顛覆傳統(tǒng)健身,， 釋放你能量,， 打出你的激情

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煙臺(tái)拳霸搏擊俱樂部釋放你能量,，打出你的激情

全世界非常流行的“格斗健身訓(xùn)練課程”，是一種使用格斗訓(xùn)練的方法來達(dá)到健身效果的訓(xùn)練方法,。搏擊課程的訓(xùn)練效果非常好,，可以對(duì)體能,、心肺功能、柔韌性,、力量,、爆發(fā)力、耐力有很大程度的提高,。加上近乎真實(shí)格斗比賽或訓(xùn)練的感覺,，而一直風(fēng)靡國(guó)際，受到很多愛好健身的人的喜愛,。


整個(gè)搏擊訓(xùn)練分為六大流程,，分別是準(zhǔn)備、空擊（對(duì)著鏡子或墻壁練習(xí)拳擊動(dòng)作）,、打靶,、充滿互動(dòng)性的實(shí)戰(zhàn)、最高潮的格斗體能訓(xùn)練以及最后的伸展,。

格斗健身訓(xùn)練不是讓大家像職業(yè)拳手那樣以比賽為目的大強(qiáng)度訓(xùn)練,，而是通過出拳、踢腿,、肘法,、膝法、近身摔法有效的減去四肢及腰腹部多余脂肪,，使身材更加具有線條感,！

格斗健身課程的好處

1、通過系統(tǒng)訓(xùn)練,，具有實(shí)戰(zhàn)效果,。希望大家一輩子不要用上。一旦用上,，就會(huì)救大家一輩子,！

2、搏擊課程的訓(xùn)練效果非常好,，可以達(dá)到減脂塑形的效果,，可以對(duì)體能、心肺功能,、柔韌性,、力量、爆發(fā)力,、耐力有很大程度的提高,。

3、宣泄情緒,，把壓力通通打出去,，格斗訓(xùn)練受歡迎的原因之一，是因?yàn)樗�迎合了人類需要打擊東西的天然本性,！


4,、情趣性強(qiáng)，真的很好玩,，練了格斗,、拳擊的人都會(huì)告訴你同一件事，那就是打拳,、踢腿比跑步,、器械等由一而終。一成不變的運(yùn)動(dòng)好玩多了,。在格斗,、拳擊運(yùn)動(dòng)中步伐、出拳出腿都有很多靈活的變化,，如果你善于思考,，能夠以智取勝，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,。


格斗訓(xùn)練之所以能有快速減脂塑形的效果,，和它高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)的原理分不開。打個(gè)比方,，在城市開車比在高速上開車一定更費(fèi)油,。高強(qiáng)度間歇就是讓你在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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徒手訓(xùn)練已經(jīng)成為科學(xué)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)時(shí)尚我的抖音號(hào)1830631778,，記錄煙臺(tái)拳霸的近況視頻

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