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煙臺論壇-煙臺社區(qū)

標題: “健康芝罘行百醫(yī)聯(lián)百居”芝罘疾控送慢病小妙招 [打印本頁]

作者: 愛煙臺 時間: 2018-9-26 16:28
標題: “健康芝罘行百醫(yī)聯(lián)百居”芝罘疾控送慢病小妙招
(王筠惠)
為方便居民深入了解“一評二控三減四健”行動，形成“每個人是自己健康第一責任人”的理念,，掌握自我評估健康的方法,，引導其自覺養(yǎng)成健康的生活方式，防病于未然,，近日,，芝罘區(qū)疾控中心聯(lián)合白石肛腸醫(yī)院走進大海陽社區(qū)，為群眾送去實用的防控慢病的小妙招,。

　　近年來,，芝罘區(qū)腫瘤、冠心病,、腦卒中等慢性病發(fā)病一直不斷攀升,，患病人群大量累積，惡性腫瘤及心腦血管疾病死亡一直穩(wěn)居前三位,，而加速其發(fā)病進程的相關危險因素,，如高血壓、糖尿病,、超重,、肥胖及中心性肥胖人群，是其充足的后備軍,，而這一后備軍的數量也是相當龐大,。來自芝罘區(qū)18個居委會1500余人的調查結果顯示，目前高血壓和糖尿病的患病率分別高出全省平均水平40%,、89%,，超重,、肥胖及中心性肥胖人群分別達到41.15%、26.70%,、51.98%,，均高于全國平均水平。所以,，早期控制慢病危險因素,、早期通過科學的檢查手段發(fā)現疾病對控制慢病大軍來說是最強有力的手段。

　　活動現場,，健康宣講員向大家展示了可以簡單評估體重的BMI轉盤,，在轉盤的內外環(huán)上分別找到自己的身高和體重后對齊，就可以立即看到自己是否超重,、肥胖,。通過腰圍尺可以測量自己“肚子是否過大”，男性超過90cm,，女性超過85cm,，不管BMI是否正常，都應該注意“減腹”,。宣講員告訴群眾,，降低體重過重及肚子過大帶來的慢病發(fā)病危害的最好方法就是每個周保持三到五天的30分鐘中等強度的運動。運動可以多樣化,，而且可以隨時隨地,，可以通過萬步當量轉盤自由組合，以此完成每天一萬步等效運動量的目標,。在防控腫瘤的做法上,，宣講員告訴大家可以通過借助一些成熟的早期篩查手段來發(fā)現腫瘤早期病灶，比如通過大便潛血就可以有效篩查出大腸癌,，通過TCT可篩查宮頸癌等等,。

　　“健康芝罘行，百醫(yī)聯(lián)百居”是今年區(qū)衛(wèi)計局關愛群眾,、服務群眾,、造福群眾的一項民生工程。通過該活動,，把基層健康指導員與社區(qū)居民緊密聯(lián)系起來,，將慢病防控知識帶到百姓身邊，以寓教于樂的參與式活動引導群眾養(yǎng)成科學的運動習慣,，為全區(qū)有效遏制慢病后備軍不斷努力,。

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