63歲“健身哥”半裸健身，“魔鬼肌肉”讓你看到臉紅,！

無名99

不在乎曾經(jīng)的歲月如何度過

現(xiàn)在想做的無人能夠阻止

年齡從來只是不想做的人的借口

請(qǐng)?jiān)谌魏螘r(shí)候別說自己老

冬日里寒風(fēng)陣陣,，清早的街道空無一人，這時(shí)早上五點(diǎn)半,這位“大爺”便開始了一天的鍛煉,，先來5公里的負(fù)重行走進(jìn)行熱身,，只見他身著短褲、背心,，腿上綁著4公斤的沙袋,，背著重達(dá)30斤的裝備，張玉清的特殊著裝讓其他行人目光迥異,，以為碰到了“天外來客”,，但是這位“大爺”一點(diǎn)都不在乎。

之后在公園鍛煉身體,，先做上500個(gè)俯臥撐,，再用臂力器做70組鍛煉握力和胸肌，20年來只要天氣允許,，他幾乎每天鍛煉上4個(gè)小時(shí)。

在回家的路上,，邊走邊將6個(gè)鐵球捏在手中運(yùn)轉(zhuǎn)如飛,，這樣不但可以鍛煉指關(guān)節(jié)還可以健腦，身邊不時(shí)會(huì)有人對(duì)他的著裝感到驚訝,，他自信的說“我已經(jīng)習(xí)慣了，身體是自己的,，堅(jiān)持鍛煉不用在乎別人的目光,。”

張玉清今年63歲,，除了頭發(fā)上冒出的幾根白發(fā)外,，一點(diǎn)都看不出他已經(jīng)進(jìn)入耳順之年，連他的孩子都說,，他們站在一起不像父子,，簡(jiǎn)直像兄弟。

身邊的人都已經(jīng)習(xí)慣了他這樣,，有的人甚至親切的叫他“健身哥”,，他也是一笑而過，他說,，沒想過用健身的事情來博得名頭,，更不想去參加什么比賽，只是單純的從一開始就是想只好自己的氣胸病,。

現(xiàn)如今,，“健身哥”的氣胸病不但完全好了，連在老年人身上常見小病小痛都很少見,。這位健身達(dá)人已成為他所在市一道風(fēng)景線,，身邊的人都說 “老人身上有滿滿的正能量，叫他‘健身哥’更多的是欽佩他有一個(gè)年輕的心態(tài)和積極的人生態(tài)度,�,！�

人需要的就是一種積極向上的心態(tài)，不管您的年齡有多大,，您覺得自己幾歲,，您就可以是幾歲，除了下定決心的開始以外,，您還需要堅(jiān)持,，健身不是年輕人的專利，追尋夢(mèng)想也不是年輕人的權(quán)利,，只要您想做的事,，任何時(shí)候開始都不晚。大愛書院為長(zhǎng)者配備了康體娛樂設(shè)施，室內(nèi)健身環(huán)境,，讓您躲避霧霾天,，來這里入住，您將獲得高品質(zhì)生活,，并獲得一個(gè)健康好身體,。

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