【慈銘體檢】【“電腦族”多發(fā)6種不適 認(rèn)清癥狀各個(gè)擊破】

煙臺(tái)慈銘體檢

電腦已成為了我們工作的重要工具,，白領(lǐng)們?cè)谙硎茈娔X給工作帶來(lái)的便利時(shí),，卻也往往遭到了“電腦病”的侵襲：如頸椎病、干眼癥,、鼠標(biāo)手,、蘿卜腿正“來(lái)勢(shì)洶洶”地向我們靠近，您察覺(jué)了嗎,？了解“電腦病”及其防治已經(jīng)迫在眉睫,。 小編帶您各個(gè)擊破。

　　電腦病1：頸椎病

　　致病原因：如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊,，低著頭,，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木,。

緩解方法：在空調(diào)間頸椎要保暖,。枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米,。每天堅(jiān)持2次頸椎操,。

　　電腦病2：干眼癥

　　致病原因：8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,，眼睛酸痛,、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥,。

　　緩解方法：把屏幕亮度調(diào)整到適宜,。工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同,。眼睛距顯示器要70厘米以上,。另外，人工淚液主要用于治療干眼癥,。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水,，因?yàn)橐话阊鬯幩�均含防腐劑長(zhǎng)期使用會(huì)造成結(jié)膜角膜的損傷。

　　電腦病3：電磁輻射危害

　　致病原因：顯示器熱度過(guò)高,，在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，使人失眠,、免疫力下降,、女性?xún)?nèi)分泌紊亂等。

　　緩解方法：仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境,。不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面,。常喝綠茶、勤洗臉,。在電腦桌下擺放一盆植物或水,，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。盡量使用液晶顯示器,。

電腦病4：皮膚過(guò)敏

　　致病原因：處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng),，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激,，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象,。

　　緩解方法：不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件,。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭,。在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭�收灰塵,。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),。經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，使用鍵盤(pán)時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食,，不使用時(shí)用布將鍵盤(pán)遮蓋,。

　　電腦病5：蘿卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹,，小腿肚上有血管凸起,，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng),，改善下肢靜脈回流,。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診,。

　　電腦病6：鼠標(biāo)手

　　致病原因：連續(xù)幾年長(zhǎng)時(shí)間加班工作,，食指或中指疼痛、麻木,，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力,，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

　　緩解方法：使用鼠標(biāo)時(shí),，手臂不要懸空,，以減輕手腕的壓力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定,、機(jī)械而頻繁活動(dòng),。

　　慈銘小編提示您：白領(lǐng)們要注意勞逸結(jié)合。一般來(lái)說(shuō),，連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右,，并且最好到辦公室外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步,，做做廣播操,，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼保健操和活動(dòng)頭部,。這樣對(duì)于提高工作的效率也是頗有成效的,。另外更要注意定期體檢哦！

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