記錄戒煙30天的真實(shí)變化，好處多到你想不到

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小編挖到了關(guān)于戒煙的好處的一個(gè)評(píng)論：煙齡二十年,，戒斷三個(gè)月了,。一直想戒，下不了決心,。一天早上喝茶抽煙,，猛咳，想了半個(gè)鐘,，終于看透,，煙真的不是好東西，不抽也罷,。

那么小編跟你分享戒煙的好處相關(guān)生活小知識(shí)：

飛哥今年35,，煙齡20年，戒煙前大概每天三包煙,。有一次,，得了一次重感冒，發(fā)現(xiàn)做深呼吸時(shí),，整個(gè)胸腔都疼,，于是決定戒煙。至今已戒煙兩年,，中途有過2次復(fù)吸,。

飛哥說：“戒煙前一個(gè)月是最煎熬的，但戒煙后對(duì)身體,，對(duì)生活的改善,，一定是值得每個(gè)煙民擁有的。今日就給大家分享一下,，我戒煙30天的真實(shí)記錄,，希望對(duì)你能有所幫助吧�,！�

第1天,，一分鐘都熬不下去，總想去買煙,。這樣不對(duì),，既然決定戒煙，就不能出爾反爾,。

第2天,，好想抽煙，實(shí)在太無聊了,。不行不行,，無聊就找點(diǎn)事干。

第3天,，懷念嘴里含一支煙的味道,。堅(jiān)持堅(jiān)持，難熬的日子就快要過去了,。

第4天,，特別有挫敗感,，昨晚做了一個(gè)吸煙的夢(mèng)，后悔慘了,。

第5天,，戒斷反應(yīng)好明顯，胸悶,，心慌,，心癢，要不來一支,？別,，還是好好控制自己吧。

第6天,，據(jù)說熬過頭5天,，以后會(huì)輕松一點(diǎn)點(diǎn)，還真是這樣,，今天感覺好多了,。

第10天，下午和朋友一起打了球,，沒有以前的那種負(fù)重感,，呼吸也順暢了。

第15天,，頭有點(diǎn)痛,，還有點(diǎn)愛咳嗽了。

第17天,，昨晚上失眠了,，半夜起床吃瓜子，心里煩躁不安,，真的很難受,。

第20天，早上刷牙的時(shí)候,，牙齦出血了,，注意飲食清淡點(diǎn)，忌辛辣,。

第22天,，今天心情特別不好，找了個(gè)借口,，吸了兩三口,，味道真差。

第25天，和同事近距離交談時(shí),，我竟聞到了他嘴里的香煙味,。幸好我戒了。

第28天,，又熬了夜,，加了班,，好想抽顆煙找回以前的感覺,。錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)，這只是一時(shí)心態(tài)作祟,，洗個(gè)熱水澡,，好多了。

第30天,，一個(gè)月我都熬過來了,，以后肯定會(huì)更好的，繼續(xù)堅(jiān)持,！http://www.walekan.com/yq/sh/1284