婚姻里的不容易,，就差一句“我懂你”

濃情咖啡1

　　肯定對方,，承認對方的付出，承認對方的不滿,，其實并不簡單,，是一種能力。

　　文|周小寬

　　深夜,，收到一個好朋友的微信,，打開就是一張圖片，上面一段話：

　　“這樣抱一下,，并不是拉手,，不是親熱，只想累的時候,、心煩的時候有這么個人能讓你放心的閉上眼睛,，把頭深深的埋下去……世上最可貴的情不是愛，而是：懂,�,！�

擁抱

　　兩天前，她還發(fā)過一條微信給我：“現(xiàn)在每天早上醒來,，都有一種世界要崩塌的感覺,，需要很久來調(diào)整�,！�

　　發(fā)來微信的好友是家中獨女,，結(jié)婚十年，有兩個兒子,，大的六歲小的四歲,。

　　現(xiàn)在的生活中有大大小小的難關(guān)，需要她去應(yīng)對——兩個孩子的陪伴和教育,，雙方父母的各種需求和生活安排,，支撐家里日常開支的公司的如何在逆境中運作……還有她和丈夫面臨考驗的關(guān)系。

　　不知道從什么時候起,，生活那么累,，活著也變成了一件很不容易的事情，這個時候,，人最需要的,，并不是一個可以完全幫你解決掉所有問題的幫手，也不是很多很多錢,，而且前兩者都是很難實現(xiàn)的,。

　　其實,，活得辛苦的人，最需要的,，不是解決,，不是愛，而是懂——懂,，就是高度的共情。

　　婚姻里,，最重要的是“我懂你”

　　電視劇 | 《最完美的離婚》

　　被人高度共情，是現(xiàn)在很多人深層的渴求,。

　　“有一個人能夠接納我的種種感受,，情緒，恐懼,，害怕，可以理解我為什么會這樣，并且不會在內(nèi)心對我有評判和要求,�,！�

　　相比金錢,、地位,、解決問題的幫助，這才是作為人最想要的,。很多人，人到中年,，日子開始變得并不容易,，就像我的好朋友,。

　　她的老公是家中獨子,，戀愛七年結(jié)婚,，和丈夫曾經(jīng)愛得很熱烈的她如今心力不支,。

　　丈夫呢,？其實也處在自己人生的關(guān)卡上，中年的危機,、事業(yè)的迷茫,、自尊水平降低讓這個男人變得格外需要妻子的包容,、肯定,，卻沒有力氣去安撫妻子的焦慮和辛苦。

　　甚至不能承認她很辛苦，還總是因為自己的情緒而去挑剔她,，日常生活中兩個人之間充滿了各種投射和發(fā)泄,，他無意識地將負能量釋放出來給對方,，以讓自己獲得一些平靜,。

　　盡管不是刻意去傷害,，但還是給妻子造成了傷害,，不是刻意不去滿足,，但事實就是,，妻子并沒有被滿足。

家庭中相處

　　曾經(jīng)擁有很深的愛情，加上非常愛自己的家庭,，她盡力理解和安慰丈夫,，努力周旋在孩子和各個補習(xí)學(xué)校之間，協(xié)調(diào)雙方老人的關(guān)系,，協(xié)助老公打理公司的事務(wù)希望走出事業(yè)困境……

　　不是她不想一直努力付出下去,，但是，如果只是在付出卻沒有什么補給,，能量會耗竭,。那時的她，不是不想給，而是給不出了,。

　　看到她發(fā)的兩條信息,，我的第一個感受就是，她不是需要錢,，也不是需要多么濃烈的愛情感覺,，也不是需要老公幫她把那些她一直在承擔的事情做了，她需要的只是,，“被看見”,，“被認同”，“被高度的共情”,。

