每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別,，震驚了,！

魔法學(xué)堂 · 發(fā)表于 2017-2-6 14:44

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本帖最后由魔法學(xué)堂于 2017-2-6 14:44 編輯

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道,，46歲的Sarah Chalmers參加了英國(guó)倫敦一個(gè)睡眠學(xué)校的實(shí)驗(yàn)，分別連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí),，看看面容有什么變化,。

左為每天睡8小時(shí)，右為睡6小時(shí),。

調(diào)查顯示,，我國(guó)31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問(wèn)題，22%的人24點(diǎn)后仍不睡,，43.2%的人晚睡是因?yàn)樯暇W(wǎng),、玩手機(jī)。為了好睡眠,，請(qǐng)繼續(xù)往下看,。

魔法學(xué)堂 · 發(fā)表于 2017-2-6 14:45

精靈媽媽2 · 發(fā)表于 2017-2-7 15:47

看完再也不敢熬夜了...

lsyC┢┦∑Л · 發(fā)表于 2017-2-8 14:06

睡眠質(zhì)量高的話六個(gè)小時(shí)也夠用。

lh擺渡人 · 發(fā)表于 2017-2-11 17:02

[職場(chǎng)分享] 每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別,，震驚了,！

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