史上最全喝酒不傷身技巧

惟吾德馨蘭馨兒

1. 喝酒之前,，吃飯只能吃7分飽,，且不可大量飲水。
2. 喝酒之前半小時,，喝瓶牛奶,，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥,。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜,。由于脫水會使鹽分丟失,，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

3. 不要空腹飲酒,，因為空腹時酒精吸收快,，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉,、蹄膀等,，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,，以防止酒精滲透胃壁,。這是飲酒不醉的主要訣竅,。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

二,、酒中
1. 喝酒時切忌不能飲用冰水,、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了,；不要和碳酸飲料如可樂,、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精,。

2. 喝白酒,，不可一飲而盡，須得分成幾口喝,。喝啤酒,，須待得啤酒的泡沫落下以后再喝，否則,，輕則腹?jié)q難受,，重則現(xiàn)場直播。

3. 喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧,，酸醇=水,。

4. 由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用,。

5. 宜慢不宜快,。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰,。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉,。

6. 食飲結(jié)合,。飲酒時，吃什么東西最不易醉,？以吃豬肝最好,。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,，而豬肝又是維生素B最豐富的食物,，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

三,，酒后

1. 酒后不可以喝醋,、喝濃茶解酒，這些都是誤區(qū),，醋和茶都不能解酒,。

2. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶,。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升,，反而會加劇頭疼,。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果,，或者喝一些果汁,，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,，這樣危害更大,，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好,。
3. 甜點加水果,。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,，酒味會消失”,，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,，可以使乙醇氧化,，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果,。

4. 至于在飲酒之后,，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯,，特別具有解酒效果,。

5. 酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下,，以免胃里沒有東西而嘔出血來,。

6. 嘔吐完后，不可立即進食,，尤其是燒烤一類的食物,。

7. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴出來,。

8. 次日,，若感胃酸，請服用胃藥,，等胃酸緩解后再喝水,。

9. 若感胃痛，可視情況服用其他胃藥,，且不可服用止疼藥,，因為止疼藥對于胃疼療效甚微。

10. 早點可選用豆?jié){,、牛奶一類熱飲,。若還需上班者，可選用功能飲料提神,，以保證不耽誤工作,。

嘿嘿~你學(xué)會了嗎？

煙臺老麻雀

牛馬一生

算了 學(xué)不會的……

愛余生愛自己

幸好不會喝酒

鋼鐵快煉成了

別亂說了,，酒后吃甜柿子,？你吃下試試？酒精加柿子…

joseph0409

不喝就全解決了

瘋狂神仙

優(yōu)秀

Meliodas

八月底公司團建,，兩年多沒喝酒了喝了半斤煙臺古釀就不行了....

lzgbbc123

不喝不就得了

不惑向天命

喝點酒累不累,？直接別喝了