【虎哥六進西藏】5月8-19大美西藏圣地全景純玩9天8晚--神的旨意 人的召喚 一路向西

虎哥

7月27至8月9號第二團尚有名額,，已成行,，請抓緊時間確認！





神的旨意 人的召喚
聆聽來自遙遠的呼喚,，探索自然的奧妙,、挑戰(zhàn)脆弱的自我，感受短暫的人生,，升華頹廢的靈魂,！



進入眼簾的就是白皚皚的雪山、茂密的森林,、涓涓不息的小河,、綠油油的成片草甸以及那牧童揚起鞭子趕向山腰的羊群。此景宛若一幅在浮動的油畫,，多么像文人墨客筆下的詩畫,，多么的祥和。這里就是傳說中仙境,，這里的人們與世無爭，這里就是仙女下凡的祥瑞之地,。這里完美的景致完全可以媲美陶淵明筆下的世外桃源,。 純凈湛藍的天空、雄奇壯美的神山圣湖,、淳樸而彪悍的民俗民風,、神秘而虔誠的宗教信仰以及曼妙生花的異域風情，跟著虎哥一同前行,，離天堂越來越近,，勞頓的是身體，放飛的是心靈,；這里沒有罪惡,，沒有貪婪,，沒有痛苦,，沒有悲傷，只有美麗與圣潔為伴,，莊嚴與詩意共存,。在超然物外的仙境中，大自然的狂野激情盡顯,。站在纖塵不染的湖邊,，似乎可以傾聽宇宙?zhèn)鱽淼奶旎[之音。
就這樣簡單的我,，來了,！這也是虎哥第六次西藏天堂之旅！,！
【行程亮點】：
亮點一：拉薩——離天空最近的城市
鄭鈞的一首《回到拉薩》唱出了對拉薩的向往,，在這座離天空最近的城市，空氣純潔，似乎心靈也被凈化,。這里可能是中國特色的城市,，沒有之一。將西藏的傳統(tǒng)生活和信仰,，以及中國一個發(fā)展城市所有的現(xiàn)代感相互融合,。不過你依舊可以在街邊的甜茶館找到拉薩市井的生活，或者干脆跟隨著藏民繞八廓街轉經,，在布達拉宮前發(fā)呆,，或是在大昭寺里許下自己的心愿,。拉薩會有你想做的100樣怪事,。這里也是一個讓你醉生夢死的地方。
亮點二：布達拉宮——一座莊嚴而神圣的雪域圣殿
雄偉的布達拉宮是拉薩最高的建筑 , 在拉薩任何一個角落,，抬頭遠望,，定能看見氣勢磅礴的布達拉宮：澄澈的藍天下,，外墻為紅白相間的宮殿坐落在山頂,，兩千多間佛殿和房屋透出黑色的窗戶，而金燦燦的屋頂襯著白云顯得無比壯麗,。
亮點三：大昭寺——西藏的眼睛
大昭寺坐落在拉薩市的中心,，建于 7 世紀中葉，是西藏最早的木構建筑,，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時期的建筑,。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴絢麗,，每日被轉經的人流簇擁著,。大昭寺是西藏歷來重大佛事活動的中心所在，更被稱作是“西藏的眼睛”,。
亮點四：八廓街——拉薩歷史上最早,、最繁榮的一條街道
是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū) , 也拉薩每天客流量最大的地方,。這里店鋪林立，流動的貨攤超過千家,，臨街的房子幾乎都是商店,，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀,、生動拙樸的宗教器具等各式日用品。還有從印度和尼泊爾遠到而來的各種商品,。各種民族的旅行商品集中在周長僅 1000 多米的八廓街,，可謂物美價廉。此外,，八廓街附近還有下密院,、印經院、席德寺廢墟,、倉姑尼庵,、清真寺等宗教文化圣地，你大可以充分領略多種文化的神秘碰撞,。
亮點五：瞻仰藏地兩大圣湖
納木措,，意為天湖，是藏傳佛教的著名圣地,，信徒們尊其為四大威猛湖之一,，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，被《中國國家地理》評選為“中國最美的五大湖泊”第三名,。羊卓雍措,，藏語意為“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一,，汊口較多,，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”,。
亮點六 ：綠野扎西崗 體驗藏家生活
扎西崗村點綴在青山綠水的田園高山牧場間,，具有濃厚的藏式風格民居和一些融合了藏、漢,、門巴等民族特點的建筑為游覽增添了不少樂趣,。這里的人溫文爾雅，純樸的笑容在臉上一覽無余,，您可以感受到他們神仙般閑適生活和古樸的民風民俗,，簡單其實就是一種幸福！
亮點七：扎什倫布寺——歷代班禪喇嘛的駐錫之地
有歷世班禪靈塔殿,，藏舍利肉身 ,，顯密并重。全國重點文物保護單位之一,。扎什倫布寺給人最大的視覺感受就是——金碧輝煌,！不同于哲蚌寺深厚的歷史沉淀，不同于色拉寺清幽的樸質氣息，這里更多的是歸整,、和亮麗,。**和班禪是格魯派兩大活佛，如果說哲蚌寺是**喇嘛的母寺,，那么扎什倫布寺就是歷代班禪喇嘛的駐錫之地,。
亮點八：日喀則——后藏重鎮(zhèn)，微笑的陽光之城
“我的家鄉(xiāng)在日喀則,，那里有條美麗的河,，阿瑪拉說牛羊滿山坡，那是因為菩薩保佑的,。藍藍的天上白云朵朵,，美麗河水泛清波，雄鷹人這里展翅飛過,，留下那段動人的歌,。” ——韓紅《家鄉(xiāng)》
亮點九：古老傳說唐蕃古道山脊徒步
唐蕃古道,，是1300年前的進藏之路,，文成公主遠嫁吐蕃走的就是這條古道。在此處我們下車走過鐵索橋,，徒步唐蕃古道的河岸線,，穿越在藏經山的山際間，徒步在唐蕃古道上,，隨處可見的摩崖石刻,、瑪尼石、一路欣賞西藏藏東南的山地風光,！
亮點十：巴松錯——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山,、湖泊、森林,、瀑布牧場,、朝圣圣跡為一體。我們堅持要帶你來巴松錯,。這里的風景實在是太美了,，有雪山，森林,，村莊,，當然漂亮的是這里純潔的湖水；同時巴松錯的環(huán)湖也是當?shù)爻�圣者們常年朝圣的��,，既有文化底蘊,，又融合了湖邊各種奇妙風光在那里還有另一個完全不一樣的世界在等著你……
亮點十一：雅魯藏布江大峽谷——光名字就霸氣十足
雅魯藏布江名聲在外,，一聽名字就是一個非常霸氣的地方,。這里是世界深,，長，海拔高的大峽谷,。也是人類的秘境之一,，被譽為：打開地球歷史之門的鎖孔。整個峽谷全長496.3km,，深處落差在6000m,。本次旅行我們參觀的峽谷部分是由派鎮(zhèn)往里衍生的一段已經開發(fā)的區(qū)域。雖然只是整個峽谷的冰山一角,，但能感受的峽谷風景和氣場卻是足夠震撼的,，它也是觀看南迦巴瓦峰的理想點。
亮點十二 ： 南迦巴瓦雪山——中國的雪山
南迦巴瓦峰,，是中國西藏林芝地區(qū)高的山,，海拔7782米，高度排在世界高峰行列的第28位,�,？梢院敛豢鋸埖卣f，南迦巴瓦峰地區(qū)是一個地跨熱帶和寒帶,，不可多得的“自然博物館”,。時常發(fā)生的情況是，你在山下走,，只穿了一件T恤,。抬頭往上一看，視野穿越村寨,，森林,，瀑布，草原,，云霧,，視線后的重點是藍天下的雪山山頂。那一刻,，你會相信為什么《中國國家地理》將其評為中國美麗的山峰,，因為它配的上！而在我們的行程中,，會安排一段非常獨特的山間健行路線,。沿著山間徒步，迎著南迦巴瓦的主峰一步步的走去,，途中你可以觸摸到雅江的水,，路過有趣的小寺廟,，運氣好的情況下可以上到江心的小島。在那里,，天氣好的時候,，可以同時看到南迦巴瓦及加拉白璧兩座7千米級別的雪山橫跨在江邊的壯觀風景。在這里行走的體驗,，堪比尼泊爾世界徒步路線的同一感受,。

