“治心” 與“治癌”,。關(guān)乎你的心態(tài)

靶向健康

轉(zhuǎn)載：

從事癌癥臨床治療工作近三十年,，看到了太多原本基本無望的人好好地活下來，包括晚期胰腺癌,、晚期肝癌,、晚期卵巢癌、已轉(zhuǎn)移的惡性黑色素瘤,、骨肉瘤,、一些神經(jīng)母細(xì)胞瘤及多臟器轉(zhuǎn)移的患者等;也看到了許多原本可以活下來的患者，卻死于心理因素或由此誘發(fā)的過度治療,。

因此,，如何幫助更多的患者自我救贖，成了我癌癥臨床治療工作長期探究的重中之重,。在長期探索中,，我總結(jié)了癌癥患者自我心理糾治的一些招數(shù)

抗癌的主力是自己

說一千，道一萬,，病生在患者身上,�,！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“病不許治者,，病必不治”之說。要其本人改變態(tài)度，積極面對是最為關(guān)鍵的,。其他人充其量只能在旁指導(dǎo),、幫助、配合,，代替不了患者本人的努力,。

因此，抗擊癌癥的主力不是醫(yī)生,，更不是家屬,，而是患者本人。

這種改變至少涉及了“四個要”：

1

要敢于面對現(xiàn)實(shí)（微信：byz102靶向咨詢）

首先要承認(rèn)自己的生病現(xiàn)實(shí),，其次要盡可能多地與已經(jīng)康復(fù)的癌癥患者進(jìn)行交流,，了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗(yàn)值得借鑒,。多了解自己周圍患癌后長期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗(yàn),，不斷為自己加油，增強(qiáng)精神上的安全感,。

2

要相信醫(yī)院,、相信醫(yī)生（微信：byz102靶向咨詢）

盡管今天的醫(yī)學(xué)存在這樣那樣的問題，但總體上是可信的,。網(wǎng)絡(luò)時代,，患者完全可以自我選擇一個可靠的醫(yī)院或醫(yī)生。從內(nèi)心深處相信自己的病在這家醫(yī)院能夠得到有效治療,，相信醫(yī)生有辦法治療自己的疾病,。

3

要相信科學(xué)（微信：byz102靶向咨詢）

有些患者內(nèi)心的負(fù)面情緒及痛苦不能排解，常產(chǎn)生誤解和幻想,，不僅不配合治療,，反而求神拜佛，或輕信江湖郎中,，這只能延誤治療,。

4

要意識到精神的重要性（微信：byz102靶向咨詢）

要能清楚地意識到負(fù)面情緒或心態(tài)只會破壞心身協(xié)調(diào)與平衡，導(dǎo)致各種癥狀,，加劇體內(nèi)生理功能的紊亂,，影響有益的治療。只有振作起來,、樂觀地對待現(xiàn)實(shí),、保持良好心態(tài)。才能獲得力量和勇氣,、消解各種癥狀,、戰(zhàn)勝悲觀失望,、促進(jìn)自我康復(fù)，延長壽命,。

別做無謂的聯(lián)想

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：許多人喜歡做自然聯(lián)想,，而且往往習(xí)慣于做無謂的、錯誤的,、以負(fù)面為主的自我聯(lián)想,。這在癌癥患者中尤其常見。正是這種無謂而錯誤的聯(lián)想,，導(dǎo)致許多患者始終沉浸在陰影中不能自拔,，并增加了癌癥轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的概率,。

所謂無謂的聯(lián)想,，其公式主要表現(xiàn)為：如果這樣……結(jié)果就必定這樣……看上去，這很自然,。其實(shí)大錯特錯!比如說,，有些年輕人這樣思考：“上大學(xué)非常重要，這次大學(xué)沒有考取,，我的人生就一定完了;我的人生完了,，后半輩子還有什么意義呢?”不少人就因此消沉，甚至走上絕路,。

車到山前必有路

其實(shí),，世間很多事情的后果絕對不像患者想象的那么嚴(yán)重。而患者之所以老是遇到嚴(yán)重后果,，往往就是患者持有錯誤聯(lián)想這一類消極思考方式的結(jié)果,。很多情況下，患者之所以耿耿于懷,，走不出那個困境,，是因?yàn)榛颊甙阎笜?biāo)或某些事情看得太重。

事實(shí)告訴人們：很多事情從容應(yīng)對,，常常能夠柳暗花明,。中國人有兩句古話說得好：“車到山前必有路”。抑郁的人,、多慮的人及很多癌癥患者就容易做出錯誤的聯(lián)想,，且總是把后果想得很嚴(yán)重，想的很多很多,，像下棋一樣把每一步都想好了,。其實(shí)，完全沒有這個必要,。

難得糊涂也是福

在今天競爭很激烈的情況下,，有時候“難得糊涂”反而更好,。先講一個案例：我有一個朋友是某醫(yī)科大學(xué)的副校長，他帶醫(yī)療隊(duì)到西藏去了,，回來的時候給我打了一個電話說：“何老師，我真的想不通,，西藏那么多人,，居然沒有精神病院，腫瘤發(fā)病率也不很高!”“西藏的自然條件并不好,，至少陽光直曬厲害,，天氣也惡劣，又高山缺氧,，生活條件大大落后于內(nèi)地,，真的很想不通!”“你說西藏文化水平很高嗎?不見得，我覺得就是那種藏傳宗教讓人們感到很安寧,、愿意安于現(xiàn)狀!”他是這么解釋的,，我完全認(rèn)可這種解釋。

在我們面對許多問題的時候,，有時候不必太認(rèn)真,，不要事事追求一個答案、追求完美,，更不要事事弄出個你死我活,。可以學(xué)學(xué)鄭板橋的那句話：“難得糊涂!”每個人一生中都會有坎坷,，都會經(jīng)歷挫折,，但不要太較真了。有些無傷大雅的,、沒有大害的事情,，馬虎過去也許是最聰明的。

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