六種月子病新媽媽需小心預(yù)防

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六種月子病新媽媽需小心預(yù)防2016-02-20 煙臺月嫂吧 [url=]煙臺月嫂吧[/url]

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生完孩子，坐月子對新媽媽的健康非常重要,，尤其對預(yù)防月子病,，更是時(shí)刻都不能放松。通常,，新媽媽要注意下面6種月子病,。

月子病是指 女人在生產(chǎn)(含小產(chǎn)、人流)之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱,，在月子里沒有治愈而留下的病癥,。

新媽媽在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開,，身體虛弱,，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入,，或大怒大悲,，或過多房事，都能引起月子病,。

一,、產(chǎn)褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時(shí)到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱,。產(chǎn)褥熱感染嚴(yán)重的話將影響新媽媽健康,，甚至危及生命。

　　

預(yù)防措施：

1,、多休息：新媽媽一定要保證充足的休息,，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人,，這樣才能早日恢復(fù)體力,。

2、多喝水：補(bǔ)充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要,。最好每天補(bǔ)充攝入2000ml左右的水,。

3、清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后惡露會持續(xù)一段時(shí)間,，新媽媽要勤換衛(wèi)生護(hù)墊和內(nèi)褲,，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁后最好能用溫水沖洗會陰部,，以減少感染發(fā)生,。

二、子宮脫落

有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼,，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,，使得子宮位置發(fā)生變化,，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂,。

預(yù)防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息,，在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長久站立,，盡量避免下蹲動作,，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步,，走遠(yuǎn)路,。

新媽媽不要急于體型恢復(fù)而過早使用強(qiáng)力束腹帶，過早進(jìn)行高強(qiáng)度形體鍛煉,。

三,、乳腺炎

產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi),，造成了細(xì)菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛,、發(fā)燒等癥狀,。

預(yù)防措施：

保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸,，如果寶寶吃不完,，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房,，這樣能促進(jìn)乳汁通暢,。

　

四、尿滯留

有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿,，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱,，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹,，排尿時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴很不通暢,，這就是尿潴留。

預(yù)防措施：

活動一下：如果身體沒問題,，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動一下,，能促進(jìn)小便的排出。

五,、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中,，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位,，這個(gè)時(shí)候如果不注意,，猛然彎腰拾撿東西,，或者久蹲、久坐,，新媽媽都會感到腰部酸痛,。

預(yù)防措施：

1、正確喂奶：喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一,，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確,，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品,。

　　

2,、少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布,、奶粉,、紙巾等放在一個(gè)觸手可及之處，高度要合適,，不要經(jīng)常彎腰,。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度,，避免抱,、放寶寶時(shí)過多彎腰。把那些掃地,、拖地等彎腰干的活,，丟給孩子他爸。

六,、媽媽手

產(chǎn)后身體虛弱,，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時(shí)看來很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話,，就會感到手指發(fā)麻,、疼痛。麻痛點(diǎn)多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置,。

主要是因?yàn)檫^度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎,。與孕期血液循環(huán)慢、水腫,，致腕管內(nèi)壓力增加,，正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

　　

預(yù)防措施：

1,、避免肌肉損傷：產(chǎn)后做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和家務(wù)對身體恢復(fù)有促進(jìn)作用,，但要注意時(shí)間不要太長，因?yàn)槿绻麜r(shí)間太長,，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài),，容易出現(xiàn)損傷,。

2、適時(shí)休息：同時(shí)產(chǎn)后新媽媽身體虛弱,，風(fēng)邪趁虛而入,，容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布,，當(dāng)你感到肘部,、腕部出現(xiàn)酸脹時(shí)，一定要立即停下來休息,。

上面這幾點(diǎn)你都記住了嗎,？新媽媽照顧寶寶的同時(shí)，也別忘了關(guān)愛自己哦,！