都說小睡怡情,，寶寶要睡多久呢,？

親子圈

　　關(guān)于寶寶的小睡，我們一起來看看小南河豚豚的故事吧,！

　　中午吃得好飽呀,，困了，這會(huì)兒扔個(gè)枕頭過來,，小南分分鐘能就地睡著,。一轉(zhuǎn)頭，呀,，豚豚早就歪倒了,，抱上床一起睡覺去。

　　不少麻麻來問“寶寶白天小睡多久比較好,？”，好困好困,，容小南小睡一會(huì)再來回答,。

　　睡醒了，神清氣爽啊……寶寶白天的小睡時(shí)間嘛,，不同的年齡段有不同的需求,。

　　像豚豚3個(gè)月以后到1歲，每天就要瞇幾覺,，一般上午一次,，下午一次，偶爾晚上“加個(gè)餐”,。時(shí)間嘛,，想睡多久睡多久，幾個(gè)月的寶寶,，不睡覺還干嘛,？

　　當(dāng)然了，如果小睡影響到了晚上睡覺，那就要果斷了,，有幾次豚豚晚飯前開始一口氣睡了四五個(gè)小時(shí),，結(jié)果半夜死活不睡，鬧騰得呀,，哼,，傍晚的“加餐”取消取消。

　　如果你家寶寶也快1歲了,，怕他太晚才肯睡覺，就別讓傍晚小睡吧,，白天的2次足夠確保寶寶的精神啦,。

　　豚豚1歲以后,，會(huì)走會(huì)說話會(huì)鬧,，各種要玩要玩要玩,，哪“舍得”把時(shí)間花在睡覺上,，別說晚上的小睡他自己都不要了,，上午也可睡可不睡。

　　吃完飯后的午睡，還是很需要的,，豚豚上午玩累了，下午需要小睡一場(chǎng)補(bǔ)充體力,，一睡就是一兩個(gè)小時(shí)，然后就能生龍活虎到晚上正式睡覺啦,。

　　2歲后,，豚豚只要下午睡個(gè)午覺，就能應(yīng)付一天啦,。一般睡2小時(shí)左右,，偏差也都在半小時(shí)之內(nèi),。

　　不過這個(gè)階段開始,，小南試著讓豚豚的小睡時(shí)間和晚上正式睡覺時(shí)間都固定下來,，只有在豚豚很累的時(shí)候,，才調(diào)整一下，比如加一場(chǎng)小睡或者再睡一兩個(gè)小時(shí),。

　　小南這里說的,，只是豚豚不同階段的大致情況,，粑粑麻麻可以做個(gè)參考,，具體的還是要根據(jù)自家娃的實(shí)際情況來做。

　　尤其是睡多久的問題,，不管幾個(gè)小時(shí)，只要寶寶醒來后精力充沛就行,。

　　“我家寶寶白天就是不肯睡哎,，半小時(shí)就醒，是不是晚上就能睡好了,？”

　　這樣的寶寶,，小南也碰到過，小睡短到可以忽略,，有些是粑粑麻麻沒有給他創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,，寶寶就不肯睡了：不是自己的床、房間里太吵,、屋子里光線太亮……這些調(diào)整過來,，寶寶就容易入睡了。

　　還有一些呢,，是粑粑麻麻錯(cuò)過了寶寶想睡覺時(shí)發(fā)出的信號(hào)，等反應(yīng)過來,，寶寶已經(jīng)不想睡了,，這個(gè)時(shí)候再手忙腳亂讓他小睡,，能睡久嗎？試試?yán)^續(xù)哄哄,，或者喂點(diǎn)奶,，寶寶說不定還能再睡上半小時(shí)。

　　如果是這種情況,，小南是絕對(duì)不贊同的——為了寶寶夜里少醒來幾次,，白天不讓他睡，一看到寶寶睡著了,，就把他吵醒,。

　　你們這是不知道，白天的小睡對(duì)寶寶有多重要,，人體的各種生理機(jī)能反應(yīng),，千百年來流傳下來，是有道理滴,。

　　白天睡好了的寶寶,，心身愉悅了，對(duì)認(rèn)知能力的發(fā)展有好處,，注意力也更持久,，情緒也更穩(wěn)定。

　　再退一萬步說,，你們以為白天不讓寶寶睡,，就能得逞嗎？白天睡眠無法滿足后,，寶寶會(huì)受到更多的外部刺激,，小腦袋吸收消化不了，反而晚上更難睡著,。

　　這樣一想,，寶寶是不是很可憐？“白天別人有得睡我沒得睡,，晚上別人睡著了我還睡不著……”

ytr123xy9999

原來白天睡是有道理啊啊

jsw2000

liangziff

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老寶兒

可惜我還沒孩子,。