上班族為什么會發(fā)胖,？

azalea263

        　　其實許多都市上班族年輕時還是挺好的身材,，并沒有什么肥胖的惡習，而參加工作或是結(jié)婚一段時間之后,，身體就急劇地膨脹起來,。那么是什么原因讓他們迅速肥胖起來呢？肥胖是現(xiàn)代都市上班族面臨的一大健康隱患,，白領男性尤其面臨發(fā)胖的危險,。原因如下：
        　　長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動,；
        　　心情抑郁,，從食物或酒精中尋求安慰；
        　　體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán),，即人在壓力之下容易飲食過量而造成體重過重,；
        　　“心寬體胖”看起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。這種說法不無道理,，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)婚以后身體會迅速發(fā)胖的原因之一,。
        　　總結(jié)起來，上班族肥胖無外乎辦公室肥胖和婚后肥胖兩種,。
        　　辦公室肥胖
        　　如果你是一名辦公室白領,、中學或大學教師等需長時間保持坐姿者，那可一定要提高警惕,，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖癥,。這是澳大利亞的醫(yī)學專家們向公眾提出的警告,。
        　　最近，一項“久坐職業(yè)者”和肥胖癥之間相互關聯(lián)的比對測試結(jié)果被公之于眾,，“久坐職業(yè)者”是肥胖癥的高危人群,。
        　　據(jù)了解，這項研究共對超過巧(XX)名以辦公室職員為主的“久坐職業(yè)者”進行了問卷調(diào)查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有超過10%的人平時從不鍛煉或參加體育運動,，而每日活動量充足的被調(diào)查者還不到三成。與此同時,，有超過一半的問卷調(diào)查被訪者在每日營養(yǎng)攝取方面也存在著嚴重的健康隱患,，其中又以偏食為最突出的問題。
        　　對此,，澳大利亞阿德萊德大學醫(yī)學院院長蓋瑞.烏特教授說:“世界各地所做的研究已收集了大量的數(shù)據(jù)足以充分證實從事‘久坐職業(yè)者’往往是患肥胖癥的高危人群,，而解決這一問題最簡單的辦法就是通過各種手段來鼓勵‘久坐職業(yè)者’們盡量多活動。這些活動不一定非得去健身房練個大汗淋漓,，完全可以通過午休時間去外面散散步等類似不起眼的小事來達到鍛煉的目的,。”
        　　另外,，這一研究的負責人之一提姆·紐森則表示:“歸根結(jié)底,，人們不勤于鍛煉或參加體育運動的主要原因還是在于缺乏誘因與動機，工作忙和沒時間不過是人們最常用的借口而已,�,！�
        　　婚后肥胖
        　　原本結(jié)實、精干的小伙子,，結(jié)了婚后就開始發(fā)福,，結(jié)實的肌肉被堆積的脂肪替代，“雙下領”也躍然臉上,，小肚子也一天比一天鼓起來……
        　　專家認為,，男人婚后發(fā)胖主要是由于生活方式的改變。結(jié)婚以前,，男人比較注重形象,，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態(tài),。而且對于熱戀中的情侶來說,，“壓馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”,。這些“強制性”的燃燒脂肪,、消耗能量的“體育運動”，對于保持男性的體態(tài)很有幫助。
        　　結(jié)了婚的男人就有了歸屬感,，不但一日三餐有賢妻料理,，吃得舒心，而且一下班馬上回家,，吃完晚飯后在沙發(fā)上一靠,，要么一邊抽煙一邊看報紙，要么夫妻兩個人一起吃著零食看電視,。結(jié)了婚的男人,，大都不太再在意自己的所謂“形象”了，什么鍛煉呀,、健身呀,，早被拋到九霄云外去了。在他們看來,，無論鍛煉、健身有多少好處,，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在,。
        　　專家為此做了個形象的比喻。這就好比是儲蓄,，每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入,，被消耗代謝掉的好比是支出，那么脂肪就是存款,。收入多而支出少,，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少,，就必然積累脂肪,。專家說，他在醫(yī)院里常常遇到不少肥胖病人抱怨說:“我已經(jīng)吃得夠少了,，可還是胖,，就是減不下來!”他們雖然覺得已經(jīng)吃得夠少了，但相對于其消耗量而言,，還是多的,。也就是說，他們雖然“賺錢”已經(jīng)很少了,，但花得更少,，所以還有很多“存款”�,？傊�,，減肥沒有捷徑，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡,。
        　　年齡的增長也會促使人“發(fā)�,！薄Ｖ心昴腥�,，隨著年齡的增長,，身體的基礎代謝下降，同時隨著運動的減少,，勢必會有更多的脂肪留存下來,。
        　　壓力增大導致激素分泌變化，是婚后男人發(fā)胖的又一重要原因,。男人結(jié)婚前往往沉迷于“逍遙自在”的“單身貴族”生活,，每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些,。但是一旦結(jié)了婚,，成了“一家之主”，那么所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一道,，就像連綿的秋雨一般,，一件件不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業(yè)的“爬坡期”,，于是房子,、車子、票子,、妻子,、孩子，凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”,。
        　　專家介紹說,，思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加。這是一種應激性的反應,。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高,，使人的頭腦更加機警和清醒，但同時,，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多,，會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工,，它把身體其他部位的脂肪,，短期內(nèi)搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上,。這時男人們就會出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚“,、“啤酒肚”,，醫(yī)學上稱為“腹形肥胖”或“蘋果形肥胖”。相對的,，女性的肥胖大多是臀部肥胖,，被稱作“梨形肥胖”。相較于女性的“梨形肥胖”而言,，男性的“蘋果形肥胖”危害更大,。
        　　另外，男人和女人在巨大壓力下的反應和行為也不一樣,。不少女性在遭受到巨大心理壓力時,，往往愁得“吃不香，睡不著”,，有的甚至出現(xiàn)醫(yī)學上所說的“神經(jīng)性厭食”,。而男人則不是，他們更多的是用“大吃大喝”來排解胸中的壓力和苦悶,，于是就“酒肉穿腸過,，脂肪身上留”了。