顛覆傳統(tǒng)健身,， 釋放你能量,， 打出你的激情

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煙臺拳霸搏擊俱樂部釋放你能量,，打出你的激情

全世界非常流行的“格斗健身訓練課程”，是一種使用格斗訓練的方法來達到健身效果的訓練方法,。搏擊課程的訓練效果非常好,，可以對體能、心肺功能,、柔韌性,、力量、爆發(fā)力,、耐力有很大程度的提高,。加上近乎真實格斗比賽或訓練的感覺，而一直風靡國際,，受到很多愛好健身的人的喜愛,。


整個搏擊訓練分為六大流程，分別是準備,、空擊（對著鏡子或墻壁練習拳擊動作）,、打靶、充滿互動性的實戰(zhàn),、最高潮的格斗體能訓練以及最后的伸展,。

格斗健身訓練不是讓大家像職業(yè)拳手那樣以比賽為目的大強度訓練，而是通過出拳,、踢腿,、肘法、膝法,、近身摔法有效的減去四肢及腰腹部多余脂肪,，使身材更加具有線條感！

格斗健身課程的好處

1,、通過系統(tǒng)訓練,，具有實戰(zhàn)效果。希望大家一輩子不要用上,。一旦用上,，就會救大家一輩子！

2,、搏擊課程的訓練效果非常好,，可以達到減脂塑形的效果,，可以對體能、心肺功能,、柔韌性,、力量、爆發(fā)力,、耐力有很大程度的提高,。

3、宣泄情緒,，把壓力通通打出去，格斗訓練受歡迎的原因之一,，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性,！


4、情趣性強,，真的很好玩,，練了格斗、拳擊的人都會告訴你同一件事,，那就是打拳,、踢腿比跑步、器械等由一而終,。一成不變的運動好玩多了,。在格斗、拳擊運動中步伐,、出拳出腿都有很多靈活的變化,，如果你善于思考，能夠以智取勝,，那么你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,。


格斗訓練之所以能有快速減脂塑形的效果，和它高強度間歇運動的原理分不開,。打個比方,，在城市開車比在高速上開車一定更費油。高強度間歇就是讓你在最短的時間內(nèi)達到最大的運動強度,。

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徒手訓練已經(jīng)成為科學訓練和運動時尚我的抖音號1830631778,，記錄煙臺拳霸的近況視頻

悅悅寶寶

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