2025年第一本書：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

sailortu

       我是因?yàn)榕笥�,，才選了這本書,。因?yàn)樗�最近情緒低落，相當(dāng)抑郁,，以至于前幾天吃了一大把安眠藥,，結(jié)果閻王爺看她人美心善，不忍收她,，于是第二天她又醒了過來,。

       白天她是沖鋒陷陣的女戰(zhàn)士，晚上她是孤獨(dú)無助的小女孩,，拉上所有的窗簾,，不愿見任何人，獨(dú)自舔舐傷口,，痛苦的情緒找不到解藥,。

       我建議她去做一下心理咨詢，她不愿意,。我只能找一找相關(guān)的書籍,，希望書籍里的只言片語，能夠?qū)λ�有所幫助�?/p>

       我選的第一本書就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,，只因它足夠有名,。

       蛤蟆最近有抑郁了,，它的朋友們都勸他去看心理醫(yī)生，于是礙于朋友的面子,，蛤蟆第一次走進(jìn)了蒼鷺的心理咨詢室,，它與蒼鷺簽訂了合約，形成了合作關(guān)系,。

       第一次咨詢,，蒼鷺幾乎什么也沒說，只是靜靜地聽蛤蟆講述它感覺哪里不好,，靜靜地聽它哭,。

       第二次咨詢是在一個(gè)周之后，蛤蟆感覺無所事事,，依然做什么都提不起勁,，竟然對(duì)咨詢有些期待。

       幾次咨詢之后,，蛤蟆開始學(xué)著尋找它感覺不好來自于哪里，為什么遇到這樣的事,，它會(huì)感覺很糟糕,。它了解了“兒童狀態(tài)”和“父母狀態(tài)”，以及自己這些狀態(tài)對(duì)自己產(chǎn)生的影響,。

       當(dāng)總體咨詢進(jìn)行到2/3的時(shí)候,，它開始學(xué)會(huì)反抗，進(jìn)入了“成人狀態(tài)”,。隨后,，它從蒼鷺那里學(xué)習(xí)了人生的四個(gè)象限。

       它一開始處在“我不好,，你好”的象限,，所以它總是在玩兒“悲慘的兒童狀態(tài)”這個(gè)人生游戲,，總是認(rèn)為別人比自己好,，別人說的都有道理，沒有自信,。從而過度依賴別人,，順從別人,，找不到自己的價(jià)值，從而導(dǎo)致抑郁悲觀,。

       而它的父親,，一直在“我好，你不好”的象限,，總是認(rèn)為它還太幼稚,，經(jīng)常批評(píng)它,，打擊他，來凸顯自己的正確與強(qiáng)大,。

       最后,，蛤蟆走向“我好，你也好”的象限,，它開始主動(dòng)規(guī)劃生活,，勇敢的傾聽自己，接納自己,，活出真實(shí)的自己,。

       然后，《當(dāng)你開始愛自己,，全世界都會(huì)來愛你》,。

 

 

緣來是惜

自由職業(yè)十年，股海沉浮經(jīng)歷2015熔斷和2023半個(gè)月50%下跌很容易抑郁,，閑人不是等閑人,。我的經(jīng)驗(yàn)是壓力大用另一個(gè)壓力來解壓，有別的壓力不去想股票,，不老想就不會(huì)鉆牛角尖,，堅(jiān)持晨練可以喊山

緣來是惜

自由職業(yè)十年，股海沉浮,，經(jīng)歷2015牛市下跌和2016熔斷和2024年一月15到2月新年前半個(gè)月時(shí)間b賬戶
40%下跌很容易抑郁,，閑人不是等閑人。我的經(jīng)驗(yàn)是壓力大用另一個(gè)壓力來解壓,，有別的壓力不去想股票,，不老想就不會(huì)鉆牛角尖，堅(jiān)持晨練可以喊山

