寶寶輔食添加全攻略,，媽媽再也不用擔(dān)心啦！

論壇麥兜

對成長中的孩子添加輔食是非常重要的一個環(huán)節(jié),，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予,，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段,，母乳當(dāng)然是寶寶最理想的食品,，但隨著寶寶一天天長大，大約四個月開始,，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求,。所以這段時間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外,，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體食物,，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉,、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

輔食性狀分類

根據(jù)不同性狀,，輔食可分為液體食物,、泥糊狀食物和固體食物三大類。

液體食物：主要指果汁,、菜水一類可飲用的食物,。

泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物,；二是家庭制作的泥糊狀食物,。

固體食物：指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物,。根據(jù)不同來源,，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括谷類食物，如米面,、蔬菜,、水果等；動物來源性食物包括肉類,、禽類和奶類,、蛋類等。

輔食添加原則（新手媽媽一定要謹(jǐn)記）

一種到多種

　　要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類,。剛開始時,，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后,，如果寶寶的消化情況良好,，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種,，千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種,。

而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏,，在嘗試的幾天里就能觀察出來,。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物,；如果懷疑寶寶對某種食物過敏,，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng),，便可認(rèn)為寶寶對這種食物過敏,。

從稀到稠

　　寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒,，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品,，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物,。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,，即從菜湯、果汁,、米湯過渡到米糊,、菜泥、果泥,、肉泥,，然后再過渡成軟飯、小塊的菜,、水果及肉,。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發(fā)生消化不良,。

細(xì)小到粗大

　　寶寶的食物的顆粒要細(xì)小,，口感要嫩滑，因此菜泥,、果泥,、蒸蛋羹、雞肉泥,、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的,。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ),。而且,，“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素,、果膠等,，能促進(jìn)腸道蠕動，容易消化,。

　　另外,，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長,，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

少量到多量

      每次給寶寶添加新的食品時,，一天只能喂一次,，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng),，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常,、睡眠安穩(wěn),，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃,。

添加輔食注意事項

適要立刻停止

　　寶寶吃了新添的食品后，父母要密切觀察寶寶的消化情況,，如果出現(xiàn)腹瀉,，或便里有較多黏液、過敏等情況,，就要立即暫停添加該食品,，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。但父母們應(yīng)了解，寶寶在剛開始添加輔食時,，大便可能會有些改變,，如便色變深，呈暗褐色,，或便里有尚未消化的殘菜,。

流質(zhì)或泥狀食品

　　通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒,，因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收,。但不能長時間吃流質(zhì)或泥狀食物，因為這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙,。

食替代乳類

　　有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內(nèi)便減少母乳或其他乳類的攝入,，這種做法很不可取,。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主,，其他食品只能作為一種補充食品,。

加的輔食要鮮嫩

　　家長在給寶寶制作食物時，不要只注重營養(yǎng),，而忽視了口味,，這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育，為日后挑食埋下隱患,，還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡,，從而影響營養(yǎng)的攝取。輔食應(yīng)該以天然清淡為原則,，制作的原料一定要鮮嫩,，不可添加味素和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),。

愉快心理

      父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養(yǎng)量,，卻往往忽視培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時,，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境,，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時,，千萬不可強迫寶寶進(jìn)食,，因為這會使寶寶產(chǎn)生受挫感，給日后的生活帶來負(fù)面影響,。

添加禁忌

加時間過早

　　剛離開母體的嬰兒,，消化器官很嬌嫩,，消化腺不發(fā)達(dá)，分泌功能差,，許多消化酶尚未形成,，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食,，會增加嬰兒消化功能的負(fù)擔(dān),，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹,、便秘,、厭食，就是增加腸蠕動,，使寶寶便便量多,、次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉,。因此,，出生4個月以內(nèi)的嬰兒忌過早添加輔食。

加時間過晚

　　有些家長怕孩子消化不了,，對添加輔食過于謹(jǐn)慎,。孩子早已過了6個月，還只是吃母乳或配方奶粉,。殊不知孩子已長大,，對營養(yǎng)、能量的需要增加了,，光吃母乳或奶粉已不能滿足其生長發(fā)育的需要,，應(yīng)合理添加輔食了。同時,，孩子的消化器官功能已逐漸健全,，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件,。另外,，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養(yǎng)來產(chǎn)生,，此時若不及時添加輔食,，孩子不僅生長發(fā)育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病,。因此,，對出生4個月后6個月內(nèi)的孩子要及時添加輔食。

輔食過多

　　寶寶雖能添加輔食了,，但消化器官畢竟還很柔嫩,，不能操之過急，應(yīng)視其消化功能的情況逐漸添加,。如果任意添加,，同樣會造成寶寶消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲,，要吃什么給什么,，想吃多少給多少，又會造成營養(yǎng)不平衡,，并養(yǎng)成偏食,、挑食等不良飲食習(xí)慣，所以輔食添加過多,、過濫同樣也是不合適的,。

輔食過細(xì)

      一些父母給寶寶吃的自制輔食過于精細(xì)，使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練,，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列,，食物未經(jīng)咀嚼也不會產(chǎn)生味覺，既勾不起孩子的食欲,，也不利于味覺的發(fā)育,，面頰發(fā)育同樣受影響。這樣長期下去,，寶寶的生長當(dāng)然不會理想,，還會影響大腦智力的發(fā)育。

龍妹°

我家寶貝就到了該添加輔食的時候了

ZARY911

早教課轉(zhuǎn)讓