【活動主題】：2015年7月27日-8月9日西藏 15天全景純玩深度游--布達拉宮、大昭寺,、林芝大峽谷,、魯朗林海、扎西崗村,、巴松錯,、羊卓雍錯、納木錯,、日喀則休閑游
【組織單位】：煙臺虎哥戶外運動俱樂部
【活動地點】：煙臺--西藏--煙臺
【活動領隊】：虎哥,、老笨貓
【組隊要求】：團隊規(guī)模17人 純玩路線 無購物店無灰色消費
【活動時間】：2015年7月27-8月9日
【集合地點】：煙臺（若趕時間需要飛亦可拉薩集合）
【報名截止日期】：人滿即止
【線路概況】：
【線路類型】：攝影VS腐敗VS 輕松體驗線路
【線路強度】：1.0（新人級）

【報名咨詢】：
虎哥：18653566725
老笨貓：13505356466
水晶雨：18660092255
虎哥微信：ythuge
虎哥QQ：6068373
煙臺虎哥戶外西藏交流群 101756308




【具體行程介紹】：（僅供參考，實際情況可能發(fā)生變更 詳細行程安排 請電話咨詢 虎哥電話:18653566725）
第一天（5月8-9日）：煙臺→西安→蘭州
下午乘火車奔西安,，9號晚上逛民主街吃小吃,。乘晚上的火車奔向蘭州。（若趕時間可以選擇飛行,，這樣來回可以省去4天時間,，可以直飛拉薩）

