【虎哥西藏游】10月10日秋季大美西藏--神的旨意 人的召喚 秋景全景西藏行攝活動(dòng)

虎哥

   聆聽
來自遙遠(yuǎn)的呼喚,、
探索自然的奧妙,、
挑戰(zhàn)脆弱的自我、
感受短暫的人生,、
升華頹廢的靈魂,！
     進(jìn)入眼簾的就是白皚皚的雪山、茂密的森林,、涓涓不息的小河,、綠油油的成片草甸以及那牧童揚(yáng)起鞭子趕向山腰的羊群。此景宛若一幅在浮動(dòng)的油畫,，多么像文人墨客筆下的詩畫,，多么的祥和。這里就是傳說中仙境,，這里的人們與世無爭,，這里就是仙女下凡的祥瑞之地。這里完美的景致完全可以媲美陶淵明筆下的世外桃源,。 純凈湛藍(lán)的天空,、雄奇壯美的神山圣湖、淳樸而彪悍的民俗民風(fēng),、神秘而虔誠的宗教信仰以及曼妙生花的異域風(fēng)情,，跟著虎哥一同前行，離天堂越來越近,，勞頓的是身體,，放飛的是心靈；這里沒有罪惡,，沒有貪婪,，沒有痛苦，沒有悲傷,，只有美麗與圣潔為伴,，莊嚴(yán)與詩意共存,。在超然物外的仙境中，大自然的狂野激情盡顯,。站在纖塵不染的湖邊,，似乎可以傾聽宇宙?zhèn)鱽淼奶旎[之音。
就這樣簡單的我,，來了,！這也是虎哥戶外的第九次西藏天堂之旅！,！
【行程亮點(diǎn)】：
亮點(diǎn)一：拉薩——離天空最近的城市
鄭鈞的一首《回到拉薩》唱出了對拉薩的向往,，在這座離天空最近的城市，空氣純潔,，似乎心靈也被凈化,。這里可能是中國特色的城市，沒有之一,。將西藏的傳統(tǒng)生活和信仰,，以及中國一個(gè)發(fā)展城市所有的現(xiàn)代感相互融合。不過你依舊可以在街邊的甜茶館找到拉薩市井的生活,，或者干脆跟隨著藏民繞八廓街轉(zhuǎn)經(jīng),，在布達(dá)拉宮前發(fā)呆，或是在大昭寺里許下自己的心愿,。拉薩會(huì)有你想做的100樣怪事,。這里也是一個(gè)讓你醉生夢死的地方。
亮點(diǎn)二：布達(dá)拉宮——一座莊嚴(yán)而神圣的雪域圣殿
雄偉的布達(dá)拉宮是拉薩最高的建筑 , 在拉薩任何一個(gè)角落,，抬頭遠(yuǎn)望,，定能看見氣勢磅礴的布達(dá)拉宮：澄澈的藍(lán)天下，外墻為紅白相間的宮殿坐落在山頂,，兩千多間佛殿和房屋透出黑色的窗戶,，而金燦燦的屋頂襯著白云顯得無比壯麗。
亮點(diǎn)三：大昭寺——西藏的眼睛
大昭寺坐落在拉薩市的中心,，建于 7 世紀(jì)中葉,，是西藏最早的木構(gòu)建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時(shí)期的建筑,。大昭寺殿宇雄偉,，莊嚴(yán)絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇?fù)碇�,。大昭寺是西藏歷來重大佛事活動(dòng)的中心所在,，更被稱作是“西藏的眼睛”。
亮點(diǎn)四：八廓街——拉薩歷史上最早,、最繁榮的一條街道
是一整片舊式的,、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū) , 也拉薩每天客流量最大的地方,。這里店鋪林立，流動(dòng)的貨攤超過千家,，臨街的房子幾乎都是商店,，經(jīng)營大小各異的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、藏袍,、藏刀,、生動(dòng)拙樸的宗教器具等各式日用品。還有從印度和尼泊爾遠(yuǎn)到而來的各種商品,。各種民族的旅行商品集中在周長僅 1000 多米的八廓街,，可謂物美價(jià)廉。此外,，八廓街附近還有下密院,、印經(jīng)院、席德寺廢墟,、倉姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地,，你大可以充分領(lǐng)略多種文化的神秘碰撞,。
亮點(diǎn)五：瞻仰藏地兩大圣湖
納木措，意為天湖,，是藏傳佛教的著名圣地,，信徒們尊其為四大威猛湖之一，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場,，被《中國國家地理》評選為“中國最美的五大湖泊”第三名,。羊卓雍措，藏語意為“碧玉湖,，是西藏三大圣湖之一,，汊口較多，像珊瑚枝一般,，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”,。
亮點(diǎn)六：扎什倫布寺——?dú)v代班禪喇嘛的駐錫之地
有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 ,，顯密并重,。全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。扎什倫布寺給人最大的視覺感受就是——金碧輝煌,！不同于哲蚌寺深厚的歷史沉淀,，不同于色拉寺清幽的樸質(zhì)氣息，這里更多的是歸整,、和亮麗,。**和班禪是格魯派兩大活佛,，如果說哲蚌寺是**喇嘛的母寺，那么扎什倫布寺就是歷代班禪喇嘛的駐錫之地,。
亮點(diǎn)七：日喀則——后藏重鎮(zhèn),，微笑的陽光之城
“我的家鄉(xiāng)在日喀則，那里有條美麗的河,，阿瑪拉說牛羊滿山坡,，那是因?yàn)槠兴_保佑的。藍(lán)藍(lán)的天上白云朵朵,，美麗河水泛清波,，雄鷹人這里展翅飛過，留下那段動(dòng)人的歌,�,！� ——韓紅《家鄉(xiāng)》
亮點(diǎn)八：巴松錯(cuò)——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山、湖泊,、森林,、瀑布牧場、朝圣圣跡為一體,。我們堅(jiān)持要帶你來巴松錯(cuò),。這里的風(fēng)景實(shí)在是太美了，有雪山,，森林,，村莊，當(dāng)然漂亮的是這里純潔的湖水,；同時(shí)巴松錯(cuò)的環(huán)湖也是當(dāng)?shù)爻�圣者們常年朝圣的��,，既有文化底蘊(yùn)，又融合了湖邊各種奇妙風(fēng)光在那里還有另一個(gè)完全不一樣的世界在等著你……
