喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎,？ 二者并無(wú)直接聯(lián)系

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    網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常有人問(wèn)喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？對(duì)于這樣的問(wèn)題，目前還沒(méi)有權(quán)威的科學(xué)研究能證明喝可樂(lè)和骨質(zhì)疏松之間存在直接的聯(lián)系,。那為什么還有人質(zhì)疑可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎這樣的問(wèn)題呢,？

     對(duì)于有些人質(zhì)疑喝可樂(lè)是否會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，這可能與可樂(lè)含磷有關(guān),。磷”是人體必需的微量元素,，同作為構(gòu)成骨骼的重要成分，磷和鈣是一對(duì)“歡喜冤家”,。當(dāng)血液中的鈣磷比值是2：1時(shí),，可以促進(jìn)鈣的吸收，從而抑制骨鈣入血,，促進(jìn)骨骼形成,。而當(dāng)人們過(guò)多地?cái)z入含磷食物時(shí)，鈣和磷的比例可能高達(dá)1：10甚至1:20,，此時(shí),，磷就可能會(huì)將鈣“趕出”人體。這可能也是不少人質(zhì)疑可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎這一問(wèn)題的原因所在,。

然而科學(xué)證實(shí)可樂(lè)型汽水的含磷量不會(huì)直接影響骨骼健康,。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成人每天的磷元素?cái)z入量是700毫克,，約合12罐330毫升可樂(lè)型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,，約合62罐330毫升可樂(lè)型汽水中的磷含量總量,。

而且科學(xué)界也證實(shí)了可樂(lè)中的磷并不會(huì)直接影響鈣的吸收。1994年,，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家召開(kāi)了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會(huì)議,。專家的獨(dú)立報(bào)告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會(huì)對(duì)鈣的吸收或流失造成任何實(shí)質(zhì)性影響”。至此,，你還質(zhì)疑喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這樣的問(wèn)題嗎,？相信你心中已有了答案。

想要骨骼健康,，我們可以在日常飲食上下點(diǎn)功夫,，比如適當(dāng)多吃些含鈣量高的食物，如豆類及豆制品,，蝦皮,、貝類等海鮮，還有其它含鈣的飲品,，如牛奶,、酸奶等。同時(shí)也應(yīng)該多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),，每天堅(jiān)持曬曬太陽(yáng),，補(bǔ)充維生素D,，幫助鈣的吸收。

喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎,？其實(shí),，只要適度適量飲用可樂(lè)不會(huì)直接影響骨骼健康。

太極

這個(gè)簡(jiǎn)直就是赤裸裸的軟文啊,。,。。

本人實(shí)例為證,，

連續(xù)喝過(guò)N個(gè)禮拜的可樂(lè),，
明顯感覺(jué)骨頭都酥了。

而且類似的視頻資料可以谷歌一下,。