第二天（5月10日）：蘭州→拉薩
早上下火車去品嘗正宗的蘭州拉面（馬子祿？）,。中午乘上火車經格爾木等地進入西藏,，列車就進入了高海拔地區(qū)，車上的供氧設備也開始供氧了,。一路上映入你的眼簾的是一派高原風光,，雪山、草原,、河流,，你的內心也會隨著火車的步伐開始躁動起來，車外偶爾掠過的幾只藏羚羊或牦牛,，都會引起陣陣歡呼,，拿出你的相機開始拍照。雖然在列車運行中拍不出好照片,，但你會經不住高原美景的誘惑的,。好好享受這個機會吧。,。,。,。


第三天（5月11日）：拉薩→布達拉宮夜景 宿：拉薩 （拉薩集合日，飛機來的朋友可今天到達）
中午時分,，我們已經來到拉薩,。潔白的哈達代表著主人的心意，大聲呼喊著西藏我來了,，抒發(fā)著一直在心中模糊而久遠的夢,。想著，有生之年一定要去,；想著，有錢有時間的時候一定會去,；想著,，有了合適的伙伴同行才能去……那些假設了無數(shù)次的理由終究沒有阻礙我的步伐如今的我站在這片土地上只為了一個想來的念頭揣著最初的夢想，驕傲著,，感動著……下午趕時間去大使館面簽去尼泊爾的事宜,。
提示：盡量不要洗澡哦，可多吃蔬菜,、水果,、多喝水，最好不要抽煙與飲酒,。良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥,。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒,，能夠減弱高原反應帶 來的身體不適,。當然，晚上來到布達拉宮門前拍個夜景那也是擋不住的誘惑,。


第四天 （5月12日）： 布達拉宮 → 大昭寺 →八角街→西藏博物館→布達拉宮夜景 宿：拉薩

早餐后,，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之稱的布達拉宮；下午參觀藏傳佛教文化中心大昭寺,，西藏博物館,，隨后自行游八廓街，它是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影,，匯聚著來自各地的朝拜者,，還有那些令人眼暈的店鋪，圍繞在四周的眾多建筑,，也暗藏著眾多古跡,，它們述說著拉薩的歷史。
在當天的活動結束之后,，建議逛逛老街小巷,，或者去泡泡酒吧,，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味.....
守望布達拉宮：抵達天國的高度
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟,。布達拉宮被譽為世界十大土木建筑之一,。五世**的靈塔有十余米高，外面全由金子包裹,，金子是用噸為單位計算而不是克,。三百噸金子加上二十五萬顆寶石。這哪里是什么靈塔,，簡直就是一座金山,！游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔,，寢宮,，回廊之間，燈光渺渺,，窗幃低垂,，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個古老的夢境,，又不由自主地迷失在那些經書,，佛像，壁畫和遙遠的傳說中,。
膜拜大昭寺：朝圣者的終極目的地
大昭寺是拉薩最古老的土木結構寺廟,，藏傳佛教文化中心。釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,，佛堂為密閉院落式,。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城,；在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說,。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的,。
漫游八廓街：世界文化名街
環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街,。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者,，在老老的街道,，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上,。
提示：因布達拉宮門票需要排隊預約時間,，所以我們會根據(jù)預約的布達拉宮參觀時間調整布達拉宮和大昭寺的參觀順序。請您予以理解支持!


第五天（5月13日）： 拉薩→甲瑪溝→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→中流砥柱→巴松錯→林芝八一 宿：八一

早餐后乘車前往西藏的江南---林芝,。沿拉薩河一路東行,，翻越5013米的米拉山口,，沿途景色秀美，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨有的特色和迷人的景觀,。中午松多午餐,，餐后前往唐蕃古道輕裝徒步（輕松級），隨后經中流砥柱,，一路沿尼洋河到卡定溝參觀,，最后前往林芝住宿，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡,。
甲瑪溝
松贊干布出生地,，甲瑪溝四面環(huán)山、風景宜人,，這里的人民純樸善良,。
米拉山口
站在山口，山風勁吹,，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳,，連地接天,，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。
唐蕃古道
在此處我們下車走過鐵索橋,，徒步唐蕃古道的河岸線,，穿越在藏經山的山際間，隨處可見的摩崖石刻,、瑪尼石（注意不要隨意取走瑪尼石,，避免不必要的麻煩）。徒步沿山邊,、河邊一路向前,，山壁巖石已經斑駁褪色的古藏文昭示著這里曾經的繁華，因為人馬長期行走,，石徑被磨損達半米之深,。（到西藏！徒步在山上,！這才是驢友的愿望�,。┲辛黜浦�
那塊巖石像一牧帶紐的四方印章，有一幢別墅大小,，矗立在尼洋河激流中心,。浪花翻滾激蕩，奪路而去,。這才是真正的中流砥柱,，驚濤駭浪,，巋然不動。
巴松錯——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山,、湖泊,、森林、瀑布牧場,、朝圣圣跡為一體,。我們堅持要帶你來巴松錯。這里的風景實在是太美了,，有雪山,，森林，村莊,，當然漂亮的是這里純潔的湖水,；同時巴松錯的環(huán)湖也是當?shù)爻�圣者們常年朝圣的路，既有文化底蘊,，又融合了湖邊各種奇妙風光在那里還有另一個完全不一樣的世界在等著你……
林芝
林芝藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”,。被稱為西藏的江南，地處藏東南雅魯藏布江下游,，以世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷著稱于世,，擁有世界上落差最大的垂直地貌分布及異常豐富的植被、野生動物資源,，山高水長人力難及,，原始自然風貌保存完好。

