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每天曬曬背,,向天借“陽(yáng)”氣 分享一個(gè)很簡(jiǎn)單的防病、養(yǎng)生的辦法: 每過(guò)兩個(gè)小時(shí),,就把縮在電腦前的背脊挺起,,走到被陽(yáng)光普照的窗前,轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),,背對(duì)窗子站上10分鐘,。 背站的好處有二: 其一,太陽(yáng)光不會(huì)刺激到眼睛,; 其二,,后背的督脈,就好比是人體的“發(fā)電廠”,,太陽(yáng)正好曬在后背的督脈上,,給你的“發(fā)電廠”補(bǔ)充點(diǎn)兒能量。 每天刻意地堅(jiān)持曬太陽(yáng),,它的效果就會(huì)慢慢顯現(xiàn),。也許是一年,也許是十年,,當(dāng)同齡人都疲憊了,、蒼老了,,而你卻仍舊陽(yáng)光、健康,、神采奕奕,。你就知道這個(gè)向天“借”陽(yáng)氣的小方法,有多么神奇了! 1、曬頭頂:通暢百脈,,調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣 2、曬手心:釋放壓力,,促進(jìn)睡眠 3、曬腿腳:祛除寒氣,調(diào)理脾胃 曬太陽(yáng)可以溫煦體內(nèi)的陽(yáng)氣,是養(yǎng)生必不可少的手段,。春季養(yǎng)陽(yáng),多曬曬太陽(yáng)正好順應(yīng)天時(shí) 
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