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每天曬曬背,,向天借“陽(yáng)”氣 分享一個(gè)很簡(jiǎn)單的防病,、養(yǎng)生的辦法: 每過(guò)兩個(gè)小時(shí),就把縮在電腦前的背脊挺起,,走到被陽(yáng)光普照的窗前,,轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),背對(duì)窗子站上10分鐘,。 背站的好處有二: 其一,,太陽(yáng)光不會(huì)刺激到眼睛,; 其二,后背的督脈,,就好比是人體的“發(fā)電廠”,,太陽(yáng)正好曬在后背的督脈上,給你的“發(fā)電廠”補(bǔ)充點(diǎn)兒能量,。 每天刻意地堅(jiān)持曬太陽(yáng),,它的效果就會(huì)慢慢顯現(xiàn)。也許是一年,,也許是十年,,當(dāng)同齡人都疲憊了、蒼老了,,而你卻仍舊陽(yáng)光,、健康、神采奕奕,。你就知道這個(gè)向天“借”陽(yáng)氣的小方法,,有多么神奇了! 1,、曬頭頂:通暢百脈,,調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣 2、曬手心:釋放壓力,,促進(jìn)睡眠 3,、曬腿腳:祛除寒氣,調(diào)理脾胃 曬太陽(yáng)可以溫煦體內(nèi)的陽(yáng)氣,,是養(yǎng)生必不可少的手段,。春季養(yǎng)陽(yáng),多曬曬太陽(yáng)正好順應(yīng)天時(shí) 
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