減肥，女人一輩子的事

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-5 22:04

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減肥真是一輩子的事,。今年又吃肥了,，那就減肥吧。休了個假特意減肥一個月,，希望能堅持,。目標(biāo)月瘦15斤。多動少吃,，減肥界老司機,，拒絕一切廣告和推廣。每天發(fā)運動圖與主餐（午飯）飲食圖,，早餐固定選擇蛋奶豆?jié){八寶粥水果等不另發(fā)圖,。晚餐固定蔬果沙拉或蔬菜蛋白質(zhì)湯不另發(fā)圖。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-5 22:34

第一天,。周一

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-5 22:35

一彎秋水懶調(diào)韻發(fā)表于 2017-6-5 22:34
第一天。周一

,。,。,。。,。,。。,。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-5 22:36

可算是把圖片傳上了

花兒一樣紅 · 發(fā)表于 2017-6-6 12:46

親加油期待你的好消息

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-7 11:03

第二天，周二,，雨,，無運動

花兒一樣紅 · 發(fā)表于 2017-6-7 22:53

繼續(xù)關(guān)注加油

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 20:02

第三天。,。,。。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 20:03

第四天,。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 20:05

第四天。,。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 20:11

第五天。,。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 20:45

一周只剩兩天了，我居然偷懶好幾天,。明天動起來,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 21:00

第五天花卷只吃了一個。是那種超小的,，菜市場一元4個的那種大小,，超市的這種貴點，個頭屬最小號,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-9 21:02

事實主食米面饅頭包子餅份量好少的,。一天一個饅頭的量。

花兒一樣紅 · 發(fā)表于 2017-6-10 13:21

享受生活的美女

這是減肥還是曬美食呢

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-10 21:09

第六天,，遛達(dá)十公里,，從西囗到北馬路。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-10 21:30

明天努力一天,，第一周就結(jié)束了,。周一大早稱體重。認(rèn)真執(zhí)行計劃。笫一周做的較差勁,，.運動太少,，吃的不少。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-13 02:35

周日。,。,。。,。

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-13 02:37

話說笫一周混過去的,，也沒敢稱體重，新的一周已經(jīng)開始了,。嚴(yán)格執(zhí)行

一彎秋水懶調(diào)韻 · 發(fā)表于 2017-6-13 02:42

,。。,。,。。,。,。

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