上班族為什么會(huì)發(fā)胖？

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        　　其實(shí)許多都市上班族年輕時(shí)還是挺好的身材,，并沒有什么肥胖的惡習(xí)，而參加工作或是結(jié)婚一段時(shí)間之后,，身體就急劇地膨脹起來,。那么是什么原因讓他們迅速肥胖起來呢？肥胖是現(xiàn)代都市上班族面臨的一大健康隱患,，白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn),。原因如下：
        　　長時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng),；
        　　心情抑郁,，從食物或酒精中尋求安慰,；
        　　體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)，即人在壓力之下容易飲食過量而造成體重過重,；
        　　“心寬體胖”看起來是一種無憂無慮的表現(xiàn),。這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)婚以后身體會(huì)迅速發(fā)胖的原因之一,。
        　　總結(jié)起來,，上班族肥胖無外乎辦公室肥胖和婚后肥胖兩種。
        　　辦公室肥胖
        　　如果你是一名辦公室白領(lǐng),、中學(xué)或大學(xué)教師等需長時(shí)間保持坐姿者,，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖癥,。這是澳大利亞的醫(yī)學(xué)專家們向公眾提出的警告,。
        　　最近，一項(xiàng)“久坐職業(yè)者”和肥胖癥之間相互關(guān)聯(lián)的比對測試結(jié)果被公之于眾,，“久坐職業(yè)者”是肥胖癥的高危人群,。
        　　據(jù)了解，這項(xiàng)研究共對超過巧(XX)名以辦公室職員為主的“久坐職業(yè)者”進(jìn)行了問卷調(diào)查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有超過10%的人平時(shí)從不鍛煉或參加體育運(yùn)動(dòng),，而每日活動(dòng)量充足的被調(diào)查者還不到三成。與此同時(shí),，有超過一半的問卷調(diào)查被訪者在每日營養(yǎng)攝取方面也存在著嚴(yán)重的健康隱患,，其中又以偏食為最突出的問題。
        　　對此,，澳大利亞阿德萊德大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長蓋瑞.烏特教授說:“世界各地所做的研究已收集了大量的數(shù)據(jù)足以充分證實(shí)從事‘久坐職業(yè)者’往往是患肥胖癥的高危人群,，而解決這一問題最簡單的辦法就是通過各種手段來鼓勵(lì)‘久坐職業(yè)者’們盡量多活動(dòng)。這些活動(dòng)不一定非得去健身房練個(gè)大汗淋漓,，完全可以通過午休時(shí)間去外面散散步等類似不起眼的小事來達(dá)到鍛煉的目的,。”
        　　另外,，這一研究的負(fù)責(zé)人之一提姆·紐森則表示:“歸根結(jié)底,，人們不勤于鍛煉或參加體育運(yùn)動(dòng)的主要原因還是在于缺乏誘因與動(dòng)機(jī)，工作忙和沒時(shí)間不過是人們最常用的借口而已,�,！�
        　　婚后肥胖
        　　原本結(jié)實(shí)、精干的小伙子,，結(jié)了婚后就開始發(fā)福,，結(jié)實(shí)的肌肉被堆積的脂肪替代，“雙下領(lǐng)”也躍然臉上，小肚子也一天比一天鼓起來……
        　　專家認(rèn)為,，男人婚后發(fā)胖主要是由于生活方式的改變,。結(jié)婚以前，男人比較注重形象,，常常健身和參加各種體育鍛煉,，以保持健壯的體態(tài)。而且對于熱戀中的情侶來說,，“壓馬路”,、逛公園幾乎是每次約會(huì)的“必修課”。這些“強(qiáng)制性”的燃燒脂肪,、消耗能量的“體育運(yùn)動(dòng)”,，對于保持男性的體態(tài)很有幫助。
        　　結(jié)了婚的男人就有了歸屬感,，不但一日三餐有賢妻料理,，吃得舒心，而且一下班馬上回家,，吃完晚飯后在沙發(fā)上一靠,，要么一邊抽煙一邊看報(bào)紙，要么夫妻兩個(gè)人一起吃著零食看電視,。結(jié)了婚的男人,，大都不太再在意自己的所謂“形象”了，什么鍛煉呀,、健身呀,，早被拋到九霄云外去了。在他們看來,，無論鍛煉,、健身有多少好處，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實(shí)在,。
        　　專家為此做了個(gè)形象的比喻。這就好比是儲(chǔ)蓄,，每個(gè)人攝取的食物所含的熱量好比是收入,，被消耗代謝掉的好比是支出，那么脂肪就是存款,。收入多而支出少,，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少,，就必然積累脂肪,。專家說，他在醫(yī)院里常常遇到不少肥胖病人抱怨說:“我已經(jīng)吃得夠少了，可還是胖,，就是減不下來!”他們雖然覺得已經(jīng)吃得夠少了,，但相對于其消耗量而言，還是多的,。也就是說,，他們雖然“賺錢”已經(jīng)很少了，但花得更少,，所以還有很多“存款”,。總之,，減肥沒有捷徑,，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡,。
        　　年齡的增長也會(huì)促使人“發(fā)�,！薄Ｖ心昴腥�,，隨著年齡的增長,，身體的基礎(chǔ)代謝下降，同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少,，勢必會(huì)有更多的脂肪留存下來,。
        　　壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化,，是婚后男人發(fā)胖的又一重要原因,。男人結(jié)婚前往往沉迷于“逍遙自在”的“單身貴族”生活,，每天考慮的事情比較少,，壓力也相對小一些,。但是一旦結(jié)了婚,，成了“一家之主”,，那么所有的煩心事和生活的重?fù)?dān)伴隨著責(zé)任感一道,，就像連綿的秋雨一般,，一件件不斷地砸在他們的頭上,，而且這時(shí)的男人們也大多處在事業(yè)的“爬坡期”,，于是房子、車子,、票子,、妻子、孩子,，凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”,。
        　　專家介紹說，思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加,。這是一種應(yīng)激性的反應(yīng),。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時(shí),，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多,，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工,，它把身體其他部位的脂肪,，短期內(nèi)搬到腹部,，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上,。這時(shí)男人們就會(huì)出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚“、“啤酒肚”，醫(yī)學(xué)上稱為“腹形肥胖”或“蘋果形肥胖”,。相對的，女性的肥胖大多是臀部肥胖,，被稱作“梨形肥胖”。相較于女性的“梨形肥胖”而言,，男性的“蘋果形肥胖”危害更大,。
        　　另外,，男人和女人在巨大壓力下的反應(yīng)和行為也不一樣。不少女性在遭受到巨大心理壓力時(shí),，往往愁得“吃不香,，睡不著”，有的甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說的“神經(jīng)性厭食”,。而男人則不是,，他們更多的是用“大吃大喝”來排解胸中的壓力和苦悶，于是就“酒肉穿腸過,，脂肪身上留”了,。