亮點(diǎn)九：卡定溝瀑布——藏族人民的心目中非同一般的地位
林芝卡定溝天佛瀑布位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處,，海拔2980米,，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人,，雨水充沛,，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方,。林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風(fēng)貌,，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡,，疊嶂起伏,，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底,，杜鵑等幾十種野花飄香,，左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降,，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名,。據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護(hù)神,，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠(yuǎn)鏡看,，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案,，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說,。
亮點(diǎn)十 ： 南迦巴瓦雪山——中國的雪山
南迦巴瓦峰,，是中國西藏林芝地區(qū)高的山，海拔7782米,，高度排在世界高峰行列的第28位,。可以毫不夸張地說,，南迦巴瓦峰地區(qū)是一個(gè)地跨熱帶和寒帶,，不可多得的“自然博物館”。時(shí)常發(fā)生的情況是,，你在山下走,，只穿了一件T恤。抬頭往上一看,，視野穿越村寨，森林,，瀑布,，草原，云霧,，視線后的重點(diǎn)是藍(lán)天下的雪山山頂,。那一刻，你會(huì)相信為什么《中國國家地理》將其評為中國美麗的山峰,，因?yàn)樗�配的��,！而在我們的行程中，�?huì)安排一段非常獨(dú)特的山間健行路線,。沿著山間徒步,，迎著南迦巴瓦的主峰一步步的走去，途中你可以觸摸到雅江的水,，路過有趣的小寺廟,，運(yùn)氣好的情況下可以上到江心的小島。在那里,，天氣好的時(shí)候,，可以同時(shí)看到南迦巴瓦及加拉白璧兩座7千米級(jí)別的雪山橫跨在江邊的壯觀風(fēng)景,。在這里行走的體驗(yàn)，堪比尼泊爾世界徒步路線的同一感受,。

【活動(dòng)主題】：2015年10月10日-10月22日西藏 全景純玩深度游--布達(dá)拉宮,、大昭寺、魯朗林海,、巴松錯(cuò),、羊卓雍錯(cuò)、納木錯(cuò),、日喀則休閑游
【活動(dòng)地點(diǎn)】：煙臺(tái)--西藏--煙臺(tái)
【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：虎哥
【組隊(duì)要求】：團(tuán)隊(duì)規(guī)模10人 純玩路線 無購物店無灰色消費(fèi)
【活動(dòng)時(shí)間】：2015年10月10-10月22日
【集合地點(diǎn)】：北京
【報(bào)名截止日期】：人滿即止
【線路概況】：
線路類型：攝影VS腐敗VS 輕松體驗(yàn)線路
線路強(qiáng)度：1.0（新人級(jí)）
【報(bào)名咨詢】：
虎哥：18653566725
老笨貓：13505356466
水晶雨：18660092255
虎哥微信：ythuge
虎哥QQ：6068373
煙臺(tái)虎哥戶外西藏交流群 101756308

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【具體行程介紹】：
（目前本行程僅供參考,，具體情況可能發(fā)生變更 詳細(xì)行程安排 請電話咨詢 虎哥電話:18653566725）
第一、二天（10月10,、11日）：煙臺(tái)→拉薩
煙臺(tái)至北京,，之后北京出發(fā)奔向拉薩！（亦可能是9號(hào)下午出發(fā),，根據(jù)火車票,，請大家了解）
     火車從北京經(jīng)格爾木等地進(jìn)入西藏，列車就進(jìn)入了高海拔地區(qū),，車上的供氧設(shè)備也開始供氧了,。一路上映入你的眼簾的是一派高原風(fēng)光，雪山,、草原,、河流，你的內(nèi)心也會(huì)隨著火車的步伐開始躁動(dòng)起來,，車外偶爾掠過的幾只藏羚羊或牦牛,，都會(huì)引起陣陣歡呼，拿出你的相機(jī)開始拍照,。雖然在列車運(yùn)行中拍不出好照片,，但你會(huì)經(jīng)不住高原美景的誘惑的。好好享受這個(gè)機(jī)會(huì)吧,。,。。,。
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第三天（10月12日）：拉薩→休整→自由活動(dòng)→布達(dá)拉宮夜景       宿：拉薩