　　也就是,，有一個人，懂,。

　　懂她內(nèi)心承受的壓力,，懂她勉力而為的堅持，懂她對于家庭的愛,，懂她的脆弱,，懂她的酸楚，懂她的不容易,。

不能懂妻子

　　他能,，看到并承認這一切，就好,。

　　我想,，這也是很多身處兩性關(guān)系或婚姻中的人的強烈的心理需求。

　　這個心理需求一直被忽視無法被滿足的話,，我們的關(guān)系就會生出很多的抱怨,、攻擊、指責,，彼此包容,、諒解最終被失望代替，惡性循環(huán)占主導(dǎo)地位,，愛情的紅利被吃完后,，關(guān)系漸漸變得冷漠變得空洞。

　　而后,，才會有分離,。

　　好朋友婚姻的困局,，其實也是而今很多人婚姻的困局,。不是不想給予,，而是沒有力氣繼續(xù)給予。

　　妻子的艱辛,，丈夫往往“選擇性看不見”

　　這個視頻前段時間刷屏了,，很多人含著眼淚轉(zhuǎn)發(fā),，因為拍得非常真實。我自己也體驗過,，在孩子的世界里,，媽媽就是一切，連去個洗手間,，媽媽也不能獨自待著的時刻,。

　　媽媽帶孩子的辛苦,，常常是藏在大家看不見的地方,，而這種看不見,，有時候是選擇性看不見的。

　　有人會問，丈夫為什么總是看不到,，為什么“選擇性看不見”,，總是不能承認我的付出，我的難過,，我未被滿足的渴求，又不是要你賺更多錢,，也不是要你做出什么改變,，只是希望你能夠懂得我，懂得我所做的意味著什么,，懂得我的難過是確實存在的而非矯情或嬌氣,。

　　為什么你不能懂我呢？

　　當然,，在一些婚姻里,，沒有被共情的也許是丈夫，看不到的那個也可能是妻子,。

　　還有更糟的,，就是兩個人彼此都看不到對方。

　　電視劇 |《問題餐廳》

　　每天肩并肩睡在同一張床上,，彼此之間卻隔著遙遠的距離,。

　　開始，我希望你看見我,，你一直看不見,，后來，索性我也不去看你了,，最后,，在如此狹小的空間里，我們就失去了對方,。

　　看不見對方,，不能承認對方的付出，感受不到對方的難過的那個人,，是壞人嗎,？

　　我覺得不是。

夫妻是什么

　　以好友的丈夫為例,，他有他的局限,，愛的能力的匱乏，還有原生家庭帶給他的充滿疼痛感的需要去完成的生命功課,。

　　他的父母關(guān)系冷漠,，彼此不信任，婚姻名存實亡,。他的母親得不到丈夫的愛,，對婚姻失望，對于這個唯一的孩子也很少展露愛意,，似乎覺得孩子是她生命的累贅,。

　　他到了中年,，因為原生家庭母愛的匱乏，他的自尊水平下降明顯,，懷疑自我的價值,，也缺乏去正面應(yīng)對生活難題的能量；他處在一個從不成熟的“過渡成年期”向“真正成年期”轉(zhuǎn)換的階段,。

　　他需要成長,、克服自己原生家庭的問題，變得更有擔當和責任心,，同時更具備去愛一個人和珍惜一個人的能力,。

　　這些對他來說，都是懸而未決的挑戰(zhàn)和考驗,。

人更容易和自己喜歡的人吵架

　　除了以上這種待提高的內(nèi)心成熟水平,、愛一個人的能力之外，很多不理解不承認妻子的付出的丈夫“選擇性看不見”的心理成因是這樣的：

　　如果我理解了你,，承認了你的付出和難處,，那就等于我在承認我“沒有用”，我不能很好地照顧這個家照顧你,。我不是一家之主,，我不能帶給你幸福，我沒有很好的做一個丈夫,，所以我會因此體驗到內(nèi)疚的感覺,，我會覺得作為男人我不夠優(yōu)秀。

