久坐辦公室的女性要喝什么茶護眼?

煙臺海港婦產(chǎn)科

      你眼睛還好嗎?會不會出現(xiàn)眼干,、眼疲等癥狀?長時間對著熒幕等電子設(shè)備,，眼睛常常會不堪重負(fù)，加上熬夜加班等用眼過度,，各眼睛炎癥等癥狀盯上白領(lǐng)一族,。久坐辦公室的女性要喝什么茶飲才能達到護眼的功效呢?下面跟著小編來看看有哪些護眼茶飲吧!

　　1、枸杞菊花茶：將適量枸杞子洗凈,，和菊花一起放入杯中,，用開水沖泡，蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用,。

　　枸杞子是具有滋補肝腎,，益精明目等補益作用的中藥。枸杞子俗稱“明眼子”,，因為它含有豐富的胡蘿卜素,、多種維生素和鈣、鐵等有益于眼睛健康的營養(yǎng)物質(zhì),。常被老中醫(yī)用于治療由肝血不足,、腎陰虧虛引起的視物昏化,，因此枸杞子也有防治老花眼的作用,。

　　常用眼的人可以用枸杞子泡水當(dāng)茶喝，對于眼睛健康十分有益,。只是每次的用量不能太多,，成人每天吃20克左右就可以起到很好的補益效果。

　　2,、黃柏三錢,，黃柏性寒，清熱,、解毒,，去火最速，對因陰虛血熱而目熱赤痛,、口舌生瘡有一定的療效,，能夠解毒療瘡、清肝明目,。

　　3,、甘草三錢，眾所周知，甘草是中醫(yī)常用的藥材,，能夠清熱解毒,、潤肺止咳，通經(jīng)脈,、利血氣,、解百藥之毒。

　　4,、決明菊花山楂茶：決明子10克,，菊花5克，山楂15克,，或以上三味按一樣比例,，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可,。

　　功效：用于肝胃積熱,，飲食不香的干眼患者。

　　5,、枸杞八寶茶

　　用貢菊2朵,，胖大海1顆，金銀花8朵,，陳皮2片,，紅棗1顆，枸杞子5顆,，蓮子芯8粒,，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡,，當(dāng)茶飲用,。

　　6、清熱明目茶：生地,、麥冬,、菊花、二花,，各3克,。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

　　功效：清熱解毒,，養(yǎng)陰明目,。

　　眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它幫助我們認(rèn)識世界,、與人溝通交流,，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護珍惜它。上面幾款護眼茶,，可以常備在辦公室哦!

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