記錄戒煙30天的真實變化,，好處多到你想不到

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小編挖到了關于戒煙的好處的一個評論：煙齡二十年，戒斷三個月了,。一直想戒,，下不了決心,。一天早上喝茶抽煙，猛咳,，想了半個鐘,，終于看透，煙真的不是好東西,，不抽也罷,。

那么小編跟你分享戒煙的好處相關生活小知識：

飛哥今年35，煙齡20年,，戒煙前大概每天三包煙,。有一次，得了一次重感冒,，發(fā)現(xiàn)做深呼吸時,，整個胸腔都疼，于是決定戒煙,。至今已戒煙兩年,，中途有過2次復吸。

飛哥說：“戒煙前一個月是最煎熬的,，但戒煙后對身體,，對生活的改善，一定是值得每個煙民擁有的,。今日就給大家分享一下,，我戒煙30天的真實記錄，希望對你能有所幫助吧,�,！�

第1天，一分鐘都熬不下去,，總想去買煙,。這樣不對，既然決定戒煙,，就不能出爾反爾,。

第2天，好想抽煙,，實在太無聊了,。不行不行，無聊就找點事干,。

第3天,，懷念嘴里含一支煙的味道。堅持堅持,，難熬的日子就快要過去了,。

第4天,，特別有挫敗感，昨晚做了一個吸煙的夢,，后悔慘了,。

第5天，戒斷反應好明顯,，胸悶,，心慌，心癢,，要不來一支,？別，還是好好控制自己吧,。

第6天,，據說熬過頭5天，以后會輕松一點點,，還真是這樣,，今天感覺好多了。

第10天,，下午和朋友一起打了球,，沒有以前的那種負重感，呼吸也順暢了,。

第15天,，頭有點痛，還有點愛咳嗽了,。

第17天,，昨晚上失眠了，半夜起床吃瓜子,，心里煩躁不安,，真的很難受。

第20天,，早上刷牙的時候,，牙齦出血了，注意飲食清淡點,，忌辛辣,。

第22天，今天心情特別不好,，找了個借口,，吸了兩三口，味道真差,。

第25天,，和同事近距離交談時，我竟聞到了他嘴里的香煙味,。幸好我戒了,。

第28天，又熬了夜,，加了班,，好想抽顆煙找回以前的感覺。錯錯錯,，這只是一時心態(tài)作祟,，洗個熱水澡，好多了,。

第30天,，一個月我都熬過來了，以后肯定會更好的,，繼續(xù)堅持,！http://www.walekan.com/yq/sh/1284