為什么一些生活中很外向開(kāi)朗的人會(huì)喜歡孤獨(dú),，經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往,？

情系海參崴

插畫作者：插畫師endmion1

作者 | Lachel

因?yàn)樗�是一個(gè)內(nèi)向的人,。

不要懷疑，很多人都是這樣,。

內(nèi)向的人,，通過(guò)獨(dú)處來(lái)恢復(fù)精力。

所以他們不是喜歡孤獨(dú),，而是,，孤獨(dú)才是他們的常態(tài)。

他們跟別人交流,、相處,，其實(shí)都是在消耗精力。

下面詳述,。

心理學(xué)上有一個(gè)模型,，叫「五因素模型」，又叫「大五人格模型」,。是目前公認(rèn)比較全面的人格分析模型,。

這個(gè)模型中，把人的性格用五個(gè)維度來(lái)區(qū)分,。

分別是：

• 經(jīng)驗(yàn)開(kāi)放性（Openness to experience）
  
• 負(fù)責(zé)性（Conscientiousness）
  
• 親和性（Agreeableness）
  
  
• 神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）
  
• 外向性（Extraversion）
  
  
  

在「外向性」維度量表上,，高得分者被認(rèn)為是「外向」的，而低得分者則被認(rèn)為「內(nèi)向」,。

這里的「外向」和「內(nèi)向」是有一定描述的,。

外向：傾向于人際交往,，熱情,、愛(ài)說(shuō)話、充滿自信,、喜歡交友,。在社交聚會(huì)中感到快樂(lè)。大都愿意與他人共處而不是獨(dú)處,。在其他人面前精力充沛,，而在獨(dú)處時(shí)變得平淡或感到無(wú)聊。更愿意與別人交談而不是獨(dú)自思考,。等等,。

內(nèi)向：傾向于安靜的,、低調(diào)的、深思熟慮的,，很少參加社交活動(dòng),。他們在獨(dú)自的活動(dòng)中感到快樂(lè)，比如閱讀,、寫作,、繪畫、編程,，等等,。典型內(nèi)向的人大都愿意獨(dú)處而不是與他人共處。習(xí)慣在一個(gè)時(shí)間只專注于一件事情,。更愿意獨(dú)自思考而不是與別人交談,。等等。

可以看到,，區(qū)分「外向」和「內(nèi)向」,，最關(guān)鍵是，是看他是更愿意跟別人在一起,，還是一個(gè)人獨(dú)處,。而不是開(kāi)朗、活潑,、健談,，這些。

因?yàn)椋?strong>內(nèi)向的人在跟親密朋友相處時(shí),，也能表現(xiàn)出如上特質(zhì),。

更深入地說(shuō)，外向與內(nèi)向的差異,，主要在于下面三點(diǎn)：

01

經(jīng)驗(yàn)的廣度和深度

外向的人傾向于廣度,。

他們喜歡了解很多事物，對(duì)很多領(lǐng)域都抱有熱情,，喜歡交很多朋友（但也許都不夠知心）,，喜歡嘗試不同的東西。對(duì)他們而言,，生活就是積累盡可能廣泛的經(jīng)驗(yàn),。

內(nèi)向的人則傾向于拓展某一方面的深度。

他們同樣會(huì)對(duì)許多領(lǐng)域和事物抱有興趣,，但與外向的人不同,，他們大多不會(huì)淺嘗輒止，而是會(huì)深入鉆研下去,。他們的朋友不多,，多數(shù)人跟他們只是點(diǎn)頭之交,，但他們會(huì)對(duì)朋友交心。

對(duì)他們而言,，太多的經(jīng)驗(yàn)會(huì)造成壓力,。

02

對(duì)刺激的反應(yīng)

外向的人喜歡體驗(yàn)各種不同的刺激，并對(duì)刺激有較高的適應(yīng)值和較高的恢復(fù)水平,。也就是說(shuō),，他們樂(lè)于接受刺激，并且對(duì)刺激有較高的適應(yīng)能力,。

內(nèi)向的人內(nèi)心活動(dòng)水平較高,，對(duì)他們而言，任何進(jìn)入大腦的刺激,，都會(huì)引起緊張水平的迅速升高（相對(duì)于外向的人）,，引起「刺激過(guò)多」的不舒服感受。

03

精力的來(lái)源

這是重點(diǎn),。

外向的人會(huì)從外部世界獲得精力,。

對(duì)他們而言，聚會(huì),、聊天,、一起做事情，都是獲得精力的方式,。而當(dāng)他們獨(dú)處時(shí),，亦即切斷了他們的精力來(lái)源，很快就會(huì)感到精力耗盡和無(wú)聊疲倦,。

內(nèi)向的人,，則是自己制造精力。

對(duì)他們而言,，聚會(huì),、聊天、一起做事情,，都是在花費(fèi)他們的精力,。他們只有在獨(dú)處時(shí)，才能恢復(fù)精力,。所以有些人跟別人在一起時(shí)很容易疲倦,，自個(gè)兒待著反而神采奕奕，就是這樣,。

但是，內(nèi)向的人絕非都安靜,、低調(diào),、不善言談,，當(dāng)他們精力充沛時(shí)，他可以跟你聊上幾個(gè)小時(shí),，眉飛色舞,。

同樣，外向的人也絕非一定開(kāi)朗活潑,。當(dāng)他精力耗盡時(shí),，同樣會(huì)一蹶不振。

關(guān)鍵只在于精力的水平,，以及恢復(fù)精力的方式,。

情系海參崴

這里給一張圖，幫助大家理解,。
（翻譯來(lái)自果殼網(wǎng)Ent）

大概就是這樣,。

騎著白馬找王子

有時(shí)候獨(dú)處是最舒適最放松的狀態(tài)。