聰明人都去睡覺了 剩下笨的還在苦熬

云端遛彎

作為領(lǐng)導(dǎo)者你是否還在默許公司里的加班文化？或許你自己都沒意識到維持長時間的工作狀態(tài),、缺少充足的休息會讓身體力不從心,。

麥肯錫近期對196名商業(yè)領(lǐng) 導(dǎo) 人的睡眠行為進行跟蹤調(diào)查，其中43%的人一周之中超過四天睡眠不足,，而每周缺覺三天以上的人數(shù)將近六成,。該調(diào)查發(fā)現(xiàn)47%的人會在睡眠中對自己的手機、電郵聲響產(chǎn)生下意識的條件反射,。但是大腦在少眠的狀態(tài)下準(zhǔn)確判斷的能力降低了,。

同樣希望提醒大家重視睡眠的還有哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)部主任查爾斯·切斯勒（Charles Czeisler）博士。查爾斯指出,，睡眠不足的員工犯錯誤的幾率更高,，往往越是加班，越是效率底下,。因此他和他的同事向社會發(fā)起了睡眠拯救運動，倡導(dǎo)職場人不要遷就工作節(jié)奏壓縮睡眠時間,。

而對缺覺少眠的危害最有切身體會的要屬阿里安娜·赫芬頓（Arianna Huffington）了,。2005年創(chuàng)辦《赫芬頓郵報》網(wǎng)站之后，赫芬頓陷入瘋狂的忙碌中,，每周工作7天,，每天工作18小時。于是兩年后的一天她由于疲勞過渡在家里的辦公桌前暈倒,，頭部撞上桌角,，造成眼角撕裂，顴骨骨折,。

反思之后她就扛起了主張睡眠的大旗,，去年在阿里巴巴主辦的首屆全球女性創(chuàng)業(yè)者大會上，赫芬頓還在不斷強調(diào)回歸生活的重要性,。而最近她又專門出版一本名為《睡眠革命》（The Sleep Revolution）的新書描述睡眠的重要性,。

赫芬頓說“大多數(shù)企業(yè)都希望員工像機器一樣不停運轉(zhuǎn)，以此來提高效率,，但卻讓員工精疲力盡,。”她認(rèn)為這種觀念該改變了,。因此赫芬頓很高興看到安泰集團的睡眠獎勵制度,，她認(rèn)為這是對那些傳統(tǒng)觀念公司管理方式的反駁。

美國安泰保險金融集團（Aetna）去年開始在公司內(nèi)部啟動了一個計劃,，讓員工通過增加睡眠時間向公司賺取外快,�,！叭绻銏猿诌B續(xù)20個夜晚睡眠超過7小時，就會就會獲得每晚25美元的獎勵,，全年500美元封頂,。”

安泰集團董事長兼首席執(zhí)行官馬克·伯托里尼（Mark Bertolini）發(fā)現(xiàn),，鼓勵員工好好睡覺可以促進商業(yè)團隊煥發(fā)新的活力,，是提高企業(yè)效益的另一種途徑。

此外,，據(jù)華爾特·里德陸軍研究院（Walter Reed Army Institute of Research）的一項研究,，缺乏睡眠會降低情商、自尊,、自信,、獨立、同理心,、人際關(guān)系質(zhì)量,、積極思維以及沖動控制。

所以如果你留意就會發(fā)現(xiàn),，越來越多的菁英開始為自己能夠保證充足睡眠而自豪,。比如，Alphabet董事長埃里克·施密特（Eric Emerson Schmidt）,、微軟CEO薩提亞·納德拉（Satya Nadella）,、亞馬遜CEO杰夫·貝佐斯（Jeff Bezos）、安聯(lián)保險集團（Allianz）首席經(jīng)濟顧問埃利安（El-Erian）,、社交媒體管理工具互隨（HootSuite）CEO瑞安·福爾摩斯（Ryan Holmes）,、著名風(fēng)投馬克·安德里森(Marc Andreessen) ……這個睡眠擁護者名單還在持續(xù)更新中。（界面）

皇帝的馬甲

越是加班,，越是效率底下....這樣是惡性循環(huán),，老板們都應(yīng)該看看。