39歲的我---練肚皮舞瘦身心得

陳歪歪

本人三年前開始零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)肚皮舞,，本來就喜歡唱唱跳跳的，所以堅持不是問題,，隨著對肚皮舞的學(xué)習(xí)了解，不僅僅只是停留在瘦身這個層面了,，對個人形象氣質(zhì)美都有了新的認(rèn)識，哦！原來我可以很美的！氣質(zhì)都是修來的,！

個人覺得運動減肥最大的問題就是能不能堅持，還有就是飲食,。有人說我練了半天體重沒減�,。∪缓缶头艞壛�,！你吃的比你消耗的還多,，然后還三天打魚兩天曬網(wǎng)的，怎么可能減,！有人練機(jī)械嫌枯燥,，練瑜伽嫌節(jié)奏太慢快要睡著，練舞說自己沒天賦,，那就沒辦法了,，渾身的肉都是一點點攢出來的，想半小時減掉可能嗎,！

所以真的想減肥,，不論是哪種運動方式都必須堅持，而且一定要控制食量,，不要吃高熱高脂的食品,，管不住嘴是減不了肉肉的！

我個人158cm,，練舞前體重110斤,，練舞3年到現(xiàn)在，體重保持在48kg,，體重并沒有減多少,，但身材勻稱，線條優(yōu)美,，關(guān)鍵是個人氣質(zhì)完全變了,，由內(nèi)而外的自信和恬淡。舞蹈是一種修為,，臺上光鮮亮麗,，臺下全是汗水和酸痛，只有堅持下來才能做到,。

祝大家在各自瘦身的道路上美麗的堅持 堅持 再堅持,！

勇士

欣賞樓主的態(tài)度

安卡拉C肚皮舞

無論何事，貴在堅持，欣賞你的精神�,�,！

陳歪歪

勇士 發(fā)表于 2016-10-24 08:45
欣賞樓主的態(tài)度

謝謝勇士

夢影繁華

我也想學(xué)，我胖死了

夢影繁華

我也想學(xué),，我胖死了

小貓咪咪咪咪

夢影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學(xué),，我胖死了

可以呀，您留個微信呀

夢影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-11-24 14:49
可以呀,，您留個微信呀

你是教肚皮舞的嗎

小貓咪咪咪咪

夢影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 17:34
你是教肚皮舞的嗎

我不是,，但是可以給你介紹呀

陳歪歪

夢影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學(xué)，我胖死了

搜一下煙臺安卡拉肚皮舞工作室吧,，我在這里上課,！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

thankyouyt

就是太遠(yuǎn)了,，平時都么有時間

夢影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-11-24 17:56
我不是，但是可以給你介紹呀

好啊,，幫我推薦一下吧

夢影繁華

陳歪歪 發(fā)表于 2016-11-30 10:07
搜一下煙臺安卡拉肚皮舞工作室吧,，我在這里上課！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

好的,，我只有周末有時間 可以嗎

小貓咪咪咪咪

夢影繁華 發(fā)表于 2016-12-30 11:14
好的，我只有周末有時間 可以嗎

當(dāng)然可以啦,，咱們這有單獨的周末班,，下午14點到16點，您可以留一下聯(lián)系方式

夢影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-12-30 13:57
當(dāng)然可以啦,，咱們這有單獨的周末班,，下午14點到16點，您可以留一下聯(lián)系方式

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具體在四馬路什么地方,？我住附近,，有時間過去咨詢一下

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liuyan2016911