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就讀于美國加州大學(xué)圣塔巴巴拉分校(UCSB)的一位中國學(xué)子將自己的生命定格在了20歲,。根據(jù)相關(guān)媒體的報道,,當(dāng)?shù)鼐浇?jīng)調(diào)查后認為,,死因應(yīng)為自殺。越洋傳來的噩耗令人悲痛,,留學(xué)生心理健康的紅燈再度亮起,。
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2017-7-6 16:24 上傳
心理健康紅燈頻亮 打開知乎APP,輸入關(guān)鍵詞“留學(xué)生心理健康”,,相關(guān)話題討論甚多。不少留學(xué)生試圖在知乎上尋求幫助,附議的評論里卻可以看到一些人講述自己留學(xué)時情緒崩潰之事,。
中國留學(xué)生因心理壓力引發(fā)的悲劇也曾見諸媒體:就在過去的2016年,年初,,芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院的一名中國留學(xué)生自殺,;同年12月,,就讀于美國俄亥俄州立大學(xué)的劉凱風(fēng)自殺身亡。
讓心理健康話題更為沉重的是,,還有不少學(xué)子曾經(jīng)或正在遭受心理問題的困擾。 吳宇輝曾在英國謝菲爾德哈勒姆大學(xué)學(xué)習(xí)體育商業(yè)管理專業(yè),,畢業(yè)后在當(dāng)?shù)貜氖陆逃嘤?xùn)工作,�,!笆聦嵣�,,留學(xué)生的心理健康問題并不少見,�,!眳怯钶x表示,“在英國的中國留學(xué)生群體中,,每年都會看到一些因為抑郁導(dǎo)致嚴重后果的案例。我知道的就有紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的一個女生因為學(xué)業(yè)壓力太大而跳樓自殺,,最終沒有搶救過來,。”
因曾在中國學(xué)生學(xué)者聯(lián)合會工作的機緣,,吳宇輝在和同事的溝通中了解到不少留學(xué)生存在心理問題,。“一位家長曾通過學(xué)聯(lián)論壇找到我們,,希望我們幫助她女兒調(diào)節(jié)情緒,。那個女孩在謝菲爾德讀博士,學(xué)業(yè)問題和感情問題給她帶來了極大的困擾,導(dǎo)致了抑郁,�,!眳怯钶x說。
焦頭爛額的那些時刻 “出國留學(xué)看起來很美,。但當(dāng)你真正在異國他鄉(xiāng)開始學(xué)業(yè)時,,就會發(fā)現(xiàn)課業(yè)負擔(dān)、文化差異,、孤獨感會一起涌來,,每一天過得都很艱難。如果抗壓能力差一些,,真的會出問題,。”在英國留學(xué)已進入第五個年頭的小徐說,。
小徐提到的“艱難”,,對求學(xué)海外的學(xué)子來說并不鮮見。 “剛來劍橋時,,最沮喪的事莫過于時間不夠用,,語言不夠流利。當(dāng)時每門課程都有海量的閱讀書單,,每周要和導(dǎo)師見面討論博士論文,,還有我在中國學(xué)生學(xué)者聯(lián)誼會的工作以及各類學(xué)術(shù)會議�,!闭趧虼髮W(xué)讀博士的肖超偉形容那時候的自己真是“忙得焦頭爛額,,恨不得日日通宵達旦,常常在辦公室熬夜加班”,。直到半年后,,隨著英文水平的提高,時間管理和承壓能力的增強,,他才更好地適應(yīng)了留學(xué)生活,。
在美國紐約福特漢姆大學(xué)讀研究生的關(guān)欣初到紐約的那段日子也并不輕松:“我來紐約1個月后,初到的熱忱就消失殆盡了,,開始極度地想家,,想爸爸媽媽,想家里的飯菜,。我覺得這里不屬于我,。那段時間想家想得食不甘味,經(jīng)常在太陽落山后感到孤獨,,然后默默流淚,�,!�
說到剛到異國求學(xué)的日子,現(xiàn)就讀于荷蘭鹿特丹的茍雅微用“只有體驗過才知道”來形容,�,!耙驗檫M入了一個完全不同的環(huán)境,即使和父母講自己的困擾,,他們也無法理解,,所以只能自己默默承受�,!�
經(jīng)過1年的歷練,,茍雅微已經(jīng)熟悉了荷蘭的學(xué)習(xí)生活,但是壓力還是如影隨形,。“每天都是數(shù)著日程表上的各種論文作業(yè)的截止日期,,不斷敦促自己。另外,,我所在的學(xué)校實行短學(xué)期制——每兩個月為一個學(xué)期,,所以基本上剛開學(xué)就要考試了,。考試的壓力從未緩解過,。”
壓力來自哪里? 談到影響留學(xué)生心理健康的因素,,不少學(xué)子在接受本報采訪時表示:“語言障礙、文化隔閡導(dǎo)致的交流能力不足,,學(xué)習(xí)、科研壓力大是重要原因,。如果留學(xué)生沒有及時找到合適的方式排解,心理問題會越來越嚴重,�,!�
回想起初到英國時要和許多不同口音的老師、同學(xué)打交道,,肖超偉坦言,最大的壓力來自語言方面,,“由于語言不夠流利,,在學(xué)術(shù)會議上常常不能充分表達自己的研究成果�,!�
茍雅微也認為語言障礙是一道坎,,“比如,,我的小組成員都是外國人,,和他們一起做作業(yè),因為語言問題難以溝通交流是常事,;還有每次上課時,,老師規(guī)定每個學(xué)生都要發(fā)言,,但我因為口語不好,,常常插不上話�,!�
除了語言障礙,文化的隔閡也是導(dǎo)致留學(xué)生沮喪的原因之一,�,!傲魧W(xué)初期,,和英國本地同學(xué)交流的時候,我之前很少關(guān)注他們講述的內(nèi)容,,所以和他們沒有共同話題,。類似這樣的交流障礙有時會使我很沮喪,�,!闭谟鴦蜃x博士的李博灝說,。
吳宇輝還注意到,,一些讀藝術(shù)專業(yè),、讀博士或從事高精尖課題的學(xué)生“太愛和自己較真。若是幾個月甚至半年在學(xué)術(shù)上沒有突破,,就會煩惱焦慮,,產(chǎn)生一些抑郁和心理問題”。
相關(guān)留學(xué)專家表示,,留學(xué)生心理健康問題,,并非孤立現(xiàn)象。隨著出國留學(xué)低齡化趨勢日益凸顯,,年齡較小的學(xué)生在生活自理,、自控能力方面相對較弱,也易引發(fā)心理問題,。 |