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煙臺論壇-煙臺社區(qū)»首頁 煙臺業(yè)主論壇 『芝罘區(qū)』 W)萬光幸福家園 記錄戒煙30天的真實變化,,好處多到你想不到
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[小區(qū)活動] 記錄戒煙30天的真實變化,,好處多到你想不到

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發(fā)表于 2018-5-29 13:32 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自江蘇

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小編挖到了關于戒煙的好處的一個評論:煙齡二十年,戒斷三個月了,。一直想戒,,下不了決心,。一天早上喝茶抽煙,猛咳,,想了半個鐘,,終于看透,煙真的不是好東西,,不抽也罷,。
那么小編跟你分享戒煙的好處相關生活小知識:
飛哥今年35,煙齡20年,,戒煙前大概每天三包煙,。有一次,得了一次重感冒,,發(fā)現(xiàn)做深呼吸時,,整個胸腔都疼,于是決定戒煙,。至今已戒煙兩年,,中途有過2次復吸。
飛哥說:“戒煙前一個月是最煎熬的,,但戒煙后對身體,,對生活的改善,一定是值得每個煙民擁有的,。今日就給大家分享一下,,我戒煙30天的真實記錄,希望對你能有所幫助吧,�,!�
第1天,一分鐘都熬不下去,,總想去買煙,。這樣不對,既然決定戒煙,,就不能出爾反爾,。
第2天,好想抽煙,,實在太無聊了,。不行不行,無聊就找點事干,。
第3天,,懷念嘴里含一支煙的味道。堅持堅持,,難熬的日子就快要過去了,。
第4天,,特別有挫敗感,昨晚做了一個吸煙的夢,,后悔慘了,。
第5天,戒斷反應好明顯,,胸悶,,心慌,心癢,,要不來一支,?別,還是好好控制自己吧,。
第6天,,據說熬過頭5天,以后會輕松一點點,,還真是這樣,,今天感覺好多了。
第10天,,下午和朋友一起打了球,,沒有以前的那種負重感,呼吸也順暢了,。
第15天,,頭有點痛,還有點愛咳嗽了,。
第17天,,昨晚上失眠了,半夜起床吃瓜子,,心里煩躁不安,,真的很難受。
第20天,,早上刷牙的時候,,牙齦出血了,注意飲食清淡點,,忌辛辣,。
第22天,今天心情特別不好,,找了個借口,,吸了兩三口,味道真差,。
第25天,,和同事近距離交談時,我竟聞到了他嘴里的香煙味,。幸好我戒了,。
第28天,又熬了夜,,加了班,,好想抽顆煙找回以前的感覺。錯錯錯,,這只是一時心態(tài)作祟,,洗個熱水澡,好多了,。
第30天,,一個月我都熬過來了,以后肯定會更好的,,繼續(xù)堅持,!http://www.walekan.com/yq/sh/1284

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