白露節(jié)氣,，孕媽媽和準(zhǔn)媽媽,，要注意什么呢,？

煙臺(tái)孕媽媽

白露是什么時(shí)候
        白露(white dews)是24節(jié)氣之一，此時(shí)氣溫開(kāi)始下降,，天氣轉(zhuǎn)涼,，早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前后是白露,。我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái),；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞,�,！闭f(shuō)此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬,�,？梢�(jiàn)白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。
那么孕媽媽們,，白露的時(shí)候要注意什么呢,？
        在白露時(shí)節(jié)宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富,、容易消化的平補(bǔ)食品,。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品,，忌吃味厚滋膩,，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積,，容易耗傷脾氣的食品,。可多吃點(diǎn)：粳米,、秈米,、玉米,、薏米、番薯,、豆腐等,。
        白露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽,，但是夏日的余熱依然還有的,，很多人依然穿得很少。雖說(shuō)“春捂秋凍”,，但是對(duì)于孕媽而言,，春捂是有所節(jié)制，遵循“白露身不露”的原則,。在這個(gè)節(jié)氣里,，早晚漸涼，短袖短褲就顯得有些不合時(shí)宜了,。因?yàn)樵诎茁稌r(shí)節(jié),，雖然白天依然溫和，但早晚已涼,，如果穿得過(guò)少過(guò)露,，冷空氣會(huì)刺激皮膚，因感邪而致病,。
        在公眾在秋裝選擇上要寬緊適度,，長(zhǎng)短大小適宜。另外,，秋季不宜露背,、露胸、露腿,。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料,，既可防秋涼，又能防燥熱,，質(zhì)地柔中有剛,、軟中有硬，穿在身上爽身,。

        俗話說(shuō)“過(guò)了白露節(jié)、夜寒日里熱”,，是說(shuō)白露之后晝夜溫差很大,。如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼,，輕則易患感冒,，重則易染肺疾,。
        白露時(shí)節(jié)，夜間睡覺(jué)時(shí)要注意保暖,，不要使四肢受寒邪侵犯,。因秋氣主燥，燥易傷肺,。如因著涼使免疫力下降,，無(wú)力抵御外邪，則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病,，如發(fā)燒,、咳嗽、支氣管炎,、肺炎等,。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，將可能出現(xiàn)四肢麻痹癥,。
白露降至,，各位孕媽們一定要懂得如何讓自己的身體更好的接受節(jié)氣的變化，讓自己和寶寶更健康,。在白露這個(gè)節(jié)氣里,，孕媽吃什么，穿什么都對(duì)寶寶和自己的身體影響重大,。

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