三伏天小孩需要注意什么

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　　三伏天小孩需要注意什么?三伏天是一年中最為炎熱的時節(jié),，家長需要注意孩子的養(yǎng)生保健,。那么，三伏天小孩需要注意什么?


　　三伏天小孩需要注意什么
　　1,、三伏天小孩需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
　　三伏天寶寶要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,。夏季三伏天期間天氣最為炎熱，很多寶寶可能都會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,，因此大部分家庭的食物都是以清淡為主,。
　　但要注意的是：如果太過清淡的話可能會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏，像魚,、肉,、蛋等這些食物還是都要食用的。并且三伏天要給寶寶多喝白開水,，生冷食物也要少吃,，否則容易影響寶寶的腸胃消化功能。
　　2,、三伏天小孩需要注意外出防曬
　　三伏天帶寶寶外出要做好防曬工作,。夏天雖然天氣炎熱，但是寶寶的戶外活動還是不能少的,。
　　建議：如果在陽光過于強(qiáng)烈的時候出門,，可以適當(dāng)給寶寶涂抹一些防曬用品，但一定要是嬰幼兒專用且有質(zhì)量保證的品牌防曬霜,。另外,，相比于防曬霜來說，給寶寶防曬最好的辦法應(yīng)該是“遮”和“擋”,，比如盡量在陰涼的地方活動,，避開一天之中紫外線強(qiáng)烈的時段出門等等。
　　3,、三伏天小孩需的其他注意
　　3.1,、三伏天里，要不要給寶寶開空調(diào)：寶寶的耐熱,、排汗能力不如成人,，如果不注意，容易引起濕疹,、痱子的發(fā)生,，所以適當(dāng)正確的使用空調(diào)有利于寶寶度過一個健康清涼的夏天。
　　3.2,、三伏天里,，給寶寶剃光頭會更好嗎：寶寶的頭發(fā)剪短就好，不要剃光,，剃光可能會對寶寶嬌嫩的頭皮造成損傷,，影響頭發(fā)的生長速度，小嬰兒躺著的時間比較多,，容易出現(xiàn)枕禿的情況,。
　　夏日，尤其是在三伏天里,，做好防曬是至關(guān)重要的,，寶寶皮膚嬌嫩,，很容易曬傷。所以在帶寶寶外出的時候,，最好選在陽光不是很強(qiáng)烈的早晚,，選用寶寶專用的防護(hù)產(chǎn)品，為了讓寶寶度過一個健康清涼的三伏天,，以上這些媽媽要注意了,。
　　三伏天小孩的養(yǎng)生食譜
　　1、蓮子百合湯
　　原料：取蓮子15克,、鮮百合30克,、雞蛋1個、白糖適量,。
　　做法：將蓮子去芯,，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水,。文火煮至蓮子肉爛,，再加入雞蛋、白糖,。蛋煮熟后即可食用,。
　　功效：本湯可補(bǔ)益脾胃、清肺熱,、寧心安神,，適合于食欲減退、久咳,、睡眠不安的寶寶日常食用,。
　　2、碧玉白菜卷
　　原料：白菜6片,，胡蘿卜1根,，黃椒1個，菠菜1把,，食鹽適量,，香油3毫升，白醋5毫升,，白糖5克,。
　　做法：胡蘿卜、黃椒切絲,，菠菜切碎,。燒開水，分別將白菜葉、胡蘿卜絲,、菠菜焯熟,。攤開一張白菜葉，將胡蘿卜絲,、菠菜絲,、黃椒絲各放上一些。將白菜卷起,。最后裝盤，淋上調(diào)味汁(白醋5毫升,、白糖5克,、鹽適量、香油3毫升)即可,。（文章來源：w ww.npxqd.com）
　　功效：白菜中含有豐富的維生素C,、維生素E，孩子吃白菜,，可以起到很好的營養(yǎng)作用,。
　　三伏天小孩吃什么水果
　　1、梨
　　夏季天熱,，易缺水,，因鮮嫩多汁、酸甜適口,，所以又有“天然礦泉水”之稱,，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品�,！侗静菥V目》記載,，梨者，利也,，其性下行流利,。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺,、涼心,、消痰、降火,、解毒�,，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥,、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌的作用。
　　2,、草莓
　　中醫(yī)認(rèn)為草莓有去火功效,，能清暑,、解熱、除煩,，適合夏季多食,。草莓性味甘、涼,，入脾,、胃、肺經(jīng),，有潤肺生津,、健脾和胃、利尿消腫,、解熱祛暑之功,，適用于肺熱咳嗽，食欲不振,，小便短少等,。草莓對高血壓、心臟病,、動脈硬化等有積極的預(yù)防作用,。國外有關(guān)專家研究認(rèn)為，草莓中含有抗癌物質(zhì),，可以抑制癌細(xì)胞的生長,。此外，草莓還有醒酒醒腦功能,。