AV无码一区二区二三区1区6区_成人无码视频97免费_丰满的熟妇岳中文字幕_国产精品精品自在线拍_国产精品久久久天天影视香蕉_国产精品线在线精品_国产精品亚洲AV人片_国产午夜精品一区二区三区漫画_国产午夜无码视频在线观看_国产亚洲精品第一综合另类灬,无码国产亚洲日韩国精品,欧美精品九九99久,被粗大J8捣出白浆公交车视频

歡迎來到煙臺論壇! 請登錄/注冊 一鍵登錄:
搜索
煙臺論壇-煙臺社區(qū)»首頁 6. 生活服務︱逛街購物 『美食天地』 曬曬我家早餐
12345下一頁
返回列表 發(fā)新帖
查看: 51400|回復: 81
打印 上一主題 下一主題
收起左側(cè)

[吃貨DIY] 曬曬我家早餐

[復制鏈接]
     
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2016-2-18 15:07 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自山東

馬上注冊,,結(jié)交更多好友,,享用更多功能,,讓你輕松玩轉(zhuǎn)社區(qū),。

您需要 登錄 才可以下載或查看,,沒有帳號,?點這里注冊

x
今天心血來潮,,想來曬曬我家的早餐,,其實并沒有多大的技術(shù)含量,都是些平常吃的食物,,我會在這個帖子下曬出我家一年的早餐,。不知道大家的早餐是如何安排的,簡單的牛奶面包還是炒菜饅頭,,其實在我們的一日三餐中,,早餐是很重要的一餐,,都攝入的能量應該能與晚餐相當,但是很多家庭往往是重晚餐,,輕早餐,。我曬的早餐中一般是兩個成人的,基本上我和我老公都能夠光盤,。
     
沙發(fā)
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-18 15:10 | 只看該作者 | 來自山東
2016.2.18  茭瓜雞蛋面,,蘋果,熏魚

160218.jpg (308.52 KB, 下載次數(shù): 1221)

160218.jpg
     
板凳
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-19 08:20 | 只看該作者 | 來自山東
2016.2.19    早餐   豆沙包,,猴頭菇炒辣椒,,紅豆糙米糊,煮雞蛋,,橙子

160219.JPG (285.08 KB, 下載次數(shù): 1133)

160219.JPG
地板
發(fā)表于 2016-2-19 09:54 | 只看該作者 | 來自山東
早飯還擺盤,,好有心,我連做的時間都沒有呢,,還擺盤來
     
5
發(fā)表于 2016-2-19 10:55 | 只看該作者 | 來自山東
早上忙的要命,,真有耐心
6
發(fā)表于 2016-2-19 12:10 | 只看該作者 | 來自山東
     
7
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-19 15:06 | 只看該作者 | 來自山東
其實我的早餐,基本上都控制在半個小時之內(nèi),,像我八點鐘上班,,六點起床,六點半就能吃上飯,。
     
8
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-22 08:35 | 只看該作者 | 來自山東
今天周一,,繼續(xù)曬,雖然今天是元宵節(jié),,但對于我這種正在減肥的人來說,,元宵這種高能量的食物,還是少吃為妙,。今天早餐,,玉米飯,黑芝麻糊,,白菜蘑菇炒蝦,,橙子。

160222.JPG (351.2 KB, 下載次數(shù): 159)

160222.JPG
     
9
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-23 09:14 | 只看該作者 | 來自山東
昨天晚上的鞭也不知道放到幾點,,我迷迷糊糊的睡著,,導致今天早上起床困難。,。,。。做個簡單的面條吃吧,還好家里有蘑菇湯,,再放點白蘿卜,,面里打個雞蛋,簡單又快手,,味道棒棒的,,清炒個芹菜,可惜家里沒水果了,,不然再來點水果,,會更好。充足的碳水化水合和蛋白質(zhì),,帶給我一天滿滿的能量,。

160223.JPG (303.82 KB, 下載次數(shù): 143)

160223.JPG
     
10
發(fā)表于 2016-2-23 14:11 | 只看該作者 | 來自北京
     
11
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-24 09:25 | 只看該作者 | 來自山東
今天的早餐沒有主食,做了雜糧粥,,里面放了玉米粒、糙米,、紅豆,、燕麥粒、紅棗,、桂圓,、大米、百合這幾種,,用醋和醬油拌的菠菜,,撒上些白芝麻,炒雞蛋中,,放了洋蔥和雞肉,。這一餐中,由雞蛋和雞肉組成了人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白,,雜糧粥中有碳水化合物及各種維生素和礦物質(zhì),,菠菜是綠葉菜,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),。

160224.JPG (300.85 KB, 下載次數(shù): 147)

