成長最重要的不是快慢,，而是方向

漢風(fēng)唐韻

作者 | 羅近月

01
　　
有一個女孩跟我說：老師,，其實我是一個特別陽光的人,，大家都覺得我的很樂觀。

• 我問她：如果不陽光,、不樂觀,，那會怎樣？
• 她說：那不好吧,！不是每個人都應(yīng)該陽光樂觀嗎,，大家都會更喜歡跟這樣的人相處吧！
  

這個女孩尋求咨詢的原因是很嚴(yán)重的偏頭痛,，長年胸悶堵得慌，做過很多檢查,，并持續(xù)藥物醫(yī)治多年,，不見任何效果，醫(yī)生建議她尋求心理咨詢,。

女孩一直覺得自己心態(tài)很好,，沒有任何心理問題，所以對醫(yī)生的建議一直置若罔聞,。

可是長年的身體癥狀,，已經(jīng)讓她無法集中注意力完成一件事情，學(xué)習(xí)成績也下滑的很厲害,。原來她是一個對考試很有信心的人,，可是最近的一次考試，她做了很多準(zhǔn)備,，卻考得非常糟糕,。她害怕這樣下去自己不得不退學(xué)，所以準(zhǔn)備試一次心理咨詢,。
　　
她說如果要談有什么不舒服的話,，主要是人際關(guān)系方面，她對所有人都很好,，卻似乎沒有一個人把自己當(dāng)真心朋友,。自己做事情總是考慮別人，待人接物也總是樂呵呵的,，可是別人卻經(jīng)常忽略自己,。

可是轉(zhuǎn)念一想,，自己也能想通，也不覺得這是什么大問題,。
　　
女孩說其實自己一直在自我成長,，看了很多書，聽了不少課,，很多道理也明白,，有很好的情緒控制能力，覺得自己的心理水平比大多數(shù)人都要成熟,。

02　

做了這些年咨詢,，我見過太多被自我成長毒害的人。很多人一直在修通自己,，等到某一天心里舒坦了,，看什么都明白了，身體卻開始有不明的癥狀出來,。這些癥狀持續(xù)時間長,，檢查看不出明顯病變，藥物也很難奏效,。
　　
這個女孩就是其中被毒害的一個,。她所認(rèn)為的自我成長，是懂得了更多的道理,，以此來把以前看不舒服的部分想通,。可是她覺得看什么都明白了,，做什么她的心里都有標(biāo)準(zhǔn)了,，卻成了一個沒有自我的人。
　　
當(dāng)她把自己的感受和心底的聲音全部壓抑到潛意識里,，成了一個沒有情緒,、沒有想法的人時，她似乎更好受了,，但那些被壓抑的部分就開始以癥狀呈現(xiàn)出來,，于是只得拼命處理癥狀。
　　
身體的感受在很大程度上可以轉(zhuǎn)移我們的心理的難受,。

我記得前年接過一個咨詢,，一個27歲的女孩，因為情感傷害一直走不出來,，她開始用刀片自殘,，見到她時手上滿是疤痕。

每次她割傷自己后,，就會好一段時間,，可等傷好之后,，她又陷入巨大的心理痛苦當(dāng)中，很快她又再割傷自己,。她就在這樣的循環(huán)里,，時好時壞。
　　
這兩個女孩其實有類似之處,，都是心理上的困擾轉(zhuǎn)移到了身體的感受里,，只是一個是因為壓抑自己，以身體癥狀的形式呈現(xiàn),；另一個是主動通過身體的痛苦,，去轉(zhuǎn)移心理的痛苦。

我們內(nèi)心無法處理和接納的部分,，都會自動尋找出口,，這個出口最常見的就是身體癥狀，也可能是一些自己無法控制的強迫行為,。

漢風(fēng)唐韻

03　

前面那個女孩的陽光和樂觀,，是她對自己的期望，但為了達(dá)成這個目標(biāo),，她付出了巨大的代價,，這就是壓抑了真實的自己。

當(dāng)一個人沒有自己的聲音時,，她就會努力從外界尋找答案，比如建議,、方法和技巧,，而越是走上這一條路，我們就找不到自己存在的意義,，與內(nèi)心的體驗疏遠(yuǎn),。

久而久之，我們對自己的感受就被架空,，雖然適應(yīng)能力很強,，卻成了一個沒有自己體驗的僵化人，不知道什么才是自己真實的想法,。有時候感覺自己內(nèi)心很矛盾,，卻不知道自己為什么而矛盾。

在自我成長上,，大多數(shù)最容易走入的誤區(qū)就是：不斷壓抑自己的聲音,，將外界更多喧囂的聲音納入自己的認(rèn)知體系。

我們越走上這一條路,，就越容易失去自己的判斷,，求知若渴地尋找很多速成的方法和建議,，看似走在解決問題的路上，實際上只是幫助自己達(dá)成變相的自我壓抑,。
　　
對于自我成長來說,，重要的不是快慢，而是方向,。少一些外在的要求,，多一些對自己的領(lǐng)悟，結(jié)果就可能完全不同,。

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