孩子挑食不可怕，這些時(shí)候不吃也可以

huangama

孩子挑食是媽媽最頭痛的問題，寶寶不吃青菜,、不吃豬肉和肝臟等這個(gè)很令媽媽困擾,，媽媽十分擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良。然而有時(shí)候媽媽有些擔(dān)心過度了,，有時(shí)候?qū)殞毜纳眢w各項(xiàng)都很正常,，還讓孩子吃自己認(rèn)為對(duì)孩子有營(yíng)養(yǎng)的各種食物，這個(gè)就沒有必要了,，媽媽要換個(gè)角度看待孩子挑食問題,，孩子不喜歡吃某樣?xùn)|西并不代表孩子挑食,。

  簡(jiǎn)單來講，媽媽們總是把自己的孩子不喜歡吃某樣?xùn)|西就簡(jiǎn)單的定義為挑食,，如孩子不喜歡吃雞蛋,、胡蘿卜、肝臟等之類的東西,，但是孩子真正挑食是指不吃某類或者含有特定營(yíng)養(yǎng)元素的某類食物都不吃,，比如說不吃任何蔬菜，不吃魚,、肉等高蛋白食物,，所以媽媽一定要認(rèn)識(shí)清楚什么是挑食，也有可能是孩子口味比較獨(dú)特,，媽媽可以換另一種烹飪方式,，孩子就有可能喜歡吃了，或者讓孩子吃含有相同營(yíng)養(yǎng)的其他食物,。

  有些媽媽看自己的孩子吃飯吃的少,，或者不吃某種食物就擔(dān)心孩子是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺乏鐵,、鋅,、鈣等孩子體內(nèi)必需的微量元素。其實(shí)孩子挑食有很多因素,，不要把孩子挑食直接歸于孩子缺少鐵,、鋅、鈣等,。媽媽也要考慮其他因素。

  一,、遺傳因素

  科學(xué)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),，孩子口味上的差別受到遺傳因素的影響。還有的認(rèn)為,，孩子的口味其實(shí)已經(jīng)在媽媽的肚子里就已經(jīng)形成了,，媽媽在懷孕和哺乳期間不挑食，孩子挑食的概率會(huì)很低,，而媽媽在懷孕或者哺乳期間挑食,，孩子挑食的概率也就會(huì)高。所以媽媽不要急于批判孩子挑食,，想想自己在懷孕和哺乳期間是不是挑食,，食物的種類和口味是不是很豐富。

  二,、孩子的味覺特別敏感

  很多媽媽在做菜的時(shí)候有可能只考慮了飯菜是否營(yíng)養(yǎng),，而忽略了飯菜是否符合孩子的口味，媽媽不要把自己認(rèn)為好吃有營(yíng)養(yǎng)的食物強(qiáng)迫給孩子吃,，孩子的味覺特別敏感,，孩子有可能不喜歡那個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的食物的口味。

  那么媽媽該如何解決這個(gè)問題呢,？

  1.只要保證孩子的食物營(yíng)養(yǎng)全面,，可以讓孩子不吃某種食物。

  如果討厭吃某種食物,，就不要強(qiáng)迫他吃,，這樣不僅不能讓孩子不挑食，還有可能引起孩子的抵抗情緒,。所以媽媽可以換個(gè)擁有同等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物給孩子吃,。

  2.了解孩子的口味，換種烹飪方式

  媽媽不知能只考慮食物的營(yíng)養(yǎng),，也要了解孩子的口味,，換種烹飪方式，可以用食物做一些孩子喜歡的圖形吸引孩子的興趣,。

  所以媽媽們對(duì)孩子不吃某種東西,，也不要太焦慮，要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥,，效果才會(huì)好,。