跌倒是老年科常見的老年綜合征,。隨年齡增加，發(fā)病率直線上升,�,？梢虻職垼虻滤�,，已成為老年人傷害死亡的首要原因,。針對老年人跌倒危險(xiǎn)因素的預(yù)防和干預(yù)策略是當(dāng)前降低跌倒發(fā)生率、減輕跌倒傷害和保障老年人生命安全的必須手段,。
有哪些原因?qū)е吕夏耆巳菀椎鼓兀?/div>
1.隨著年齡的增加,，導(dǎo)致視力、聽力下降，對外界環(huán)境的判斷力和反應(yīng)力下降,。
2.共患某些慢性疾病如腦動脈硬化,、帕金森病，體位性低血壓,，中風(fēng)后遺癥,、貧血、骨質(zhì)疏松等
3.營養(yǎng)不良,，肌少癥等導(dǎo)致下肢肌肉力量及平衡能力下降
4.多重用藥相關(guān)不良反應(yīng),，如睡眠類藥物、利尿藥,、降糖藥及抗精神病藥物等
5.生活設(shè)施不安全,，如地面濕滑，衛(wèi)生間沒有扶手及座椅高度部不合適
6.不合適的衣服和鞋子
如何減少老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)呢,？
1.通過健康教育,，改善老年人對跌倒的認(rèn)知，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn),。
2.加強(qiáng)鍛煉,。如力量訓(xùn)練、平衡和步態(tài)訓(xùn)練,、靈 活 性 訓(xùn) 練,、耐 力 訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練等,，這些訓(xùn)練應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,，量力而行，循序漸進(jìn),，持之以恒,，要防止運(yùn)動損傷。
3.加強(qiáng)慢性疾病和多重用藥管理：防治低血壓,，低血糖,，營養(yǎng)不良，遵醫(yī)囑用藥,，防止多重用藥,，防治不良反應(yīng)疊加。了解藥物不良反應(yīng),，用藥后要?jiǎng)幼骶徛�,，防止跌倒�?/div>
4.環(huán)境改造：室地面應(yīng)防滑，及時(shí)清除積水,，去除不平整的地板覆蓋物,，移除主要通道的障礙物,，固定不穩(wěn)定的家具；照明均勻,。
5.穿戴合適衣物和鞋子,，行走不穩(wěn)可考慮適當(dāng)使用輔助工具。
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