咀嚼也不會(huì)產(chǎn)生味覺,，既勾不起孩子的食欲,，也不利于味覺的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣受影響,。這樣長(zhǎng)期下去,，寶寶的生長(zhǎng)當(dāng)然不會(huì)理想，還會(huì)影響大腦智力的發(fā)育,。
作者: 龍妹° 時(shí)間: 2018-6-11 08:07
我家寶貝就到了該添加輔食的時(shí)候了
作者: ZARY911 時(shí)間: 2018-9-13 23:40
早教課轉(zhuǎn)讓
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