愛美人士,，快看過來,！毓璜頂醫(yī)院皮膚科提醒您春節(jié)期間也不要忘記好好保養(yǎng)護(hù)膚

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煙臺論壇客戶端1月29日訊（通訊員李成修 崔方榮）春節(jié)將近,，大家是不是都在開開心心的準(zhǔn)備過年,，但是假日過后,，大家有沒有發(fā)現(xiàn)皮膚有些粗糙,，黑眼圈有些重呢？所以大家春節(jié)期間不要忘記好好保養(yǎng)自己的皮膚哦,。
一、飲食
過年期間免不了大魚大肉,，但我們的痤瘡患者要記得嚴(yán)格忌口,，不要暴飲暴食,，不要吃辛辣刺激性食物,、油炸,、甜食等�,？梢远喑跃G葉蔬菜，多吃可以補充維生素的食物,，美食雖可貴，臉蛋就一個,。
二,、面部清潔
過年期間,，宅家族們喜歡看手機,、看電視，手機及電視的輻射,，會給肌膚帶來負(fù)擔(dān),，我們盡量選擇溫和的氨基酸潔面,，既能清潔肌膚,，又可以保障肌膚的屏障功能不受損,。作息紊亂的生活,，飲食的調(diào)理不當(dāng),，皮膚不認(rèn)真護(hù)理，都可導(dǎo)致面部皮膚出現(xiàn)問題,，皮膚干燥,、暗沉,、過敏、痤瘡,，甚至淺層斑及深層斑的出現(xiàn),。所以,，在假日期間,，一定要好好護(hù)膚，認(rèn)真清潔,。
三,、保濕和防曬
春節(jié)假期是我們中國傳統(tǒng)節(jié)日,，大家在累了一年后，在闔家歡樂的同時,，可能會選擇去登山游玩,，海邊漫步，雖然現(xiàn)在是冬天,，但是紫外線也是很強烈的哦，我們一定要做好保濕和防曬,。建議出門前15分鐘涂抹防曬霜，每2-3h再次涂抹,，戴好帽子,，回家后,，一定要記得好好敷片面膜,，一次小于20分鐘,，避免肌膚油膩和缺水。多多補水,，盡量使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品,，安全有效無負(fù)擔(dān),。如果曬后面部出現(xiàn)紅斑,、水腫、自覺瘙癢等,，一定要到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科就診,。
四,、多休息
節(jié)假日聚會眾多，開啟夜貓子的生活,，但是熬夜帶來的副作用有很多,，例如脫發(fā)、黑眼圈,、痤瘡等。夜間21：00~23：00是淋巴排毒時間,，是身體最應(yīng)該休息，機能修復(fù)的重要時間,，所以一旦超過23：00睡覺，即使睡眠時間充足,，但是無法調(diào)節(jié)體質(zhì),，恢復(fù)身體健康。熬夜晚睡會導(dǎo)致皮膚代謝緩慢,，出現(xiàn)皮膚油膩,，干燥，水油失衡等較多的炎癥反應(yīng),，從而導(dǎo)致痤瘡、脂溢性皮炎的發(fā)生,，或加重痤瘡、脂溢性皮炎的癥狀,。所以,，為了自己的身體，為了睡眠美容,，建議大家最晚在夜間23：00前睡覺,，早睡早起，保障充足且有效的睡眠,。好好調(diào)整一下自己的生物鐘,，整頓繼續(xù)出發(fā)。
五,、精簡護(hù)膚,，安全美妝
愛美的美眉們，都喜歡畫上精致的妝容,，但是厚重的彩妝，使我們的皮膚無法呼吸，容易滋生細(xì)菌,，出現(xiàn)敏感肌,，痘痘肌。所以,，選擇正確的彩妝及安全卸妝,、清潔，尤為重要,。建議大家去正規(guī)商場專柜購買,，確保正品安全，或者選擇醫(yī)學(xué)護(hù)膚品牌。無論多晚,， 都要好好清潔皮膚,，尤其敏感肌及痘痘肌，盡量少化妝,，安全化妝,，做好卸妝。
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孫維納,，煙臺毓璜頂醫(yī)院皮膚科醫(yī)師,，醫(yī)學(xué)專業(yè)型碩士,，本科畢業(yè)于濱州醫(yī)學(xué)院,，碩士畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué),，在校期間以第一作者發(fā)表核心期刊1篇,。擅長皮膚美容,、痤瘡,、銀屑病,、特應(yīng)性皮炎等疾病以及常見病的診治,。

周曉蕓,，煙臺毓璜頂醫(yī)院皮膚科技師,，理學(xué)學(xué)士。畢業(yè)于濰坊醫(yī)學(xué)院,。擅長光電治療,，冷凍療法，中醫(yī)按摩保健,，主要負(fù)責(zé)白癜風(fēng),，銀屑病，脫發(fā),，痤瘡,，皮膚瘙癢等疾病的治療,。

程曉磊,，煙臺毓璜頂醫(yī)院皮膚科技師，山東中醫(yī)藥大學(xué)本科,。擅長中醫(yī)傳統(tǒng)治療,，光電治療,，冷凍療法,，主要負(fù)責(zé)白癜風(fēng)，銀屑病,，脫發(fā)，痤瘡，皮膚瘙癢等疾病的治療。

夏秀娟,，煙臺毓璜頂醫(yī)院皮膚科主任，學(xué)科帶頭人,，主任醫(yī)師,，碩士生導(dǎo)師,，三級教授，煙臺市知名專家,。中華醫(yī)學(xué)會煙臺皮膚分會主任委員,，山東省激光學(xué)會激光美容分會副主任委員,，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚科分會副主任委員,，中國中藥學(xué)會皮膚科分會蕁麻疹學(xué)組副組長,，中國老年保健研究會皮膚科分會副主任委員,。
畢業(yè)于山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院,，從事臨床工作33年，醫(yī)學(xué)美容工作12年,。擅長治療慢性蕁麻疹,、銀屑病,、白癜風(fēng),、面部損容性皮膚病及脫發(fā)的防治,。尤其對美容、微整,、生發(fā),、痤瘡、年輕化等綜合管理及光電治療有豐富的臨床經(jīng)驗,。