注意,！這些壞習(xí)慣在傷害你的身體呀

論壇雪兒

隨著日常生活水平的提高,，人們越來越重視自己的身體健康狀況，追求健康生活,。但是有這么幾個小習(xí)慣,，無形中對身體產(chǎn)生傷害，人們并沒有意識到,，今天就來說道說道,。
一、上廁所玩手機
最大危害不是手機會掉在廁所里!!因為蹲太久,，會引起痔瘡發(fā)作的,。痔的本質(zhì)是曲張的血管團,。在排便的時候，我們的腹腔會承受很高的壓力,，肛門周圍的壓力也隨之升高,。如果排便時間過長，最終血管被壓壞,，就會形成痔瘡,。帶手機進去就會沉迷于玩手機忘記了時間，這樣對我們身體是并不好的呀,，所以專家建議最佳時間是3分鐘,。

二、用牙簽剔牙
吃東西塞牙了,，很多人都會選擇用牙簽剔一下,，但是長期使用并不是好習(xí)慣，牙簽太尖了,，容易戳傷牙齦,，牙齦出血時間長就會牙齦萎縮,，就會覺得牙縫大了,。感覺周邊人對牙線的認識還不夠，其實這東西使用很方便,，有效去除牙縫間殘留物,，溫柔又高效，并不會讓牙縫變大的喲,。
三,、眼藥水亂用
因為現(xiàn)在上班一族基本都是一天對著電腦，還有長時間玩手機,，所以經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀問題,，很多人就依賴眼藥水，只要眼睛不舒服,，就滴兩滴,，雖然一開始滴上會舒服，但很快又就難受,，又陷入循環(huán),。其實想緩解眼睛疲勞最好的辦法就是閉眼、望遠處,、熱毛巾熱敷等等,，都比眼藥水更靠譜。
四,、吃燙嘴的食物
有些人喜歡剛撈出鍋的熱騰騰的火鍋食材,，還有喜歡咕嚕咕嚕冒著熱泡的拉面湯,，還有些就喜歡燙嘴的熱水，其實這樣吃喝都在不知不覺增加食道癌風(fēng)險啊,。食道表面覆蓋一層嬌嫩粘膜,，能忍受的高溫也就是50度—60度，所以長時間吃燙食,，處于高溫刺激狀態(tài),，就會加重胃的負擔。所以吃飯不要急,，涼一涼,，也沒人跟你搶。
五,、蹺二郎腿
上班在電腦前各種打字對著電腦,，下班就躺臥沙發(fā)，兩條無處安放的腿不自覺就翹了起來,，其實蹺二郎腿就是因為一種壓迫感會讓我們感覺舒服,，但是其實那樣是壓迫靜脈，影響血液流動的,，長時間那樣臀部處于扭曲,，骨盆扭曲，脊柱會給頸部和后背帶來壓力,，引起酸痛感,。所以坐久了不舒服的時候就多起來走到走動，多想想壞處就能管住腿了,。

不小心中槍,！沒關(guān)系，現(xiàn)在改正也不晚的,。堅持下去,，從小事改就會擁有健康身體的。