　　我會因此失去我一貫的權(quán)威和正確性,，甚至連我自己也會懷疑自己的能力和權(quán)威,。

　　這是我不能接受的自己，所以我必須要逃避這個事實,，我不想承受內(nèi)疚,，還有那種“我不夠好”的自責，因此,，我“選擇性看不見”你。

濃情咖啡1

學(xué)會懂一個人,，是一種能力

　電影 |《我妻子的一切》

　　好朋友并不是真的指望自己的丈夫來替自己去做媽媽,、做媳婦，孩子的事,，老人的事,，公司的事，她都可以做,。

　　“我只是想要被肯定,，而不是被不斷挑剔,，或者對我說，明明一切都很好,，我希望在我自己做得不好的時候,，疲憊的時候，他能說一句,，你很不容易了,，你做得夠多了，而不是對我責備說,，你怎么把事情搞成這樣,？”

　　努力的付出后，每個人想得到的都是肯定,，都是“我的付出被你認可”,，這是人之常情。

　　但是,，在婚姻里,，被正面肯定的人，其實很少,；能夠平靜去接納和理解伴侶的不滿的人,，更少。

　　肯定對方,，承認對方的付出,，承認對方的不滿，其實并不簡單,，是一種能力,。

什么樣的付出

　　只有當一個男人有很高的自尊、自信,、自我價值感的時候,，承認妻子的付出，理解妻子的不滿,，不會令他感到內(nèi)疚以及“我不夠好”,。

　　一個自信的男人，可以接受自己會有做得不好或不夠的地方,，可以接受妻子會有不滿的情緒,，他能承認自己的缺點或不足，可以平靜對待妻子的訴求,，嘗試尋找滿足和安撫妻子的方法,。

　　共情對方的能力，建立在一個人擁有較高的自尊，人格完善的基礎(chǔ)上,。

婚姻里的尊嚴

　　但是,，假如是一個有些自卑、或人格不是很成熟不愿意面對生活真實的男人,，妻子的難過,、辛苦，本來不是一種攻擊,，卻會成為一種對他的攻擊,，讓他陷入到一種自尊被貶低的狀態(tài)，他無法面對自己的缺點或問題,。

　　他采取的策略就是一個勁地回避,，“我覺得一切都很好啊”，如果妻子再表達一些希望被理解的需求,，他就會像一只受傷的猛獸,，跳起來去攻擊這個傷害了他自尊感、非要他去面對現(xiàn)實的人,。

　　比如讓男人最頭痛的婆媳關(guān)系,，當妻子和男人說起和婆婆的不愉快，婆婆的種種,，妻子想要的或許并不是自己的男人能馬上改變上了年紀的婆婆,，妻子想要得到的，是被高度地共情——我作為丈夫,，懂得你為什么難過,，而不是指責妻子說，你之所以難受是因為你的問題,。

　　其實是誰的問題并不重要,，妻子想要的，是被理解,。

想要被理解

　　可對丈夫來說,，如果理解了妻子的難受，又不能改變自己的母親,，他會充滿無力感,，這種無力感，是他很想去回避的,。

　　與其體驗無力感,，不如直接對妻子說，都是你想得太多,！是你太難搞！

　　能夠去懂對方的伴侶,，能夠去高度共情對方的人,，都具有有力量的人格,。

　　他們能夠去面對無力感，能夠去體驗“我不夠好”的感覺,，能夠處理自己的內(nèi)疚,，所以他們才能去肯定妻子的付出、去承認妻子的不滿,、去看見對方,，接得住對方表達出的負面情緒，可以聆聽,，可以回應(yīng),，允許表達。

　　這是一種成熟和內(nèi)心力量的體現(xiàn),。

　　理解對方不懂自己,，并不是簡單的出于“不愛”，而是因為內(nèi)心力量的欠缺,；努力成為一個有能力去懂得對方的愛人,，這是我們在婚姻中的功課。

　　—— 心有助,，不孤獨 ——