曬曬兩個月的健身成果

小怪獸說很疼

嗯嗯,，是這樣的，突然想起健身已經(jīng)2個多月了,，有點成果了,，再看看去年的照片，所以說來發(fā)個帖子,。
我去年4月稱體重的時候最胖 有117斤-118斤左右,。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤,。今年2月28號 去健身房辦卡的時候稱體重就是113斤�,，F(xiàn)在健身2個多月，100斤,。革命尚未成功,，同志仍需努力。上對比照吧,。


私教課,，我辦卡的時候送了一節(jié)，后來我介紹我朋友去,，又送了我一節(jié),。所以我只有2節(jié)私教。教練教的東西學會了后,，我都是個人練,，有的時候看到微博上一些動圖，自己記下后,，分組做,，每組多少個，中間休息10秒,，再繼續(xù),。正常都是熱身，無氧,，如果有單車課（這就是有氧）,，就去上單車課，如果沒有,，我就無氧完了上橢圓儀和跑步機,。然后再拉伸。


健身,，其實就是要耐得住寂寞。我都是一個人去。沒 人陪,。朋友圈里,，別人在發(fā)好吃的照片的時候，我在健身房,，別人在哪里玩的時候,，我在健身房。當我默默的減肥,，發(fā)出照片的時候,，我朋友圈里也是很多人吃驚我瘦了。你們不知道,，我的褲子大了很多,，腰帶上到最后一個孔，還是大了,。去年買的魚尾裙子165的,，大了，穿起往下掉,。以前套半裙,，不敢把上衣扎進去穿，因為腰粗,，現(xiàn)在隨便扎�,。�,！人的心理好滿足,，以前不能穿的，現(xiàn)在想穿就穿,！我也可以吃烤肉,、燒烤、麻辣燙,、火鍋,，只是，次數(shù)少,，而且吃得比以前少,，不會說吃得撐，吃八成差不多了,。很多東西,，這次吃了，下次還可以繼續(xù)來吃,，又不是永遠吃不到了,，沒必要一次吃那么多,。還有，我吃完飯,，不管是午飯,，還是周末的晚飯，都要站半個小時,，我手機計時,，站夠了我才坐。這個習慣已經(jīng)保持了8個多月了,。


我頭發(fā)不好,，掉得多，我就吃黑芝麻黑豆核桃磨的粉,，每天早上沖了喝,，當早飯，而且不加糖不加奶�,，F(xiàn)在我頭發(fā)長了很多出來,，也掉的少。這個習慣我已經(jīng)保持了6個多月了,。

米蘭風云

看到馬甲線了的說

影子陪我

樓主鍛煉前吃飯嗎  還是之后呢

幸運乖兔兔

女的越胖越不打扮,，一般瘦下來之后人都要勤快多了，然后開始要打扮了

幸福青鳥

目測樓主身高應該也就最多165,，起碼還得瘦10斤,！

粉紅麗人007

小肥牛變身小蘿莉，再瘦一點會更好啦

guainvgege

好看,，向你學習

hanfang001

我更喜歡胖的時候,，

老樹根

張大小姐

完美夢想

達山我的愛

藍藍的牙

我都不敢相信是同一個人

小妖菲兒

支持

莫言灬清風

嘿老三

沒有丑女人只有懶女人
樓主頂你

嘿老三

弱弱的問一句樓主找對象嗎

ysq392861

為妹子點個贊！

冰糖餃子

嗯,，還挺勵志的貼兒 ,。

于小魚2012

妹子不錯 。,。加油加油,，求同練，哈哈