第六天（5月14日）： 林芝→雅魯藏布江大峽谷→林芝→色季拉山→魯朗林�,！�扎西崗村→自由徒步游覽→攝影采風→吃魯朗石鍋雞 →跳鍋莊舞 宿：扎西崗藏家體驗

經過了一夜的休整,，我們要出發(fā)了，先行驅車前往雅魯藏布江大峽谷,，一路江河匯流,、丹娘沙丘等自然景觀 ，到達景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡,、直白大拐彎,、南迦巴瓦峰、加拉白壘峰等極致美景,。景區(qū)午餐后返回林芝前往魯朗,，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂,，再次遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,，有如瑞士的阿爾卑斯山，再往下走，原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場顯現(xiàn)眼前,，一片歐陸風光,。
雅魯藏布江大峽谷
位于西藏林芝素有“背包客圣地”之稱的小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，有著名的墨脫徒步線和加拉閻羅宮入口,，是世界最深,、最長、海拔最高的峽谷,，是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū),。被科學家看做“打開地球歷史之門的鎖孔”。
南迦巴瓦峰
被譽為“云中的天堂”,，2005年被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首,，南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地,。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露,，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大一直為世界登山界矚目,。
色季拉國家級森林公園
在色季拉山山頂遠眺雪山,、浮云、霞光,身臨綠草鮮花,、古木流水的原始景觀,。
魯朗
傳說中的“隱者之居”、龍王谷,！碧藍的天空，明媚的陽光,，潔白的云朵,，遠處皚皚雪峰，林海蒼茫,，山坳里碧綠的草甸上的散落著藏寨,，小溪，云霧,、林海,、田疇、牧場,、流水,、人家、牛羊……頗具林區(qū)特色的木籬笆,、木板屋,、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋布、錯落有致，勾畫了一幅恬靜,、優(yōu)美的畫卷,！就是仙居的地方！
扎西崗村
村莊不大,，恰到好處地嵌在山坳里,，這里民風古樸、風景如畫,，有“東方瑞士風光”,、“奧地利田園風光”的美譽。隨著夜晚的來臨,，我們將第一次同本地藏族人民一起篝火,，一同跳鍋莊，體驗藏區(qū)獨有的活動,，領略獨特藏家風情,，醉臥香巴拉夢境“扎西崗村”，感受藏家生活,！
攝影采風
放下背包我們徒步走進扎西崗村頭森林邊的山坡上,，一邊是草原一邊是森林，是清新而又和睦的草原秀色,。在這里躺在草地上,、在這里享受陽光、于田園牧場放歌,，山際花海棲身,，難怪民間流傳“到了工布魯朗，會忘記自己的家鄉(xiāng)”
魯朗石鍋雞
西藏林芝地區(qū)著名美食,，以手掌參和土雞為原料,，經石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香,，雞肉嫩而有彈性,。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫,，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后,，再由門巴族人用整塊石材手工細 心鑿制，加工時要求下手力道勻稱,，一旦心急,，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴,。墨綠色的云母石鍋,，保溫性特別好,，而且據(jù)說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
提示：
1.當天住宿藏式家庭旅館,，公共衛(wèi)生間,。基本可以保障熱水洗頭,，但不推薦洗澡,。
2.由于當?shù)芈吠具b遠，行車為了安全加以限速,，準備坐車時間長

第七天（5月15日）： 扎西崗 → 色季拉山 →桃花溝 → 拉薩 宿： 拉薩

清晨嗅著青草的芬芳,，迎來詩一般的早晨，深度體驗世外桃園般的寧靜與祥和,。扎西岡村點綴在青山綠水的田園高山牧場間,，這里的人溫文爾雅，怡然自得,，純樸的笑容在臉上一覽無余,，讓人感悟簡單其實就是一種幸福！
在林芝地區(qū)旅行2天后,，我們要返回拉薩啦,，雖然路途遙遠，時間漫長,，好在路邊的景色怡人,。沿途我們仍將欣賞到尼洋河的秀美，這樣的景色在你離開西藏后會從夢中念起,。
傍晚時分就到達今天的目的地——拉薩,。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲勞的話,，建議大家AA去感受西藏的酒吧文化,！
提示：明天的行程更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦�,。�


第八天（5月16日）： 拉薩→念青唐古拉山→那根拉→納木錯→拉薩 宿：拉薩

早上驅車一路沿著世界海拔最高的公路—青藏公路前往納木錯,，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的那根拉山口,。在這里你可以觀賞到伸向天際的公路！人們將青藏公路稱為“天路”,，在五彩經幡飄蕩之地,，遙望念青唐古拉山雪峰，我們一路北行,，遠處是橫亙千里,、雄偉的念青唐古拉山山脈，可以一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿,。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光,。


第九天（5月17日）： 拉薩→岡巴拉→羊卓雍錯→乃欽康桑雪山→卡若拉冰川→滿拉水庫→江孜古堡→日喀則 宿：日喀則

上午從拉薩啟程沿機場高速向后藏行駛，沿途欣賞拉薩河河谷田園風光,，遍地的青稞隨風擺動著穗子,，河內滑行的牛皮船，別有一番趣味,。隨后抵達曲水雅魯藏布大橋,，拉薩河在此與雅魯藏布江匯合。隨后翻越海拔4990米的崗巴拉雪山,，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措是一個高原堰塞湖,，海拔有4441米，湖岸線長250公里,，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,，其美冠絕藏南。與藏北的納木措,、阿里的瑪旁雍措齊名,，并稱為西藏的三大圣湖。綿延的群山,，有天湖陪伴,；草原上梵音飄蕩，悠揚的回環(huán)在無垠的國疆,，這是一曲來自古老地域的樂章,。青碧的丘陵環(huán)抱之中，在遠處天邊繚繞的白云襯托之下,，羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍色寶石,，湛藍的湖水中，波光粼粼,，浮光躍金,；湖島上，黃鴨,、灰鴨,、黑頸鶴、天鵝成群接隊,，時起時落,；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色,，交相輝映,，無比妖嬈,。。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,，加上兩岸各色的山脈,、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,，一路走來,，心曠神怡。難怪生活在湖邊的人們,，用“天上的仙境,，人間的羊卓”來贊美她。 一路前行途經寧金崗桑峰后,，我們將看到的乃欽康桑雪山,，它是西藏四大雪山之一，乃欽康桑主峰海拔7191米,。由于高寒山體頂部尖錐突兀,，常年終日白云繚繞，飄撒粒雪,，終年累積,、壓實，形成了厚達20—100米的冰層,，冰層受本身重力影響,，緩慢移動發(fā)育成了多條冰川這就是卡若拉冰川，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上,，在陽光的照耀下熠熠生輝,。冰雪融化后一道道溪流從山上奔涌而下。隨后沿著山谷,，在卡若拉冰川雪水溪流的引領下來到斯米拉山口調整休憩,，看那山，那水,，那經幡,，那“綠波”一樣的滿拉水庫，水庫在巖石裸露的山體懷抱里,，湖水靜靜的,，沒有一絲皺褶，通體泛著通透的石綠色,，不染一點兒人間的煙塵，象溫潤的碧玉,，卻多了幾分蛋清樣軟嫩,；象平鋪的荷葉,卻多了幾分絲綢的光滑,在斑駁風蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗,。接著前往本日的目的地——后藏重鎮(zhèn)日喀則。從韓紅的那首動聽的歌聲中,，我們知道,，在世界屋脊上有一個叫“日喀則”的地方，“那里有條美麗的河”……日喀則海拔只有3800多米,，已有500多年歷史,，是當年“后藏”的政教中心，也是歷代班禪的駐錫之地,。今天我們所看到的日喀則,，已是一座頗具規(guī)模的繁華小城。今晚可以品嘗原汁原味的藏式火鍋了,。,。。


第十天（5月18日）： 扎什倫布寺→拉薩 宿：拉薩

早餐后參觀扎什倫布寺,，該寺是歷代班禪喇嘛駐錫地 .整個寺院依山坡而筑,，背附高山，殿宇毗連,，群樓疊疊,，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚,、壯觀,、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰,，供臺燈火閃爍,，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然,；佛像前,，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒,、游人在這里朝拜,、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛,。走出扎寺后乘車不走回頭路,，沿雅魯藏布江河谷前行，進入拉薩河谷,，在沿途水流十分平緩的拉薩河陪伴中,，欣賞拉薩河河岸濕地風光，藍天白云,，暖陽照耀,，叢林碧水,，從美如畫卷的拉薩河里傳來陣陣鳥鳴聲，成百上千的黃鴨（俗稱野鴛鴦）與飄蕩的牛皮船,，在碧波蕩漾的河面上悠閑地隨波逐流構成一幅自然和諧的美景,。之后回到西藏首府拉薩。

