我的減肥日記+好的減肥方法分享給大家

或多或少或者

想減肥又嘴饞總想吃點東西,，或者到飯點了又想減肥不吃飯，那么我就推薦大家一款混合沙拉的做法,，自己DIY很方便,。

這個沙拉既有肉又有蔬菜~雞胸肉熱量低、營養(yǎng)豐富；雞蛋清能緊致皮膚,，還能美白~所以再搭配生菜,、番茄~真的是超低卡路里的一餐~再加上甜杏仁油，輕松提高我們的基礎(chǔ)代謝吼哦�,。,。�

準備 雞胸肉 雞蛋清 番茄 乳酪 生菜 洋蔥 醋 芝麻油
STEP1:把雞胸肉提前煮好

STEP2：把煮好的雞蛋,，蛋黃去掉,，只要雞蛋清

STEP3：把番茄、生菜,、洋蔥,、雞胸肉、雞蛋清,、乳酪切小塊

準備一個干凈的碗,，倒入芝麻油和醋



把它倒進切好的蔬菜碗里



攪拌均勻就完成啦！
tip：最后呢,，如果大家覺得這個味道還不夠好吃,，那么可以加一些沙拉汁。

路邊等車

看著還不錯,，贊一個,，值得試試~

小小綠蘿

想象不出來這樣會是什么味道

Distance

樓主還有其他食譜嗎？不吃雞肉的說~

論壇菲菲

健康又低脂