不向身邊的人傳遞負(fù)面情緒也是一種修養(yǎng)

成長(zhǎng)快線

作者 | 秋水萍蹤

01

近日,，為參加全市幼兒教師自制作教玩具比賽,，我們?nèi)齻�(gè)同事連續(xù)加班趕制作品,。

我們的參賽類別是藝術(shù)類，這類玩教具不太容易出新意,，但我們誰(shuí)也沒(méi)有抱怨和推諉,，而是較快達(dá)成了共識(shí)：

發(fā)揮兩位搭檔老師的美術(shù)專長(zhǎng),，根據(jù)孩子們的興趣和愛(ài)好，利用不同聲音特性的廢舊物品設(shè)計(jì)制作系列森林風(fēng)打擊樂(lè)器,。

說(shuō)干就干,，收集好材料，待孩子們離園后,，我們仨在安靜的教室里開(kāi)始制作,。

餅干盒蓋子裝上小鈴鐺，畫上西瓜圖案,，變成了西瓜鈴鼓,；垃圾筒蒙上羊皮，涂上色彩,，變成蘑菇手鼓,；小木棒上色后，添上眼睛嘴巴變成了毛毛蟲木魚……

三個(gè)人一起奇思妙想,，默契配合,，頗有同頻共振的愉悅感。

盡管外面夜黑天高,，晚餐只是些許蛋糕果腹,，單位也都離家較遠(yuǎn)。但此刻,，我們仿佛都沉浸在愉悅的創(chuàng)作中,，絲毫沒(méi)有負(fù)累感。

連續(xù)加了幾個(gè)晚班,，作品初見(jiàn)成效,，大家盡管有些疲憊，但心里是滿滿的成就感,。

我想起以前園里的一次玩教具制作備賽經(jīng)歷,，那次時(shí)間還比較寬松，合作的人也多,。

但是在合作中,，有位搭檔卻愛(ài)抱怨，一會(huì)兒說(shuō)這樣不好,，一會(huì)兒又嫌那個(gè)沒(méi)有創(chuàng)意,。若是加班，則抱怨工資太低,，工作太累,，一個(gè)“煩”字時(shí)刻掛在嘴上。

困擾在這樣的負(fù)面情緒中,，讓人有一種煩躁和壓抑感,，連空氣都覺(jué)得有些沉悶,，整個(gè)過(guò)程感覺(jué)勞累又低效。

我不由得感慨：

“原來(lái)做同樣的事,，和不同的人在一起感覺(jué)大不相同,。”

• 不要看做什么,，而要看和誰(shuí)在一起,，正能量的人能帶你奔跑，負(fù)能量的人總是給人添堵,。在對(duì)的事情,，遇見(jiàn)對(duì)的人，是一種快樂(lè),，遇見(jiàn)錯(cuò)的人,，是一種悲哀。
  
  

02

前段時(shí)間,，單位請(qǐng)心理專家給全體教工上了一堂心理課,。年約五十歲的心理老師剛從省城錄制電視公益節(jié)目趕過(guò)來(lái)。

風(fēng)塵仆仆的她登上講臺(tái)滿面春風(fēng),，絲毫沒(méi)有旅途奔波的倦容,，讓大家精神為之一振。

她講課的主要內(nèi)容是如何緩解壓力,？

其中提到這樣一個(gè)案例：

新學(xué)期開(kāi)學(xué),，校長(zhǎng)分別找兩位年輕教師談話，讓她們擔(dān)任班主任工作,。

回到辦公室后,，A老師心想：我還年輕，需要多鍛煉,，校長(zhǎng)給我壓擔(dān)子，我要抓住機(jī)會(huì)好好干,，不能辜負(fù)校長(zhǎng)的期望。

B老師則向同事抱怨道：“學(xué)校那么多老師,，干嘛非得把這苦差交給我,，校長(zhǎng)是不是覺(jué)得我老實(shí)好說(shuō)話？”