     太陽還高懸天空的時(shí)候,，我們已經(jīng)來到拉薩。潔白的哈達(dá)代表著主人的心意,，大聲呼喊著西藏我來了,，抒發(fā)著一直在心中模糊而久遠(yuǎn)的夢。想著，有生之年一定要去,；想著,，有錢有時(shí)間的時(shí)候一定會(huì)去；想著,，有了合適的伙伴同行才能去……那些假設(shè)了無數(shù)次的理由終究沒有阻礙我的步伐如今的我站在這片土地上只為了一個(gè)想來的念頭揣著最初的夢想,，驕傲著，感動(dòng)著……
提示：盡量不要洗澡哦,，可多吃蔬菜,、水果、多喝水,，最好不要抽煙與飲酒,。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明,，保持豁達(dá)樂觀的情緒,，能夠減弱高原反應(yīng)帶 來的身體不適。當(dāng)然,，下午休息,，傍晚來到布達(dá)拉宮門前拍個(gè)夜景那也是擋不住的誘惑。
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第四天 （10月13日）： 拉薩→松贊干布出生地→米拉山口→色季拉山→林芝→魯朗林�,！�魯朗石鍋雞    宿：魯朗
   “魯朗”藏語意為“龍王谷”,，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方,。區(qū)內(nèi)樹滿青山,、河流縱橫，有規(guī)模巨大,、終年碧綠蒼翠,、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。
     魯朗海拔3700米,，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里,，平均寬約1公里,。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木 叢和茂密的云杉和松樹組成“【魯朗林海】”,；中間是整齊劃一的草甸,，猶如人工整治一般。草甸中,，溪流蜿蜒,，泉水潺潺，草坪上報(bào)春花、紫苑花,、草梅花,、馬先蒿花 等成千上萬種野花怒放盛開，頗具林區(qū)特色的木籬笆,、木板屋,、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星羅棋布、錯(cuò)落有致,，勾畫了一幅恬靜,、優(yōu)美的“山居圖”。
     魯朗林海云蒸霞蔚,、大氣磅礴,、風(fēng)光優(yōu)美，遠(yuǎn)處的雪山,、冰川,，與近處的原始森林、村落,、河流交相輝映,。魯朗林海的樹木以青岡為主，林中有大量鳥類棲息,，色季拉山的杜鵲花海也為林芝著名景觀,。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié),，各色杜鵑盡情綻放,，是一片鳥語花香、神仙居住的地方,。魯朗林海通過發(fā)展旅游讓農(nóng)牧民增收致富,，變砍樹為種樹,，全力保護(hù)生態(tài)環(huán)境。景區(qū)尉藍(lán)的天空中,，白云飄飄,，時(shí)而象奔馳的駿馬，時(shí)而又恰似高原上的牦牛,；時(shí)而呼嘯而去,，時(shí)而又閑庭信步,，象少女婀娜多姿，象小伙熱情奔放
   十月中下旬的魯朗,，遠(yuǎn)處雪山,，近處一片金黃，是一年當(dāng)中攝影的最佳去處,！當(dāng)然不能錯(cuò)過聞名的魯朗石鍋雞,！今晚就好好嘗嘗�,�,！
甲瑪溝（松贊干布出生地）
松贊干布出生地,，甲瑪溝四面環(huán)山,、風(fēng)景宜人,，這里的人民純樸善良,。
米拉山口
站在山口,，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下,，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳,，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈,。
色季拉國家級(jí)森林公園
在色季拉山山頂遠(yuǎn)眺雪山,、浮云、霞光,身臨綠草鮮花,、古木流水的原始景觀,。
備注：
1,。為了更快的讓大家適應(yīng)高原的海拔，今天故意安排先下林芝,。
2。今天行程拉薩到魯朗470公里,，中間翻過兩個(gè)埡口,，由于拉薩全境限速，開車需12個(gè)小時(shí),，所以需要早點(diǎn)出發(fā),，望各位諒解。
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第五天（10月14日）： 林芝魯朗→八一鎮(zhèn)→巴松錯(cuò)   宿：巴松錯(cuò)藏家多人間
    早餐后在魯朗拍照,，之后驅(qū)車至林芝,，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光,，原始森林,，感受真正的山清水秀。中午時(shí)分抵達(dá)八一鎮(zhèn)午餐,；之后前往位于工布江達(dá)縣境內(nèi)的【巴松錯(cuò)】景區(qū)：巴松錯(cuò)湖,，是紅教圣湖，蓮花生大師曾經(jīng)在此與妖魔斗法,，并成功降服了妖魔,。巴松措湖四面環(huán)山，氣候溫和,，平均海拔4000米,，山上白雪皚皚，山下植被茂密,，巴松措長約18公里,，湖面面積28平方公里，最深處達(dá)120米,，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月,，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中,，沙鷗,、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織,，情趣盎然,。湖內(nèi)有座小島，島上有一座古廟 曰“【錯(cuò)松廟】”,； 雪峰,，冰川,，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞,，使這里宛如人間仙境,， 當(dāng)然你也可以乘豪華游艇游覽湖光山色之間（介個(gè)要自費(fèi)哦）。晚上住在巴松錯(cuò),，藏族民宿,。