第十一天（5月19,、20,、21日）： 拉薩→西寧（北京）→煙臺 行程結束

天下無不散之筵席，但我們相信相逢的人會再相逢…..再會了,，朋友,！喝一杯青稞酒、唱一首山歌,，一同講講路上的故事…… 可選擇飛回

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【純玩西藏】：等待政策核價中
費用包含：
● 大交通：煙臺→拉薩,、拉薩→煙臺（火車+汽車）大交通費用（超過4月24號確定加收火車訂票費500元）
● 房費：8晚住宿：拉薩準三標準酒店5晚、八一三星標準酒店1晚,、扎西崗村藏民家庭多人間1晚,、日喀則三星標準酒店1晚的費用；
● 餐費：包含全程8次早餐,， 6次午餐,，午餐餐標為30元\人.餐。其余請AA或自理,；
● 門票：行程所含門票布達拉宮200,，大昭寺85，唐蕃古道10,，卡定溝20,，雅魯藏布大峽谷290，羊湖40,，卡若拉冰川50,，扎什倫布寺80，納木錯120,；
● 交通：藏地正規(guī)旅游車包車費,、服務費；
● 綜合服務費：布達拉宮門票服務費,，旅游局備案手續(xù)服務費,；
● 向導：當?shù)貙�業(yè)向導或導游服務費；
● 保險：30W戶外出行意外險+最高額度旅行社責任險+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險,；
● 醫(yī)療：醫(yī)用氧氣瓶隨車跟隨,。
費用不含：
1，西藏地區(qū)比較特殊，各類證件門票沒有減免優(yōu)惠政策,，敬請理解,。
2，全程其他未含正餐費用,；
3，因個人原因要求單房的差價,；
4,，因個人原因中途退出而產生的公攤費用；
5,，其他的個人消費,。
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【付款賬號】：
中國工商銀行西大街支行青年路分理處：622208 1606001741362 顧榮生（虎哥）
請于匯款后第一時間以短信或電話方式通知我們查收，需提供姓名,，匯款金額等,。
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【交款地址】：
西南河路190號樓416室（碧海大廈身后路北）
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【溫馨提示】：
1. 衣：高原的陽光很美也易傷人，墨鏡,、帶沿的帽子,、防曬露等是必要的，帶件外套,，早晚溫差大,，隨時加衣。
2. 食：飲食和內地差別不大,，拉薩各種菜系基本都有,，有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風味。
3. �,。壕频昱c內地有差別,，酒店配套設施略少一些，但客房和內地同樣舒適,。
4. 行：我們的常規(guī)觀光行程所達之處,，路況都非常好，全程使用正規(guī)旅游巴士,，窗外全是風景,。
【注意事項】：
1、報名參加活動者必須是年滿18歲,、具有完全民事行為能力的自然人,，如為18歲以下必須由監(jiān)護人帶領方可參加活動。
2,、本活動為偏向自助性質的戶外活動,，而非旅行社組團的保姆式旅游，活動全程請每位參與者遵循自助,、互助,、環(huán)保,、公平的原則。
3,、由于高原氣候對身體素質的要求較高,，活動參加者務必要確保自己身體是健康的，不得隱瞞病癥,。
4,、在此次活動中如果由于活動參加者的行為而導致了第三方的財產損失或個人傷害可以通過協(xié)商或者法律途徑解決。
5,、活動參加者保證：已經閱讀和理解以上聲明和其條文,，理解參加此次戶外活動相關的風險，并同意承擔參加此次戶外活動可能帶來的相關責任,。
【報名須知】：
本行程是戶外驢友行程,，不提供旅行社保姆式服務！行程中有住宿,、露營,、徒步等項目，如不適應戶外行程的隊員,，請慎重選擇,。
1） 出發(fā)時，切記攜帶有效身份證正本,。并簽署進藏免責協(xié)議,。
2） 有嚴重高血壓、心臟病患者,、哮喘病患者不宜去西藏,，請不要帶嚴重的感冒進藏。
3） 由于西藏能源不足,，故許多酒店只能定時供應熱水,。
4） 西藏旅游情況特殊，以上行程時間安排可能因天氣,、路況等原因相應調整,，敬請諒解！
5） 按照相關規(guī)定,，由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動放棄旅游,，客人所交團費均不退還,。由于航空公司航班調整或延誤，所產生的費用由游客自理。
6）進藏后,，注意身體變化,，量力而行！若行程中出現(xiàn)嚴重高原反應者,，請必須聽取醫(yī)生建議,，終止或調整行程，未完成部分將被視為您自行放棄,，所有行程恕不退任何費用,。
7） 西藏春夏季多雨，經常造成泥石流及塌方,，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區(qū)旅游，我們不承擔任何賠償責任,，客人所交團費不退還也不增加,，我們會調整在拉薩地區(qū)增加景點用以彌補。
8）自愿參加本次活動,。由于戶外活動是有一定的危險和難度與強度未知,，所以不接受有心腦血管病人參加，參加人員請根據(jù)你的體力決定,。要求參加者身體健康,，無心臟病、無不適合參與戶外活動的疾病,，具備參與本次活動的體能要求,；并完全理解和認同活動計劃并知曉《責任申明》的全部要求！
9）責任申明：凡報名參加者都要統(tǒng)一購買戶外保險,，每個隊員都要對自己負責,，如在活動中發(fā)生人身損害后果，領隊和同行者不承擔賠償責任,，如要求領隊和同行者負責的就不要報名了,。切記！如認為領隊的安排可能帶來任何危險,，請立即提出,，并予以抵制。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發(fā)生的危險所產生的后果負責,。
請您仔細閱讀計劃全文,。參與者均視同接受本計劃全部條款。
【個人裝備要求】：
1,、本次活動為休閑半自助游,，無戶外經歷者亦可參加（但必須達到身體要求），穿著日常服飾即可（牛仔褲、T恤,、外套,、美女可帶漂漂衣物等）
2、建議：每人準備沖鋒衣褲,、薄款羽絨服或抓絨,、登山鞋或旅游鞋、頭燈或手電,、個人洗簌用品,、雨具等適合的戶外用品。
3,、輔助裝備：
證件：身份證,、護照、邊防證,、有效的減免證件,。邊防證填寫山南地區(qū)、日喀則地區(qū),、林芝地區(qū),、阿里地區(qū)，以備檢查,。（行前須持個人身份證到戶籍所在地派出所辦理無犯罪記錄證明,，之后攜帶證件及2張1寸照片到當?shù)剡叿来箨犎ッ赓M辦理。邊境通行證在出發(fā)前務必辦理好）,。
信用卡或儲蓄卡（拉薩沒招行,，但是有銀聯(lián)卡可以方便取錢）。
防曬：防曬霜（SPF值30以上）,、墨鏡,、遮陽帽；
洗漱：個人洗簌用品,、干濕紙巾,、手紙等；
攝影器材：攝影包,、相機,、鏡頭、鏡頭紙,、足夠膠卷（記憶卡）,、三角架；其他：大量備用電池,、望遠鏡,、隨身聽,、刀具、小背包,、防水袋（放手機等）,、針線包、繩子,、鞋帶,、膠帶。
食品：旅途食品：方便面,、水,、面包、火腿腸,、水果,、牛奶、飲料,、巧克力等
【個人藥品準備】：
1.抗高原反應藥：紅景天,、高原安、肌苷口服液中選擇,，不必全帶；有些可到西寧購買準備,；
2.感冒藥：感康,，VC銀翹片等自己使用的
3.腸胃藥：在西藏由于水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素,，嗎叮林,，氟哌酸，藿香正氣水等
4.降火藥：在西藏空氣干燥,，加上休息不好,，旅途勞累很容易上火，可帶上牛黃解毒片（北京同仁堂的不錯）,，草珊瑚含片,、金嗓子喉寶也應帶上一些，還應帶上一些防中暑的藥物如藿香正氣水等,。
5.復合維生素片：善存或金維他,、金施爾康、西洋參含片等,。
6.口服消炎藥：安必仙,、頭孢拉定之類。
7.皮膚類外用藥：正紅花油,，創(chuàng)可貼,，紅藥水,，紗布，膠布,，繃帶,，酒精，**等
8.有種藥要去找找：阿司匹林,、奎寧及抗瘧疾藥物,，準備一些比較安心。
9,。暈車藥必備,。

