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標題: 史上最全喝酒不傷身技巧 [打印本頁]

作者: 惟吾德馨蘭馨兒 時間: 2020-9-2 19:14
標題: 史上最全喝酒不傷身技巧
1. 喝酒之前,，吃飯只能吃7分飽,，且不可大量飲水。
2. 喝酒之前半小時,，喝瓶牛奶,，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥,。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,，既可促進乙醇分解,，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,，可適量飲些淡鹽水或補液鹽,。

3. 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快,，人容易喝醉,；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物,，如肥肉、蹄膀等,，或飲用牛奶,，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁,。這是飲酒不醉的主要訣竅,。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二,、酒中
1. 喝酒時切忌不能飲用冰水,、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了,；不要和碳酸飲料如可樂,、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精,。

2. 喝白酒,，不可一飲而盡，須得分成幾口喝,。喝啤酒,，須待得啤酒的泡沫落下以后再喝，否則,，輕則腹?jié)q難受,，重則現(xiàn)場直播。

3. 喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧,，酸醇=水,。

4. 由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用,。

5. 宜慢不宜快,。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,，30至120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài),。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉,，乙醇的產生量就少,，不易喝醉。

6. 食飲結合,。飲酒時,，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好,。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,，而豬肝又是維生素B最豐富的食物,，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

三,，酒后

1. 酒后不可以喝醋,、喝濃茶解酒，這些都是誤區(qū),，醋和茶都不能解酒,。

2. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶,。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升,，反而會加劇頭疼,。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果,，或者喝一些果汁,，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,，這樣危害更大,，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好,。
3. 甜點加水果,。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,，酒味會消失”,，這話不錯,。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化,，使乙醇加快分解代謝掉,，甜點心也有大體相仿的效果。

4. 至于在飲酒之后,，能夠盡量的飲用熱湯,，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果,。

5. 酒后如發(fā)生嘔吐不止,，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來,。

6. 嘔吐完后,，不可立即進食，尤其是燒烤一類的食物,。

7. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴出來,。

8. 次日,，若感胃酸，請服用胃藥,，等胃酸緩解后再喝水,。

9. 若感胃痛，可視情況服用其他胃藥,，且不可服用止疼藥,，因為止疼藥對于胃疼療效甚微。

10. 早點可選用豆?jié){,、牛奶一類熱飲,。若還需上班者，可選用功能飲料提神,，以保證不耽誤工作,。

嘿嘿~你學會了嗎？

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作者: 煙臺老麻雀 時間: 2020-9-2 19:24