南迦巴瓦峰
被譽(yù)為“云中的天堂”，2005年被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首,，南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年,，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露,，峽谷之中又布滿了巨大的冰川,，攀登系數(shù)之大一直為世界登山界矚目。
巴松錯(cuò)——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山,、湖泊,、森林、瀑布牧場,、朝圣圣跡為一體,。我們堅(jiān)持要帶你來巴松錯(cuò)。這里的風(fēng)景實(shí)在是太美了,，有雪山,，森林，村莊,，當(dāng)然漂亮的是這里純潔的湖水,；同時(shí)巴松錯(cuò)的環(huán)湖也是當(dāng)?shù)爻�圣者們常年朝圣的路，既有文化底蘊(yùn),，又融合了湖邊各種奇妙風(fēng)光在那里還有另一個(gè)完全不一樣的世界在等著你……
林芝
林芝藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”,。被稱為西藏的江南，地處藏東南雅魯藏布江下游,，以世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷著稱于世,，擁有世界上落差最大的垂直地貌分布及異常豐富的植被、野生動(dòng)物資源,，山高水長人力難及,，原始自然風(fēng)貌保存完好。
提示：
1.當(dāng)天住宿藏式家庭旅館,，公共衛(wèi)生間,。基本可以保障熱水洗頭，但不推薦洗澡,。
2.當(dāng)?shù)貤l件有限,，建議早些休息。
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第六天（10月15日）： 巴松錯(cuò)→卡定溝→米拉山口→拉薩    宿：拉薩
     早起的巴松錯(cuò)迎來詩一般的早晨,，深度體驗(yàn)世外桃園般的寧靜與祥和,。這里的人溫文爾雅，怡然自得,，純樸的笑容在臉上一覽無余,，讓人感悟簡單其實(shí)就是一種幸福！在林芝地區(qū)旅行2天后,，我們要返回拉薩啦，雖然路途遙遠(yuǎn),，時(shí)間漫長,，好在路邊的景色怡人。沿途我們?nèi)詫⑿蕾p到尼洋河的秀美,，這樣的景色在你離開西藏后會(huì)從夢中念起,。在路上同樣也不會(huì)錯(cuò)過夢一樣的【林芝卡定溝天佛瀑布】；卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處,，海拔2980米,，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人,，雨水充沛,，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方,。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降,，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名,。據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護(hù)神,，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰�,？ǘ�溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地��,。之后沿尼洋河逆流而上，經(jīng)米拉山口返回拉薩,。傍晚時(shí)分就到達(dá)今天的目的地——拉薩,。入住酒店休息，如果您不是很疲勞的話,，建議大家AA去感受西藏的酒吧文化,！
提示：明天的行程更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦�,�,！
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第七天（10月16日）： 拉薩→岡巴拉→羊卓雍錯(cuò)→乃欽康桑雪山→卡若拉冰川→滿拉水庫→江孜古堡→日喀則    宿：日喀則
     上午從拉薩啟程沿機(jī)場高速向后藏行駛,，沿途欣賞拉薩河河谷田園風(fēng)光，遍地的青稞隨風(fēng)擺動(dòng)著穗子,，河內(nèi)滑行的牛皮船,，別有一番趣味。隨后抵達(dá)曲水雅魯藏布大橋,，拉薩河在此與雅魯藏布江匯合,。隨后翻越海拔4990米的【崗巴拉雪山】，前往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】是一個(gè)高原堰塞湖,，海拔有4441米,，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊,，其美冠絕藏南,。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名,，并稱為西藏的三大圣湖,。綿延的群山，有天湖陪伴,；草原上梵音飄蕩,，悠揚(yáng)的回環(huán)在無垠的國疆，這是一曲來自古老地域的樂章,。