160224.JPG
     
12
發(fā)表于 2016-2-24 13:27 | 只看該作者 | 來自北京
繼續(xù)加油啊,,向你學習
13
發(fā)表于 2016-2-24 16:06 | 只看該作者 | 來自山東
真有時間啊,懶得起床的人路過
頭像被屏蔽
14
發(fā)表于 2016-2-24 21:03 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東
萊陽姜疃草莓第一村的大草莓 ~無公害無農(nóng)藥 無膨大劑 純蜜蜂授粉 孕婦 小孩 老人都能吃的大草莓 早上新鮮采摘 下午送貨 絕對吃的新鮮,!和市場上賣的天壤之別,!吃貨們趕緊行動吧~后天下午送貨!要的聯(lián)系我,!微信號13455550736
     
15
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-25 09:58 | 只看該作者 | 來自山東
本帖最后由 哈啾哈啾 于 2016-2-25 10:00 編輯

今天的早餐,,雜糧粥,(里面有大米、糙米,、黑米,、燕麥粒、小米等)粥里面的是元宵,,蝦仁炒木耳,,里面放了半根胡蘿卜和一根黃瓜一起炒,水果是梨,。我看到有朋友說我有真有時間,,其實,準備早餐真的不難,,只是看你是不是有心,。今天的早餐制作時間很短,雜糧粥是用高壓鍋做出來的,,晚上把材料放到鍋中,,預約好時間,早上喝的時候,,正好是溫的,,煮元宵也是很簡單的,只是一口小鍋一些水而已,,順便就煮了,。今天比較麻煩是蝦仁炒木耳,我會在睡覺前把蝦仁從冰箱里拿出來,,把木耳泡上水,,這樣早上起來的時候,蝦仁和木耳洗一下就可以了,,胡蘿卜和黃瓜也是簡單的清洗和切片就OK,,鍋中放油,蔥爆香,,先炒蝦仁,,再倒木耳,最后放胡蘿卜和黃瓜,,很簡單快手,,從洗菜到出鍋,15分鐘應該就夠了,。沒有大家想像的那么復雜,。

160225.JPG (270.8 KB, 下載次數(shù): 168)

160225.JPG
頭像被屏蔽
16
發(fā)表于 2016-2-25 10:00 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自北京
常年出售,批發(fā)長島純野生淡干海參,,拉缸鹽海參,,即食海參!誰說好海參一定就很貴!那都是被黑心商家亂抬價抬的�,�,!我這自家的一手貨源,超低價格,!讓你以最低的價格,,買到最好的海參!
vx:939008791
     
17
發(fā)表于 2016-2-27 15:27 | 只看該作者 | 來自北京
樓主早晨上班照顧孩子嗎,,還有精力做這么豐盛的早餐啊
     
18
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-29 10:28 | 只看該作者 | 來自山東
huacaleo 發(fā)表于 2016-2-27 15:27
樓主早晨上班照顧孩子嗎,,還有精力做這么豐盛的早餐啊

親,我上班,,但不照顧孩子,。我覺得如果有孩子,早餐更應該做的豐富一些,。
     
19
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-29 10:36 | 只看該作者 | 來自山東
這是周五的早餐,,因周五太忙,沒來的及上傳,,雜糧粥(大米,、花生、紅棗,、黑芝麻、糙米,、小米,、玉米),荷包蛋,,茼蒿炒蘑菇加點木耳,,香蕉。我家的雜糧粥都是前一天晚上就放到高壓鍋里的,,一般預約2個小時,,早上起來的時候,就可以喝到溫熱的粥了,,省時省力,,還能攝入多種營養(yǎng)。

160226.JPG (275.28 KB, 下載次數(shù): 148)

160226.JPG
     
20
 樓主| 發(fā)表于 2016-2-29 10:38 | 只看該作者 | 來自山東
今天是我一個人的早餐,,老公有點事,,很早就出門了,自己的早餐雖然量少了點,,可是種類一點也不少呢,,一杯牛奶、一片全麥面包,五個鵪鶉蛋,,一小碗的水蘿卜燉杏鮑菇,,一個小蘋果。有菜有水果,,吃的很滿足,。

160229.JPG (240.92 KB, 下載次數(shù): 158)

160229.JPG
下一頁 »
12345下一頁
返回列表 發(fā)新帖
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 點這里注冊

本版積分規(guī)則

社區(qū)地圖 | 刪帖幫助 | 手機版

煙臺論壇-煙臺社區(qū) 魯ICP備05034347號 魯公網(wǎng)安備 37060202000105號

免責聲明:本網(wǎng)頁提供的文字圖片及視頻等信息都由網(wǎng)友產(chǎn)生,,本網(wǎng)站僅提供存儲服務,,如有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán),請及時與我們聯(lián)系,,我們將第一時間處理,。

快速回復 返回頂部 返回列表