關于減完肥的那點事（想減肥的看過來）

悅馨專業(yè)減肥

減肥成功后！如果想暴飲暴食,，勸你還是不要減了，無論什么東西,，一定嚼的爛爛爛的像糊糊一樣,，完全看不出食物生前的樣子才行！,！堅果類暫時還是不要吃,，很難消化，包括瓜子和花生,，還有紅棗,！棗是很不好消化的東西！這個時候最好少吃多餐,，有人問,，以后都要這么吃嗎？不能隨心所欲的吃,，要吃很少才能保持身材嗎,？這樣吃太痛苦了……

看到這種問題真生氣！如果是你喜歡的事情,，你會覺得痛苦嗎？那些歌星熬夜錄歌,，那些演員夏天演冬天的戲,，冬天跳進冰冷的水里，他們痛苦嗎,？他們放棄了嗎,？你自己想，你有沒有沉迷于什么事情,，廢寢忘食不管不顧的時候,？你熬夜通宵唱歌的時候說過苦嗎？你打電子游戲看小說的時候說過痛苦嗎,？你整天掛在電腦上上網肩膀酸疼的時候說過痛苦嗎,？為什么你還是那么做了？因為你喜歡！上學的時候大家大概都聽過這樣一句話：興趣是最好的老師,！現在我想說,，興趣是最大的動力和支持！

減肥是在干嘛,？單純?yōu)榱耸輪�,？不是的！是為了遠離一個不喜歡的自己,，為了更健康的生活,！當你都已經習慣了一種生活方式，你會覺得痛苦嗎,？不會,！所以關鍵在于養(yǎng)成習慣！

看了很多人的帖子,，又跑到各個論壇上減肥,，說曾經多么瘦，現在多么胖,，還有很多人減肥很成功嗎,，結果反彈了，為什么,？我總結了一下,，其實很多是因為生活環(huán)境改變了，或者生活習慣因為某種原因發(fā)生了變化,。比如出國留學了,，比如搬家到另外一個城市了，比如上了大學了,，比如新的單位伙食太好了,，比如結婚了，比如找了一個非常會做飯的老婆……

我們要做的,，就是要淡定,，就是要無論在什么樣的環(huán)境下，保持自己的習慣,。潘美辰皮膚從來不起痘痘,，她堅持健身鍛煉，她走在不同的城市吃的都是到處都有的食物,，蔬菜,、雞蛋雞肉、谷物類,，而不去吃當地的特色菜,，這樣避免在下一個城市上吐下瀉,，也保持身體健康。

所以在減肥的時候,，就要選擇自己將來可以堅持的方式~ 就要考慮轉變自己喜愛的飲食,！告訴自己，我不愛吃那些高熱高油高脂肪的食物,，我喜歡那些新鮮的沒有添加劑的,，不是人工合成的健康食品，那些又營養(yǎng),，又健康,，又好吃，有它們就足夠了,！

最后說一點,，習慣是可以改變的！

其實任何事都是可以改變的,，如果還沒有改變,，那只能說要改變它的力量還不夠強大！

另外,，脂肪是有記憶的,，身體也是有記憶的，一個體重至少要穩(wěn)定在半年以上,，以后才會按照你新的體重來調整,。所以在減肥成功的至少半年內，你要留意自己的體重,，如果某天吃多了,，記得后面少吃幾天，體重就會回到原本的狀態(tài),，不是說你什么都不可以吃,，只要少吃，注意保持就可以了,！其實一旦胖了,，再來一兩天蘋果餐之類的，就可以恢復體重,，注意排毒，保持排便通暢,，這洋就OK了,！

那些要減肥的和正在減肥的JMS，尤其是減肥過程中有節(jié)食的（我想每個人減肥時多少都要適當節(jié)食吧）,，如果你們說以后不能選擇一種健康的生活的話,，就立刻放棄吧,！沒有人可憐你！永遠做一個自卑的胖子好了,！

卡卡_Sunny

健康調理減肥也是有的,，而且很多成功的哦！,！

實創(chuàng)裝飾煙臺

說的好有道理啊

小象寶寶

必須頂帖,，減肥進行中~~

悅馨專業(yè)減肥

小象寶寶 發(fā)表于 2015-3-14 17:15
必須頂帖，減肥進行中~~

加油親,，有問題問我哈～,！～

悅馨專業(yè)減肥

小象寶寶 發(fā)表于 2015-3-14 17:15
必須頂帖，減肥進行中~~

加油親,，有問題問我哈～,！～

小象寶寶

.十天掉了6.7斤不動了，今天加上運動上班走語一小時.但愿早點突破平臺期

小百同志

什么減肥方式,？刨腹產五個月了

悅馨專業(yè)減肥

小百同志 發(fā)表于 2015-3-16 21:49
什么減肥方式,？刨腹產五個月了

親 建議喂奶期不要減肥  等斷奶了再減吧 健康最重要

gxxty

頂下！�,�,！ 在減肥中……每天嚴格控制飲食

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gxxty 發(fā)表于 2015-3-20 09:27
頂下！�,�,！ 在減肥中……每天嚴格控制飲食

加油！～,！～,！

jes

要減肥的MM們不要盲目的通過節(jié)食來減肥了，這樣對身體損害挺大的,，肥胖的原因就是因為我們體內宿便堆積的比較多,，減肥前必須要先清理腸道，每天來杯清輕茶,，讓你輕輕松松的減掉咱的小肚楠,，有意者可加V信liu2010life了解

悅馨專業(yè)減肥

健康減肥你懂了嗎親～！

739053482

我也在減肥中,，控制飲食,。

悅馨專業(yè)減肥

加油親 有不懂的問我哈

悅馨專業(yè)減肥

減肥的目的是什么
一定要弄懂，不然就是為了減肥而減肥,，減肥的目不是周而復始,，而是為了改變體質不再減肥！
能始終保持好身材,，好身體,，好狀態(tài)體質決定減肥效果,，光減肥，必定陷入長期反復減肥[流汗]
打造“易瘦體質”才是解決肥胖的根本之道,！

悅馨專業(yè)減肥

請相信

燕子712

小象寶寶 發(fā)表于 2015-3-16 12:03
.十天掉了6.7斤不動了,，今天加上運動上班走語一小時.但愿早點突破平臺期

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三里人家大麥青汁篇
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解決便秘、清除宿便,、減肥瘦身,、養(yǎng)顏美容、有效去除臉部黑斑 老年斑青春痘各類問題,；防止心血管疾病;降低血壓,、血脂、血糖;重塑堿性體質;增強肝腎功能,、緩解腸胃炎癥,、解除各類各類疑難雜癥、青汁排毒（因為里面含有很多膳食纖維,，堅持一段時間,，整個人會覺得神清氣爽，而且長期飲用,，還可以調理腸胃,，改善使用者經常會過敏的皮膚等！
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