青碧的丘陵環(huán)抱之中,，在遠(yuǎn)處天邊繚繞的白云襯托之下，羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍(lán)色寶石,，湛藍(lán)的湖水中,，波光粼粼，浮光躍金,；湖島上,，黃鴨、灰鴨,、黑頸鶴,、天鵝成群接隊(duì)，時(shí)起時(shí)落,；遠(yuǎn)處山峰白灰銀甲,，湖光山色，交相輝映,，無比妖嬈,。。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈,、極具特色的藏民族村落,、遍地的牛羊，一路走來,，心曠神怡,。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境,，人間的羊卓”來贊美她,。 一路前行途經(jīng)【寧金崗桑峰】后，我們將看到的【乃欽康桑雪山】,，它是西藏四大雪山之一,，乃欽康桑主峰海拔7191米。由于高寒山體頂部尖錐突兀,，常年終日白云繚繞,，飄撒粒雪，終年累積,、壓實(shí)，形成了厚達(dá)20—100米的冰層,，冰層受本身重力影響,，緩慢移動(dòng)發(fā)育成了多條冰川這就是【卡若拉冰川】，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上,，在陽光的照耀下熠熠生輝,。冰雪融化后一道道溪流從山上奔涌而下。隨后沿著山谷,，在卡若拉冰川雪水溪流的引領(lǐng)下來到斯米拉山口調(diào)整休憩,，看那山，那水,，那經(jīng)幡,，那“綠波”一樣的【滿拉水庫】，水庫在巖石裸露的山體懷抱里,，湖水靜靜的,，沒有一絲皺褶，通體泛著通透的石綠色,，不染一點(diǎn)兒人間的煙塵,，象溫潤的碧玉，卻多了幾分蛋清樣軟嫩,；象平鋪的荷葉,卻多了幾分絲綢的光滑,在斑駁風(fēng)蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗,。接著前往本日的目的地—后藏重鎮(zhèn)【日喀則】。從韓紅的那首動(dòng)聽的歌聲中，我們知道,，在世界屋脊上有一個(gè)叫“日喀則”的地方,，“那里有條美麗的河”……日喀則海拔只有3800多米，已有500多年歷史,，是當(dāng)年“后藏”的政教中心,，也是歷代班禪的駐錫之地。今天我們所看到的日喀則,，已是一座頗具規(guī)模的繁華小城,。今晚可以品嘗原汁原味的藏式火鍋了
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第八天（10月17日）： 日喀則→扎什倫布寺→拉薩     宿：拉薩
     早餐后參觀【扎什倫布寺】，該寺是歷代班禪喇嘛駐錫地 .整個(gè)寺院依山坡而筑,，背附高山,，殿宇毗連，群樓疊疊,，金頂紅墻的主建筑群雄偉,、渾厚、壯觀,、金碧輝煌,。寺內(nèi)香爐紫煙升騰，供臺(tái)燈火閃爍,，眾佛尊容各異,。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前,，信徒頂禮膜拜,。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒、游人在這里朝拜,、觀瞻,。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—【強(qiáng)巴佛】。走出扎寺后乘車不走回頭路,，沿【雅魯藏布江河谷】前行,，進(jìn)入拉薩河谷，在沿途水流十分平緩的拉薩河陪伴中,，欣賞拉薩河河岸濕地風(fēng)光,，藍(lán)天白云，暖陽照耀,，叢林碧水,，從美如畫卷的拉薩河里傳來陣陣鳥鳴聲，成百上千的黃鴨（俗稱野鴛鴦）與飄蕩的牛皮船,，在碧波蕩漾的河面上悠閑地隨波逐流構(gòu)成一幅自然和諧的美景,。之后回到西藏首府拉薩,。
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第九天（10月18日）： 拉薩→念青唐古拉山→那根拉→納木錯(cuò)→拉薩    宿：拉薩
     早上驅(qū)車一路沿著世界海拔最高的公路—青藏公路前往【納木錯(cuò)】，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的【那根拉山口】,。在這里你可以觀賞到伸向天際的公路,！人們將【青藏公路】稱為“天路”，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地,，遙望【念青唐古拉山】雪峰,，我們一路北行，遠(yuǎn)處是橫亙千里,、雄偉的念青唐古拉山山脈,，可以一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿,。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光,。
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第十天（10月19日）：  布達(dá)拉宮 → 大昭寺 →八角街→西藏博物館→布達(dá)拉宮夜景      宿：拉薩



   早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】,；下午參觀藏傳佛教文化中心--【大昭寺】,，隨后自行游【八廓街】，它是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影,，匯聚著來自各地的朝拜者,，還有那些令人眼暈的店鋪，圍繞在四周的眾多建筑,，也暗藏著眾多古跡,，它們述說著拉薩的歷史。
在當(dāng)天的活動(dòng)結(jié)束之后,，建議逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧,，在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味.....
