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煙臺論壇-煙臺社區(qū)
標(biāo)題: 把一件事堅(jiān)持30天（結(jié)果驚人） [打印本頁]
作者: 形而放學(xué) 時(shí)間: 2018-11-15 13:17
標(biāo)題: 把一件事堅(jiān)持30天（結(jié)果驚人）
本帖最后由 形而放學(xué) 于 2018-11-15 13:17 編輯
作者：韋斯托
原來這就是“荷花定律”,。
國外有一個(gè)叫摩根的青年,，每天閑的蛋疼，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當(dāng)勞會怎樣,？
他說干就干,，一日三餐都吃麥當(dāng)勞,，連吃三十天。
他還用攝像機(jī)記錄下了這一過程,。
三十天后,，摩根的體重增加了25磅（約23斤），而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象,。
要知道,，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try,。
02
摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個(gè)人的關(guān)注,。
他叫馬特·卡茨，是著名的谷歌工程師,。
他告訴自己,，既然30天可以改變一個(gè)人，那為什么不朝好的方向改變呢,？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃,。
完成四個(gè)任務(wù)：
騎車上班；
每天步行10000步,；
每天拍一張照片,；
寫一本50000字的自傳。
克服四個(gè)習(xí)慣：
除了那本五萬字的自傳，其它七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn),。
然而就是這本自傳,，平均到每天也只有1667個(gè)字。
30天后,，馬特·卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康,、樂觀、文采等多種美好品質(zhì)的人,。
他說：“做那些小的,、持續(xù)性的挑戰(zhàn),，30天后你會感謝自己�,！�
03
在一個(gè)荷花池中,，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍,，之后的每一天,，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……
假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個(gè)池塘，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半,？
第15天,？
錯。
是第29天,。
這就是著名的荷花定律,，也叫30天定律,。
很多人的一生就像池塘里的荷花,，一開始用力地開，玩命地開......
但漸漸的,，你開始感到枯燥甚至是厭煩,，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時(shí)候放棄了堅(jiān)持,。
這時(shí),，往往離成功只有一步之遙。
荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：
越到最后,，越關(guān)鍵,。拼到最后，拼的不是運(yùn)氣和聰明,，而是毅力,。
作者: 形而放學(xué) 時(shí)間: 2018-11-15 13:17
本帖最后由 形而放學(xué) 于 2018-11-15 13:16 編輯
04
有人提到“改變”就頭大，其實(shí)是他們把“改變”想的太繁雜了,。
如果你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣 ,，你只需要在前一天早睡，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個(gè)小時(shí)的游戲,，僅此而已,。
要記住，所謂改變,，指的并不是“脫胎換骨”,。
改變就像蒸桑拿，紅紅臉、出出汗,、排排毒,、治治病。由外到內(nèi),，由淺到深,，由皮膚到肌理。
改變,，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,。
不必急功近利、不必追求立竿見影,，只要每天能比前一天有一點(diǎn)突破,、一點(diǎn)改善，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)地做下去,，就一定能成功,。
05
一輩子太長，一秒鐘太短,，30天不長不短剛剛好,。
你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣,。
把東西放在固定的位置,。
一周集中采購一次生活必需品。
把第二天的計(jì)劃寫在紙質(zhì)日歷上,。
在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西,。
以分鐘為單位來計(jì)時(shí)，而不是以小時(shí),。
隨身攜帶筆記本,。
記錄時(shí)間都去哪了。
每天**冥想五分鐘,。
早起,。
記賬。
這10個(gè)習(xí)慣小的不能再小,，但若能長期堅(jiān)持,，必能改變你的人生。
思想決定行動,，行動決定性格,。
就像我們開篇所說的，接下來的30天喜不喜歡都要過,，既然如此，何不嘗試一下呢？
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