【重要提示】：
1.氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測，日夜溫差較大,，紫外線強烈,，氣候較為寒冷、多大風,，務必做好防寒工作,。
2.安全：戶外活動一切要聽從領隊安排，切勿做出擅自離隊活動,、馬路中間停留,、跨越欄桿等危險行為。
3.交通：本次活動道路還算好,，但坐車時間漫長,，請做好心理準備。
4.風俗：沿途藏區(qū),，對于寺廟,、雪山、僧人等,，請勿用手指直指,，尊重當?shù)仫L俗習慣
5.攝影：如需拍攝當?shù)厝耍�請務必先征得當�(shù)厝说耐���,，寺廟佛像一般不允許拍照,，如需拍照請咨詢寺廟僧人。
6.環(huán)保：垃圾請勿隨手丟棄,，更勿扔出車窗外,，不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行,。
7.基礎設施：沿途有些地區(qū)物資匱乏,、條件惡劣，請務必在拉薩備足相關物資,。
8.手機信號：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如拉薩,、日喀則,、林芝等有信號，移動電信在途中信號也不穩(wěn)定,，但有定居型的村莊及轉山途中均有信號,。
9.高原反應：盡量提前到拉薩適應，放松身心,，不要有心理負擔,，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜,，一切動作減緩,，以便快速適應高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴重高反,，在吸氧,、掛點滴等治療措施仍然無效的情況下，領隊有權停止該隊員活動,，送回至拉薩治療,。
10.重點地區(qū)海拔：日喀則（3836米）、拉薩（3650米）
【特別說明】：
1,、高原的長途旅行活動存在極大風險,，請諸位考慮清楚后謹慎加入，報名即意味你同意并接受本計劃書所有內容,。歡迎身體健康（自己必須確認無心,、腦、血管疾病或高血壓史,，如無把握，請去醫(yī)院作一次體檢）,、個人裝備齊全,、能吃苦耐勞和富于團隊精神者加入。60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動,，謹慎出行,，且必須有親友陪同，18歲以下者請由家屬陪同參加,，不接受單獨報名,。
2、 如果因為自身原因需要中途退出旅行者,，仍將承擔租車費,、過路費和汽油費等無法分解的費用。其它食宿費用將在最后結算后退還,。（規(guī)則在先,，大家一視同仁）,。
3、因為旅行時間長和路況相當復雜,，大家必須嚴格執(zhí)行制定的安全規(guī)則,，任何人不得例外。如果在行車安全問題上不服從領隊指派或其它影響全隊安危的事情,，領隊有權將相關責任人勸離旅行團隊,，而責任人還必須承擔相關費用。 一切由于不可抗力使得行程延誤,、景區(qū)關閉,、酒店征用，造成旅游目的地無法實現(xiàn),，不承擔違約責任,。不可抗力是指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況,。不可抗力,、意外事件等不可歸責于旅行社的客觀原因包括但不限于，惡劣天氣,、自然災害,、戰(zhàn)爭、**,、騷亂,、飛機故障、航班保護,、恐怖事件,、政府行為、公共衛(wèi)生事件等客觀原因,。
4,、考慮到集體活動的特點，整個旅行途中,，非宗教或特別健康原因,，任何人不得自行安排住宿。 如需單人用房,，請在下單時與客服聯(lián)系說明,，并補差價。行程過程中領隊可能根據(jù)實時情況,，如道路,、天氣、不可抗力因素,，對行程進行調整,，以保障行程順利進行
5,、西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應,，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽,，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品,，如：高原安,、紅景天、諾迪康等,；西藏日照強烈,，氣候尤其干燥，防曬霜,、墨鏡,、潤唇膏等必不可少。
6,、由于西藏條件特殊,，故請大家注意自身保暖，切記不能感冒,；第一天請盡量不要洗澡,，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求,。行程安排的住宿條件有的可能不會太好,，請您諒解。
7,、由于西藏線路長,，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯,，請您諒解
8,、旅行中的所有餐費實行AA制分攤原則支付。在自行安排活動期間,，參加者應在自己能夠控制風險的范圍內活動,，應選擇自己能夠控制風險的活動項目,，并對自己的安全負責,。活動期間或自行安排活動期間請注意人身和財產安全,。隊員因違約,、自身過錯、自行安排活動期間內的行為或自身疾病引起的人身,、財產損失由其自行承擔,。
9,、在活動過程中應遵從領隊安排，聽從有關人員指導,，否則責任由隊員自行承擔,。游覽、觀光過程中應謹慎拍照,、攝像,，在拍照、攝像時應注意往來車輛,、所處位置進行拍照,、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留,。旅游者隊員在行程中發(fā)現(xiàn)自身權益受到侵害,，應及時告知領隊以及隊員的緊急聯(lián)系人，因沒有及時提出而造成的損失自負,。
（以上照片均為作者實地拍攝,，謝絕轉載）