守望布達(dá)拉宮：抵達(dá)天國的高度
松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃,，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。布達(dá)拉宮被譽(yù)為世界十大土木建筑之一,。五世**的靈塔有十余米高,，外面全由金子包裹，金子是用噸為單位計(jì)算而不是克,。三百噸金子加上二十五萬顆寶石,。這哪里是什么靈塔，簡直就是一座金山,！游走于金碧輝煌的佛殿,，靈塔，寢宮,，回廊之間,，燈光渺渺,，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫,，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢境,，又不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像,，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中,。
膜拜大昭寺：朝圣者的終極目的地
大昭寺是拉薩最古老的土木結(jié)構(gòu)寺廟，藏傳佛教文化中心,。釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,，佛堂為密閉院落式。藏族人民有“先有大昭寺,，后有拉薩城,；在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說。在這里,，對神的膜拜是不分晝夜的,。
漫游八廓街：世界文化名街
環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線,。它匯聚著來自各地的朝拜者,，在老老的街道，在舊舊的小巷,，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上,。
提示：因布達(dá)拉宮門票需要排隊(duì)預(yù)約時(shí)間，所以我們會(huì)根據(jù)預(yù)約的布達(dá)拉宮參觀時(shí)間調(diào)整布達(dá)拉宮和大昭寺的參觀順序,。請您予以理解支持
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第十一天（10月20日）： 拉薩       宿：火車上
自由活動(dòng),，購買些自己喜歡的小紀(jì)念品，午飯后,，登上回北京的列車,。。,。
第十二,、十三天（10月21、22日）北京
天下無不散之筵席,，但我們相信相逢的人會(huì)再相逢…..再會(huì)了,，朋友！喝一杯青稞酒,、唱一首山歌,，一同講講路上的故事…… 22日早8點(diǎn)30分抵達(dá)北京，行程結(jié)束,。

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【純玩西藏?zé)o購物】：6980元/人
【費(fèi)用包含】：
● 大交通：北京→拉薩,、拉薩→北京（火車）大交通費(fèi)用
● 房費(fèi)：8晚住宿：拉薩準(zhǔn)三標(biāo)準(zhǔn)酒店5晚,、巴松錯(cuò)景區(qū)藏家多人間1晚、魯朗1晚,、日喀則準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)酒店1晚的費(fèi)用,；
● 餐費(fèi)：包含全程8次早餐， 6次午餐,，午餐餐標(biāo)為30元\人.餐,。其余請AA或自理；
● 門票：行程所含門票布達(dá)拉宮200,、大昭寺85,、巴松錯(cuò)170、羊湖40,、卡若拉冰川50,、扎什倫布寺80、納木錯(cuò)120,；
● 交通：當(dāng)?shù)?/font>正規(guī)旅游車包車費(fèi),、服務(wù)費(fèi)；
● 綜合服務(wù)費(fèi)：布達(dá)拉宮門票服務(wù)費(fèi)（200）,，旅游局備案手續(xù)服務(wù)費(fèi),；
● 向?qū)В?/font>當(dāng)?shù)貙�業(yè)向?qū)Щ驅(qū)в畏��?wù)費(fèi)；
● 保險(xiǎn)：30W戶外出行意外險(xiǎn)+最高額度旅行社責(zé)任險(xiǎn)+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險(xiǎn),；
● 醫(yī)療：醫(yī)用氧氣瓶隨車跟隨,。
費(fèi)用不含：
1，西藏地區(qū)比較特殊,，有些證件買門票沒有減免優(yōu)惠政策,，敬請參照景區(qū)要求。
2,，全程其他未含的餐的費(fèi)用,；
3，因個(gè)人原因要求單房的差價(jià),；
4,，因個(gè)人原因中途退出而產(chǎn)生的公攤費(fèi)用,；
5,，其他的個(gè)人消費(fèi)。
6,，因天氣,、地震、道路中斷等不可抗力或不可控制之情況產(chǎn)生的費(fèi)用未包含,。我們可因此調(diào)整行程安排,，如遇費(fèi)用增加,，則可追加相應(yīng)產(chǎn)生的費(fèi)用
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【付款賬號(hào)】：
恒豐銀行煙臺(tái)西南河支行：6223 8453 5067 99399 顧榮生（虎哥）
請于匯款后第一時(shí)間以短信或電話方式通知我們查收，需提供姓名,，匯款金額等,。

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【交款地址】：
西南河路190號(hào)樓416室（碧海大廈身后路北）
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虎哥

