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[職場分享] 胖是工傷:越努力工作越容易發(fā)胖,!

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樓主
發(fā)表于 2017-1-18 15:26 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自山東

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本帖最后由 不知者不悲 于 2017-1-18 15:26 編輯

對,你沒有看錯,,長胖這次真的不能怪你,!怪你工作太努力!

近期國外科學(xué)家破獲,,長期困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的疑惑——為什么久坐電腦會發(fā)胖,。

據(jù)他們一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):

“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因,。而在這種非正常的進食過程中,,大腦對食物的“分心”,,便是罪魁禍首!

這項有趣的研究得到的結(jié)果,,可能讓很多人大吃一驚,!



01

越努力工作的人,越容易發(fā)胖

努力工作時產(chǎn)生的“分心”,,會使人在餐后的飽腹感較低,。為了得出這個結(jié)論,英國布里斯托爾大學(xué)(University of Bristol)的實驗心理學(xué)研究員羅斯·E·奧爾德姆·庫珀(Rose E. Oldham-Cooper),,做了一項實驗,。

他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐,。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲,,另一組則專心吃飯。測試結(jié)果表明:即使在30分鐘之后,,與專心吃飯的人相比,,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是,,當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時,,玩紙牌的人要花更長的時間才能想起來。



02

工作越有壓力,,人越會胖

這項研究結(jié)果,,也可以被用于解釋,為什么總有朋友說,,自從我畢業(yè)工作后,,人就越來越胖了!人們在感覺到壓力時,,會通過美味來減少心理上的負擔,。

所以很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食,。當遭遇壓力時,,你的手,會不自覺伸向這些食物,,并吃吃掉它,。你是否也,一天數(shù)次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果,?



03

會急速增胖的幾樣食物

為了避免自己也成為下一個胖子,,并患上各種疾病,你的辦公桌上,這些食物切忌是一定不能放的,!

冰激凌:冰激凌里面含有大量脂肪,,而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。

奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶,、奶油或乳酪,,會讓你的胃很難受。

巧克力:巧克力會引起下食道括約肌的放松,,使得胃酸回流,,刺激食道及咽部。

油炸食品:油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),,這種物質(zhì)很難消化,。其中富含的油脂和高脂肪堆積在胃里就會造成疾病。

柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道,,使感覺神經(jīng)受到刺激,,刺激的部位就會變得紅腫。

辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,,吃完后會有種令人討厭的心痛,,并且增加胃的負擔。

總而言之,,吃香喝辣容易變胖,!
沙發(fā)
 樓主| 發(fā)表于 2017-1-18 15:26 | 只看該作者 | 來自山東

04

還有什么會讓你“分心變胖”?

實際上,,除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外,,生活中還有很多你注意不到的壞習(xí)慣,也能讓你急速變胖,!例如:

邊做飯邊吃東西:站著吃容易讓你的進食失控,。用碗或碟進食,,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,,因為大的容器會使你更傾向于多吃。

邊看電視邊吃東西:抓幾片薯片兒,,吮幾口冰激凌,,這幾乎成了打開電視后的習(xí)慣動作。這種“電視條件反射”,,也會急速增胖你的身體,。

邊喝酒邊吃東西:在PAPTY上,你也許有些緊張,,于是,,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,并不斷地喝酒,以舒緩情緒,。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒,。惡性循環(huán)就這樣形成了,。

其實,還有邊看微信邊吃東西,!
最后,,

嗯,你不是因為貪吃長胖,,也不是貪睡長胖,,更不是因為懶才長胖!

證明自己的時候到了,!

我長胖是因為:工作太努力,!太忙了!

這是工傷,、工傷,、工傷!

你看CCTV新聞是怎么說的:“胖,,是一種普遍存在的工傷,!”(有圖有真相)

(來源:笨鳥文摘)
板凳
發(fā)表于 2017-1-19 11:00 | 只看該作者 | 來自山東
工作之后,運動少了,,體重就上來了,,為了生活,有時候顧不上那么多,。
地板
發(fā)表于 2017-1-19 13:21 | 只看該作者 | 來自山東
哈哈  我得的是工傷
5
發(fā)表于 2017-1-23 10:43 | 只看該作者 | 來自山東
身邊工傷的人很多啊
6
發(fā)表于 2017-1-25 22:29 | 只看該作者 | 來自山東
我一直以為我是頑固性肥胖,,原來我是頑固性努力。
7
發(fā)表于 2017-2-5 09:58 | 只看該作者 | 來自山東
感覺這個說法有點意思
8
發(fā)表于 2017-10-17 12:25 | 只看該作者 | 來自北京
看來又可以為多吃東西而不運動找到完美的借口了,, 我工傷了,!
9
發(fā)表于 2017-10-19 08:41 | 只看該作者 | 來自北京
越忙越胖,原來如此
10
發(fā)表于 2017-10-24 10:25 | 只看該作者 | 來自北京
看完此文恍然大悟
11
發(fā)表于 2017-10-24 21:39 | 只看該作者 | 來自山東
長胖怪不得別人,,不要找借口,,管住嘴,邁開腿,!
12
發(fā)表于 2017-11-1 11:25 | 只看該作者 | 來自北京
胖,,除了生病吃激素造成的,其他的都源于不自律
13
發(fā)表于 2017-11-2 20:33 | 只看該作者 | 來自山東
出來混,,總是會胖的,!
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