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標(biāo)題: 秋補(bǔ)要注意什么 [打印本頁]

作者: qdkyc 時(shí)間: 2018-8-9 14:55
標(biāo)題: 秋補(bǔ)要注意什么
　　在不同的季節(jié),，人體會有不同的變化,，這樣就得在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，而對于一些標(biāo)志著季節(jié)過渡的日子,，我們是有必要進(jìn)行了解的,，立秋標(biāo)志著秋天的來臨,，而秋天的養(yǎng)生重點(diǎn)與夏天是截然不同的,，所以說了解什么時(shí)候立秋是有必要的,，下面,，專家就來給我們介紹下有關(guān)知識,。

　　一年四季，我們在保健方面所采取的措施應(yīng)是有所區(qū)別的,，只有針對不同的氣候特點(diǎn)進(jìn)行的保健才能達(dá)到最為理想的養(yǎng)生效果,，因此，重視養(yǎng)生的朋友是有必要對什么時(shí)候立秋進(jìn)行了解的。
　　立秋,，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,，每年8月8日或9日立秋�,！扒铩本褪侵甘钊鰜�,，意味著秋天的開始。
　　到了立秋,，梧桐樹必定開始落葉,，因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋,、處暑,、白露、秋分,、寒露,、霜降6個(gè)節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼,，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié),。
　　秋季養(yǎng)陰防濫補(bǔ)
　　根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ),。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。
　　虛病有陰虛,、陽虛,、氣虛、氣血虛之分,，對癥服藥才能補(bǔ)益身體,，否則適得其反;還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食,，藥補(bǔ)不如食補(bǔ),。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞,、豬肺,、龜肉、燕窩,、銀耳,、蜂蜜,、芝麻、豆?jié){,、藕,、核桃、薏苡仁,、花生,、鴨蛋、菠菜,、梨等,，這些事物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳,。文章來源：ww w.zgqyhj.com
　　通過以上專家的講解,，我們知道什么時(shí)候立秋了，在每年立秋到來時(shí),，希望大家能夠意識到秋天的來臨,，能夠在養(yǎng)生保健方面做出必要的調(diào)整，以便身體得到更好的保養(yǎng),，更好的達(dá)到養(yǎng)生的目的,，專家提醒在秋季要特別注意滋陰潤肺，同時(shí)還要注意防止盲目的進(jìn)補(bǔ),。

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