【溫馨提示】：
1. 衣：高原的陽光很美也易傷人，墨鏡,、帶沿的帽子,、防曬露等是必要的，帶件外套,，早晚溫差大,，隨時(shí)加衣。
2. 食：飲食和內(nèi)地差別不大,，拉薩各種菜系基本都有,，有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風(fēng)味。
3. �,。壕频昱c內(nèi)地有差別,，酒店配套設(shè)施略少一些，但客房和內(nèi)地同樣舒適,。
4. 行：我們的常規(guī)觀光行程所達(dá)之處,，路況都非常好，全程使用正規(guī)旅游巴士,，窗外全是風(fēng)景,。
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【個(gè)人裝備要求】：
1、本次活動(dòng)為休閑半自助游,，無戶外經(jīng)歷者亦可參加（但必須達(dá)到身體要求,、適合高原活動(dòng)），穿著日常服飾即可（牛仔褲,、T恤,、外套、美女可帶漂漂衣物等）
2,、建議：每人準(zhǔn)備沖鋒衣褲,、薄款羽絨服或抓絨、登山鞋或旅游鞋,、頭燈或手電,、個(gè)人洗簌用品、雨具等適合的戶外用品,。
3,、輔助裝備：
證件：身份證、護(hù)照,、邊防證,、有效的減免證件,。邊防證填寫山南地區(qū)、日喀則地區(qū),、林芝地區(qū),、阿里地區(qū)，
日喀則地區(qū)（薩迦寺,、珠峰大本營必經(jīng)）
仲巴縣 ,、薩嘎縣 、聶拉木縣（樟木鎮(zhèn)） ,、定日縣,、康馬縣亞東縣、崗巴縣,、定結(jié)縣,、吉隆縣
山南地區(qū) （羊湖、雅魯藏布江大峽谷所在）
錯(cuò)那縣,、隆子縣,、洛扎縣、浪卡子縣
林芝地區(qū)（米堆冰川,、墨脫徒步,、南迦巴瓦、苯日神山必到）
米林縣,、朗縣,、察隅縣、墨脫縣
阿里地區(qū) （岡仁波齊峰,、神山,、圣湖）
普蘭縣、扎達(dá)縣,、日土縣,、噶爾縣以備檢查。
信用卡或儲(chǔ)蓄卡（拉薩沒招行,，但是有銀聯(lián)卡可以方便取錢）,。
防曬：防曬霜（SPF值30以上）、墨鏡,、遮陽帽,；
洗漱：個(gè)人洗簌用品、干濕紙巾,、手紙等,；
攝影器材：攝影包,、相機(jī),、鏡頭,、鏡頭紙、足夠膠卷（記憶卡）,、三角架,；其他：大量備用電池、望遠(yuǎn)鏡,、隨身聽,、刀具、小背包,、防水袋（放手機(jī)等）,、針線包、繩子,、鞋帶,、膠帶。
食品：旅途食品：方便面,、水,、面包、火腿腸,、水果,、牛奶、飲料,、巧克力等
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【個(gè)人藥品準(zhǔn)備】：
1.抗高原反應(yīng)藥：紅景天,、高原安、肌苷口服液中選擇,，不必全帶,；有些可到西寧購買準(zhǔn)備；
2.感冒藥：感康,，VC銀翹片等自己使用的
3.腸胃藥：在西藏由于水土原因常會(huì)腸胃不適,，帶上些腸胃藥如黃蓮素，嗎叮林,，氟哌酸,，藿香正氣水等
4.降火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好,，旅途勞累很容易上火,，可帶上牛黃解毒片（北京同仁堂的不錯(cuò)），草珊瑚含片,、金嗓子喉寶也應(yīng)帶上一些,，還應(yīng)帶上一些防中暑的藥物如藿香正氣水等。
5.復(fù)合維生素片：善存或金維他、金施爾康,、西洋參含片等,。
6.口服消炎藥：安必仙、頭孢拉定之類,。
7.皮膚類外用藥：正紅花油,，創(chuàng)可貼，紅藥水,，紗布,，膠布，繃帶,，酒精,，**等
8.有種藥要去找找：阿司匹林、奎寧及抗瘧疾藥物,，準(zhǔn)備一些比較安心,。
9。暈車藥必備,。
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【重要提示】：
1.氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測,，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈,，氣候較為寒冷,、多大風(fēng)，務(wù)必做好防寒工作,。
2.安全：戶外活動(dòng)一切要聽從領(lǐng)隊(duì)安排,，切勿做出擅自離隊(duì)活動(dòng)、馬路中間停留,、跨越欄桿等危險(xiǎn)行為,。
3.交通：本次活動(dòng)道路還算好，但坐車時(shí)間漫長,，請做好心理準(zhǔn)備,。
4.風(fēng)俗：沿途藏區(qū)，對于寺廟,、雪山,、僧人等，請勿用手指直指,，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣
5.攝影：如需拍攝當(dāng)?shù)厝�,，請�?wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐�意，寺廟佛像一般不允許拍照,，如需拍照請咨詢寺廟僧人,。
6.環(huán)保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城等,，文明出行,。
7.基礎(chǔ)設(shè)施：沿途有些地區(qū)物資匱乏、條件惡劣,，請務(wù)必在拉薩備足相關(guān)物資。
8.手機(jī)信號(hào)：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如拉薩,、日喀則,、林芝等有信號(hào)，移動(dòng)電信在途中信號(hào)也不穩(wěn)定,，但有定居型的村莊及轉(zhuǎn)山途中均有信號(hào),。