（以上照片均為作者實地拍攝，謝絕轉載）

老笨貓

目前西藏活動已成行,，請抓緊時間繳款確認（超過4月24號確定加收火車訂票費500元）

近期接到許多朋友的電話,，主要是詢問價格的，這兒我把這期安排的西藏及尼泊爾的費用分成的幾種參團方式以及與之對應的價格整理如下：
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一,、【純玩西藏】：6880元/人
——（煙臺出發(fā),，西藏游玩后回到煙臺)
費用包含：
● 大交通：煙臺→拉薩、拉薩→煙臺（火車+汽車）大交通費用（超過4月24號確定加收火車訂票費500元）
● 房費：8晚住宿：拉薩準三標準酒店5晚,、八一三星標準酒店1晚,、扎西崗村藏民家庭多人間1晚、日喀則三星標準酒店1晚的費用,；
● 餐費：包含全程8次早餐,， 6次午餐，午餐餐標為30元\人.餐,。其余請AA或自理,；
● 門票：行程所含門票布達拉宮200，大昭寺85,，唐蕃古道10,，卡定溝20，雅魯藏布大峽谷290,，羊湖40,，卡若拉冰川50，扎什倫布寺80，納木錯120,；
● 交通：藏地正規(guī)旅游車包車費,、服務費；
● 綜合服務費：布達拉宮門票服務費,，旅游局備案手續(xù)服務費,；
● 向導：當?shù)貙�業(yè)向導或導游服務費；
● 保險：30W戶外出行意外險+最高額度旅行社責任險+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險,；
● 醫(yī)療：醫(yī)用氧氣瓶隨車跟隨,。
費用不含：
1，西藏地區(qū)比較特殊,，各類證件門票沒有減免優(yōu)惠政策,，敬請理解。
2,，全程其他未含正餐費用,；
3，因個人原因要求單房的差價（需補交1000元）,；
4,，因個人原因中途退出而產生的公攤費用；
5,，其他的個人消費,。