最多十五字符

我深信有錢人幾乎不會(huì)抑郁
因?yàn)樗麄冇懈�多的選擇
成為好人或者壞人
而不是單方面的自我改變
現(xiàn)實(shí)是殘酷的
結(jié)局都一樣
有底線的活著
是最大的尊嚴(yán)

sailortu

最多十五字符 發(fā)表于 2025-2-1 06:41
我深信有錢人幾乎不會(huì)抑郁
因?yàn)樗麄冇懈�多的選擇
成為好人或者壞人

她家老有錢了,。廠房好幾個(gè),，房子好幾個(gè)。

風(fēng)揚(yáng)

真要是抑郁了,，最好還是去做心理咨詢

sailortu

風(fēng)揚(yáng) 發(fā)表于 2025-2-1 07:14
真要是抑郁了,，最好還是去做心理咨詢

決定去做心理咨詢，也是需要勇氣的

最多十五字符

sailortu 發(fā)表于 2025-2-1 07:08
她家老有錢了,。廠房好幾個(gè),，房子好幾個(gè)。

如果物質(zhì)不匱乏
那一定是情感出了問題

風(fēng)揚(yáng)

sailortu 發(fā)表于 2025-2-1 09:09
決定去做心理咨詢,，也是需要勇氣的

心理咨詢就像人感冒了去醫(yī)院一樣正常,，沒什么大不了的

五分真情

念念經(jīng)，我都不理解怎么還會(huì)抑郁,，困難誰都有過,。

好吃的不是拉面

不要抑郁，人生需要堅(jiān)強(qiáng),。

sailortu

風(fēng)揚(yáng) 發(fā)表于 2025-2-1 09:39
心理咨詢就像人感冒了去醫(yī)院一樣正常,，沒什么大不了的

很多人還不能正確的看待心理咨詢。

風(fēng)揚(yáng)

sailortu 發(fā)表于 2025-2-1 10:03
很多人還不能正確的看待心理咨詢,。

有的時(shí)候抑郁也是自我防御的一種形式

sailortu

五分真情 發(fā)表于 2025-2-1 09:43
念念經(jīng),，我都不理解怎么還會(huì)抑郁，困難誰都有過,。

你不理解的事情,，還有很多。

麗水面食廚師

誰都有抑郁的時(shí)候和情緒,，真正的抑郁是想自殺，如果她想自殺的話,，有些心理咨詢師和機(jī)構(gòu)不一定水平夠，不一定能幫上,，而她身邊的人的陪伴和理解就非常重要了,，像她父親那樣的人最好不要出現(xiàn)在她的眼前

麗水面食廚師

緣來是惜 發(fā)表于 2025-2-1 01:02
自由職業(yè)十年,，股海沉浮經(jīng)歷2015熔斷和2023半個(gè)月50%下跌很容易抑郁,，閑人不是等閑人。我的經(jīng)驗(yàn)是壓力大用 ...

你這十年過得遭罪但壓力是緩慢的,，壓力確實(shí)有但并不大，有些人的壓力是急促且大的

緣來是惜

麗水面食廚師 發(fā)表于 2025-2-1 12:02
你這十年過得遭罪但壓力是緩慢的,，壓力確實(shí)有但并不大,，有些人的壓力是急促且大的

衣食無憂遭啥罪？有父母做大后方自有資金做股票沒有業(yè)績壓力慢慢發(fā)展唄

麗水面食廚師

緣來是惜 發(fā)表于 2025-2-1 12:24
衣食無憂遭啥罪,？有父母做大后方自有資金做股票沒有業(yè)績壓力慢慢發(fā)展唄

我感覺心理遭罪,，多漫長多大磨耐心呀，等點(diǎn)收益等那么久,，每個(gè)人感覺不同,，你居然就待家里不干別的

緣來是惜

麗水面食廚師 發(fā)表于 2025-2-1 12:25
我感覺心理遭罪,，多漫長多大磨耐心呀,，等點(diǎn)收益等那么久,，每個(gè)人感覺不同，你居然就待家里不干別的

我還打�,；饰疫�上論壇啊

麗水面食廚師

緣來是惜 發(fā)表于 2025-2-1 12:26
我還打�,；饰疫�上論壇啊

沒對(duì)象是有原因的