同樣一項(xiàng)工作任務(wù)截然不同的態(tài)度,，心理老師讓大家分析：兩位年青老師你喜歡誰(shuí),？誰(shuí)的班主任工作會(huì)做得更好？

大家的選擇自然是不言而喻,，誰(shuí)都愿意和A老師這樣正能量的人在一起相處,，正能量的人帶著光芒,，照亮自己，也照亮別人,。

而B(niǎo)老師這樣負(fù)能量的人則是一個(gè)情緒污染源,，會(huì)把別人的好心情攪得污七八糟。

就像某天下午,，老師們圍在桌子旁做教玩具,，大家都沉浸在手工創(chuàng)意和審美中，“哇,！手真巧,！”“真漂亮！”在一片歡愉的互贊聲中,，突然傳來(lái)一個(gè)聲音：

“現(xiàn)在網(wǎng)上流傳這樣一個(gè)家長(zhǎng)教訓(xùn)孩子的抖音：如果你不好好讀書,，將來(lái)就去當(dāng)幼師，天天不停地做玩教具,，做教具,。”

此話一出,，瞬間有人態(tài)度晴轉(zhuǎn)陰：“是啊,，我們幼兒老師工作瑣碎，工資又低,，誰(shuí)看得上,？”接著跟來(lái)幾聲附和，好好的氣氛頓時(shí)給攪了,。

• 負(fù)能量的傳遞就像一道暗光,，瞬間遮擋了所有的美好，又像一顆煙霧彈,，直把陽(yáng)光明媚的心情攪得烏云密布,。
  
  
  

成長(zhǎng)快線

03

記得有學(xué)者做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：

一只小羊羔隨羊群在水草地快樂(lè)地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼,，它總是看到自己面前那只野獸的威脅,，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西,，不久就因恐慌而死去,。

實(shí)驗(yàn)證明負(fù)性情緒是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些情緒困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生,。

而事實(shí)上更大的破壞就是有的人帶著負(fù)能量到處走,，影響他人的情緒和價(jià)值觀，所謂近朱者赤,，近墨者黑,，大概就是如此吧,！

英國(guó)作家薩克雷說(shuō)過(guò)：

“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑,，它就對(duì)你笑,；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭,�,！�

用好的心情和態(tài)度去看世界，才會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美好,，而自己的世界也會(huì)隨之改變,。

人的一生難免有不如意，每個(gè)人都有生活和工作的壓力和焦慮,，豁達(dá)的人善于調(diào)適自己的心情和審視事物的角度,，發(fā)現(xiàn)美和快樂(lè)，也善于影響和帶動(dòng)身邊的人向陽(yáng)向行,。

前段時(shí)間霍金的去世讓世人惋惜,，人們敬仰的不僅是他的才能，更重要的他有一顆有趣的靈魂,，渾身充滿著正能量,，他的正能量尤如溫暖的陽(yáng)光，照亮了身邊的人,，甚至全世界,。

我很喜歡他的一句話

“記住要仰望星空，不要低頭看腳下,。無(wú)論生活如何艱難,，請(qǐng)保持一顆好奇心。你總會(huì)找到自己的路和屬于你的成功,�,！�

一個(gè)人的力量是微薄的，但影響力卻是巨大的,。

與人相處,，不把負(fù)面情緒傳遞給他人，其實(shí)是在顧全他人的感受,，所以才是一種修養(yǎng),。

有了負(fù)面情緒要善于轉(zhuǎn)化，凡事朝好的方面想,，學(xué)會(huì)自我減壓和調(diào)節(jié)。

心中有陽(yáng)光,，生活便陽(yáng)光燦爛,！

- END -

半米陽(yáng)光1

所言極是,。

以優(yōu)美姿態(tài)懶散

“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑,，它就對(duì)你笑,；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭,�,！�

蔚藍(lán)蔚藍(lán)的海

心中有陽(yáng)光，生活便陽(yáng)光燦爛,！

蔚藍(lán)蔚藍(lán)的海

心中有陽(yáng)光,，生活便陽(yáng)光燦爛！