三九天如何養(yǎng)生,？這樣艾灸，橫掃體內(nèi)潛藏的寒毒,！

房網(wǎng)小靜

小寒節(jié)氣剛過(guò)，這意味著一年中最冷的日子已經(jīng)到了,。俗話說(shuō)：一九二九不出手,，三九四九冰上走�,！叭�九”既為二十四��(jié)氣“冬至”后的三個(gè)九天,，在節(jié)令上為“大寒”，是一年中最冷的日子,，此時(shí)人體陽(yáng)氣斂藏,、氣血不暢、皮膚干燥,、毛孔閉塞,，此季，諸多疾病易得易犯,。那三九天到底應(yīng)該如何養(yǎng)生,？

中醫(yī)養(yǎng)生中，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體,，在疾病的調(diào)治過(guò)程中,，將平衡人體陰陽(yáng)與四季氣候的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，會(huì)有事半功倍之效,。俗話說(shuō),，“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九,，冬夏共治,，陰陽(yáng)調(diào)衡，療效相得益彰”,。 三九天在相應(yīng)的穴位或患處施以艾灸,，能達(dá)到“夏病冬防、冬病冬治”的效果,。

三九灸的適應(yīng)癥有哪些

1,、呼吸系疾�,。郝�性支氣管炎、慢性咳��,、支氣管哮喘,、肺氣腫、慢性鼻炎,、慢性咽炎,、體虛易感冒等多種肺系疾病。
2,、消化系統(tǒng)疾�,。褐薪固摵�、虛寒性胃��,、胃腸功能紊亂,、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉,。
3,、婦科疾病：下焦虛寒,、宮寒,、痛經(jīng)、帶下量多等,。
4,、骨關(guān)節(jié)疾病：關(guān)節(jié)痛,、骨質(zhì)增生,、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕引起的各種頸,、肩,、腰、腿痛,。
5,、男科疾病：前列腺炎,、男子陽(yáng)痿,、早泄等。
6,、亞健康人群?jiǎn)栴}：如胸悶氣短,、頭暈?zāi)垦！⑹秤�不��,、失眠健忘,、體力不足,、精力不足、煩躁抑郁等




溫馨提示：
三九灸雖然效良好,，但是仍有一些人群不適用：如孕婦,、心臟病、疤痕體質(zhì),、肺結(jié)核,、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎,、實(shí)熱,、虛熱體質(zhì)的患者都不適合進(jìn)行三九灸。另外,，在接受三九灸治療后，要忌食辛辣發(fā)物,，尤其是海鮮,，否則容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。




三九灸的時(shí)間
2018-2019三九灸時(shí)間大致可以分為以下幾個(gè)時(shí)間段：
預(yù)灸：2018年12月12日—21日
一九灸：2018年12月22日—30日
二九灸：2018年12月31日—2019年1月8日
三九灸：2019年1月9日—1月17日
加強(qiáng)灸：2019年1月18日—1月27日

佛系容蒼穹

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