眼部保健五大按摩法

占仁燕

　　眼部保健五大按摩法操作：
　　1揉攢竹：以雙手拇指螺紋面,，作用：本法有消除眼睛疲勞,、防治眼病、維護與提高視力等作用,�,？梢栽谝曃镞^久。分按兩攢竹穴,，由輕到重反復按揉約30次,，以脹為度。
　　2按睛明：以一手的拇指,、食指分別按在內(nèi)眼角上方0.1寸凹陷處,，先向下擠按，后向上提捏,，反復操作約30次,，以脹為度,。
　　3按揉四白：以雙手食指面分別按在目下1寸處，按揉約40次,，以脹為度,。
　　4揉太陽：以雙手拇指螺紋面緊按太陽穴，由輕到重按揉約30次,，以脹為度,。
　　5輪刮眼眶：以左右手食指屈曲如弓狀，用第二節(jié)橈正面從內(nèi)往外刮動,，先上后下,，反復20至30次，以脹為度,。
　　眼睛疲勞時使用,。

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