懷孕初期不能吃的這些食物,，你都知道嗎

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懷孕初期飲食的注意,。
合理飲食希望生一個健康的寶寶。
容易流產(chǎn)食物
1,、螃蟹：
        它味道鮮美,，但其性寒涼，有活血祛瘀之功,，故對孕婦不利,，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用,；
2,、甲魚：
        雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒,，有著較強(qiáng)的通血絡(luò),、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊,，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng),；
3,、薏米：
        是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利,。藥理實驗證明,，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮,，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能,；
4、馬齒莧：
        它既是草藥又可作菜食用,，其藥性寒涼而滑利,。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,，能使子宮收縮次數(shù)增多,、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn),。
對胎兒有害的食物
5,、罐頭食品
        罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素,、香精,、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,，但孕婦食入過多則對健康不利,。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,，經(jīng)高溫處理后,，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
6,、菠菜
        人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬,。其實,，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸,。草酸可影響鋅,、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣,、鋅的含量減少,，影響胎兒的生長發(fā)育。
7,、巧克力和山楂
        過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感,，因而影響食欲,，其結(jié)果是身體發(fā)胖,，而必需的營養(yǎng)卻缺乏,。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品,。山楂對子宮有興奮作用,，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,，故要少吃,。
8、豬肝
        芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告,。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中,，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高,，致使它在動物肝臟中大量蓄積,。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進(jìn)入體內(nèi),，對胎兒發(fā)育危害很大,，甚至?xí)�致畸�?/font>
9、久存的土豆
        土豆中含有生物堿,，存的越久的土豆生物堿含量越高,。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒畸形,。當(dāng)然，人的個體差異很大,，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常,，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆,。
10,、熱性作料
        孕婦吃熱性作料小茴香、八角,、花椒,、胡椒、桂皮,、五香粉容易消耗腸道水分,，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥,、便秘,。發(fā)生便秘后,，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加,，壓迫子宮內(nèi)的胎兒,，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果,。
11,、味精
        味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,，味精攝入過多會消耗大量的鋅,，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品,，故孕婦要少吃,。
12、桂圓,、荔枝：性溫?zé)嵋字绿�熱�?/font>
13,、石榴：貧血者要少吃；
14,、腌制酸菜：含有亞硝胺,，可導(dǎo)致胎兒畸變。
15,、西瓜：每天吃水果不宜超過250g,，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑,，容易造成孕婦脫水,。
16、飲濃茶
        英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分,，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克,。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形,，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定,，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶,，不僅易患缺鐵性貧血,，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因,，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù),，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。
17,、飲咖啡和可樂型飲料
        咖啡和可樂的主要成分為咖啡因,、可樂寧等生物堿�,？Х纫蚝涂蓸穼幨且环N興奮中樞神經(jīng)的藥物,。據(jù)測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克,，如果一次飲用含量達(dá)1克以上的咖啡因飲料,，就會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，表現(xiàn)為躁動不安,、呼吸加快、肌肉震顫,、心動過速,、期外收縮及失眠、眼花,、耳鳴等,。即使服用1克以下，由于對胃黏膜的刺激,，也會出現(xiàn)惡心,、嘔吐、眩暈,、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀,。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒,，使胎兒受到不良影響,。有人對孕鼠注射咖啡因?qū)嶒炞C實，仔鼠易發(fā)生腭裂,、腦膜膨出,、脊柱裂無下頜、無眼,、骨骼異常,、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象,。為了下一代的健康,，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
18,、飲酒
        研究表明,，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣,。法國醫(yī)學(xué)博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進(jìn)行觀察,，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯,，鼻子扁平,，內(nèi)側(cè)眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小,，鼻溝模糊,，上嘴唇薄且緊，下巴短,。這種受酒精毒害,、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴(yán)重的是酒精對大腦和心臟的危害,，孕婦飲酒導(dǎo)致嬰兒患心臟病的約占30%,。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮．對死嬰的解剖結(jié)果表明,，其大腦不僅小于正常兒,，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測驗,，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平,，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡,。

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愛人

羊肉好像也不能吃多了 容易便秘