9.高原反應(yīng)：盡量提前到拉薩適應(yīng)，放松身心,，不要有心理負(fù)擔(dān),，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜,，一切動(dòng)作減緩,，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴(yán)重高反,，在吸氧,、掛點(diǎn)滴等治療措施仍然無效的情況下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)停止該隊(duì)員活動(dòng),，送回至拉薩治療,。
10.重點(diǎn)地區(qū)海拔：日喀則（3836米）、拉薩（3670米）

虎哥

【注意事項(xiàng)】：
1,、高原的長途旅行活動(dòng)存在極大風(fēng)險(xiǎn),，請諸位考慮清楚后謹(jǐn)慎加入,，報(bào)名即意味你同意并接受本計(jì)劃書所有內(nèi)容,。歡迎身體健康（自己必須確認(rèn)無心,、腦,、血管疾病或高血壓史，且適合參加高原活動(dòng),；如無把握，請去醫(yī)院作一次體檢）,、個(gè)人裝備齊全,、能吃苦耐勞和富于團(tuán)隊(duì)精神者加入,。60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動(dòng)，謹(jǐn)慎出行,，且必須有親友陪同,，18歲以下者請由家屬陪同參加,，不接受單獨(dú)報(bào)名；
2,、 如果因?yàn)樽陨碓�因需要中途退出旅行��,，仍將承�?dān)租車費(fèi),、過路費(fèi)和汽油費(fèi)等無法分解的費(fèi)用,。其它食宿費(fèi)用將在最后結(jié)算后退還。（規(guī)則在先,，大家一視同仁）；
3,、因?yàn)槁眯袝r(shí)間長和路況相當(dāng)復(fù)雜,，大家必須嚴(yán)格執(zhí)行制定的安全規(guī)則,，任何人不得例外,。如果在行車安全問題上不服從領(lǐng)隊(duì)指派或其它影響全隊(duì)安危的事情，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)將相關(guān)責(zé)任人勸離旅行團(tuán)隊(duì),，而責(zé)任人還必須承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用。 一切由于不可抗力如天氣,、自然災(zāi)害,、政府行為等客觀原因使得行程延誤,、景區(qū)關(guān)閉、酒店征用,，造成旅游目的地?zé)o法實(shí)現(xiàn),，不承擔(dān)違約責(zé)任；

4,、考慮到集體活動(dòng)的特點(diǎn),，整個(gè)旅行途中,，非宗教或特別健康原因，任何人不得自行安排住宿,。 如需單人用房,，請?jiān)谙聠螘r(shí)與客服聯(lián)系說明,，并補(bǔ)差價(jià)。行程過程中領(lǐng)隊(duì)可能根據(jù)實(shí)時(shí)情況,，如道路,、天氣,、不可抗力因素,，對行程進(jìn)行調(diào)整，以保障行程順利進(jìn)行,；
5、西藏地處高原,，大部分客人會(huì)或輕或重有高原反應(yīng),，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽,，增加腸胃負(fù)擔(dān)）；可適當(dāng)服用一些藥品,，如：高原安、紅景天,、諾迪康等,；西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥,，防曬霜,、墨鏡、潤唇膏等必不可少,；
6,、由于西藏條件特殊,，故請大家注意自身保暖,，切記不能感冒,；第一天請盡量不要洗澡，洗澡會(huì)加速血液循環(huán),，增加身體對氧氣的需求,。行程安排的住宿條件有的可能不會(huì)太好，請您諒解,；
7,、由于西藏線路長,，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯,，請您諒解；
8,、在自行安排活動(dòng)期間，參加者應(yīng)在自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng),，應(yīng)選擇自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目,，并對自己的安全負(fù)責(zé)�,；顒�(dòng)期間或自行安排活動(dòng)期間請注意人身和財(cái)產(chǎn)安全,。隊(duì)員因違約,、自身過錯(cuò),、自行安排活動(dòng)期間內(nèi)的行為或自身疾病引起的人身、財(cái)產(chǎn)損失由其自行承擔(dān),；
9、在活動(dòng)過程中應(yīng)遵從領(lǐng)隊(duì)安排,，聽從有關(guān)人員指導(dǎo),，否則責(zé)任由隊(duì)員自行承擔(dān),。游覽、觀光過程中應(yīng)謹(jǐn)慎拍照,、攝像,，在拍照、攝像時(shí)應(yīng)注意往來車輛,、所處位置進(jìn)行拍照、攝像是否有危險(xiǎn)或是否有禁拍標(biāo)志,，切忌在可能有危險(xiǎn)或設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方停留,。旅游者隊(duì)員在行程中發(fā)現(xiàn)自身權(quán)益受到侵害,，應(yīng)及時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)以及隊(duì)員的緊急聯(lián)系人，因沒有及時(shí)提出而造成的損失自負(fù),。
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