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標(biāo)題: 史上最全喝酒不傷身技巧 [打印本頁]

作者: 惟吾德馨蘭馨兒 時間: 2020-9-2 19:14
標(biāo)題: 史上最全喝酒不傷身技巧
1. 喝酒之前，吃飯只能吃7分飽,，且不可大量飲水,。
2. 喝酒之前半小時，喝瓶牛奶,，最好是純奶或者含糖的,，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,，既可促進乙醇分解,，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,，可適量飲些淡鹽水或補液鹽,。

3. 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快,，人容易喝醉,；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉,、蹄膀等,，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,，以防止酒精滲透胃壁,。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長,。

二,、酒中
1. 喝酒時切忌不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料,，不然前面的牛奶就白喝了,；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精,。

2. 喝白酒，不可一飲而盡,，須得分成幾口喝,。喝啤酒，須待得啤酒的泡沫落下以后再喝,，否則,，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播,。

3. 喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧,，酸醇=水。

4. 由于酒精對肝臟的傷害較大,，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用,。

5. 宜慢不宜快,。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,，30至120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài),。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,，乙醇的產(chǎn)生量就少,，不易喝醉,。

6. 食飲結(jié)合。飲酒時,，吃什么東西最不易醉,？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物,，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜,。

三，酒后

1. 酒后不可以喝醋,、喝濃茶解酒,，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒,。

2. 酒醉后最好不能喝濃茶,，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,，但濃茶中的茶堿可使血管收縮,，血壓上升，反而會加劇頭疼,。

如果有人身不由己喝得太多,，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁,，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大,，應(yīng)吃一些容易消化的食物,，比如來一碗面條就非常好。
3. 甜點加水果,。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài),。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”,，這話不錯,。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化,，使乙醇加快分解代謝掉,，甜點心也有大體相仿的效果。

4. 至于在飲酒之后,，能夠盡量的飲用熱湯,，尤其是用姜絲燉的魚湯,，特別具有解酒效果。

5. 酒后如發(fā)生嘔吐不止,，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下,，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

6. 嘔吐完后,，不可立即進食,，尤其是燒烤一類的食物。

7. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,，以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴出來,。

8. 次日，若感胃酸,，請服用胃藥,，等胃酸緩解后再喝水。

9. 若感胃痛,，可視情況服用其他胃藥,，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效甚微,。

10. 早點可選用豆?jié){,、牛奶一類熱飲。若還需上班者,，可選用功能飲料提神,，以保證不耽誤工作。

嘿嘿~你學(xué)會了嗎,？

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作者: 煙臺老麻雀 時間: 2020-9-2 19:24