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標(biāo)題: 還在熬夜,，對得起你的這幾個(gè)器官么？ [打印本頁]

作者: 房網(wǎng)小靜 時(shí)間: 2022-1-11 09:57
標(biāo)題: 還在熬夜，對得起你的這幾個(gè)器官么,？

臺燈是夜貓子的陽光

熬夜是夢想者的倔強(qiáng)

熬夜,，是不想輕易結(jié)束這一天

賴床，是不想太快開始新一天

雖然明知熬夜對身體不好

卻拒絕不了“夜生活”的誘惑

如果可以,，請?jiān)?3點(diǎn)前睡覺

別再熬夜！�,。�

如今亞健康已經(jīng)成為我們不得不警惕的問題,，而熬夜作為影響健康的關(guān)鍵性因素,，也成為我們首先需要糾正的習(xí)慣,。
長期熬夜,，身體的4大器官可能會被“掏空”

女性常說的“美容覺”一般是在晚上十點(diǎn)到兩點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是皮膚新陳代謝最為旺盛的時(shí)候,；
如果這個(gè)時(shí)間段內(nèi)沒睡覺，皮膚處在高度緊張的狀態(tài),，皮膚就得不到休息,，那皮膚自然會變得很差,；
會出現(xiàn)痘痘,、皺紋,、黑眼圈、眼袋等皮膚衰老的現(xiàn)象,。
熬夜看手機(jī)會使眼睛過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,，引起黑眼圈,、眼袋、眼部松弛下垂,、引發(fā)干眼癥，近視等癥狀,。
夜晚大腦應(yīng)該得到充足的休息,，但是熬夜會刺激大腦的放松讓大腦緊張運(yùn)轉(zhuǎn),，長此以往,，會使大腦反應(yīng)變得遲鈍,、記憶力下降,。
長期熬夜可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān),，晚上是肝臟代謝比較重要的時(shí)間段，經(jīng)常晚睡,，可能會讓肝臟超負(fù)荷運(yùn)作。

熬夜對身體的危害我們已經(jīng)知曉,，當(dāng)身體開始出現(xiàn)各種小毛病,，說明這是身體對我們發(fā)來的警告,；
要馬上停止熬夜這個(gè)習(xí)慣,，及時(shí)治療及時(shí)預(yù)防,。

健康體檢
定期體檢可以了解自己的身體情況,，檢測出是否患有疾病并及時(shí)治療，還可根據(jù)醫(yī)生的建議對身體進(jìn)行更好的調(diào)理,。

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有些朋友熬夜成癮,，越熬越精神，覺得只要自己不犯困,，睡四五個(gè)小時(shí)就夠了，但遭罪的卻是身體內(nèi)的各個(gè)器官,；不論是工作還是娛樂,，為了身心健康,，請別再熬夜。

特別聲明：文章部分內(nèi)容和圖片摘自網(wǎng)絡(luò) ,，目的在于科普健康知識，如有侵權(quán)請私信聯(lián)系刪除。 (, 下載次數(shù): 54)

作者: 艾灸療法 時(shí)間: 2022-1-22 17:21
現(xiàn)在人普遍熬夜厲害了,，手機(jī)這個(gè)東西是最大的罪魁禍?zhǔn)?img src="static/image/smiley/default/em08.gif" smilieid="2" border="0" alt="" />,，其實(shí)按時(shí)作息非常重要，但真正做到的人越來越少了

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