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標(biāo)題: 芝罘區(qū)軍休二所舉辦軍休干部八段錦培訓(xùn)班 [打印本頁]
作者: 愛煙臺(tái) 時(shí)間: 2024-1-19 10:39
標(biāo)題: 芝罘區(qū)軍休二所舉辦軍休干部八段錦培訓(xùn)班
為提升軍休老人的健身意識,、增強(qiáng)身體機(jī)能，近日,，芝罘區(qū)軍休二所舉辦八段錦培訓(xùn)班,，引導(dǎo)和帶動(dòng)廣大軍休干部通過八段錦、拍打操等鍛煉強(qiáng)身健體,，達(dá)到預(yù)防疾病及健康養(yǎng)生的效果,，鑄就健康體魄。
八段錦是從北宋便開始流傳的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),，功法共為八段,，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”,。軍休干部和家屬們通過鍛煉能夠改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，比較適合他們冬季室內(nèi)健身,。
由于高齡軍休干部年老體弱記憶力衰退,，授課老師一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。課堂上,，軍休干部們仔細(xì)聽講,、認(rèn)真練習(xí)，虛心請教,，互幫互助,，不僅放松身心，增強(qiáng)身體的活力,，還結(jié)識了更多朋友,，增加社交活動(dòng)，有效緩解老年人的焦慮和抑郁情緒,，提高軍休干部們的生活質(zhì)量,。
下步，芝罘區(qū)軍休二所將根據(jù)季節(jié)變化和軍休干部的健康需求開展更加豐富的文體活動(dòng),，使軍休干部獲得健康幸福的晚年生活,。
煙臺(tái)市芝罘區(qū)軍休二所 王麗娜
2024年1月17日
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