孕期準(zhǔn)媽媽一天的飲食安排，說(shuō)說(shuō)你們每天都怎么安排的呢,？

等待小丫頭

樓主懷孕3個(gè)月多點(diǎn),，仔仔細(xì)細(xì)熬了三個(gè)月，小心又小心,，終于可以松一口氣了,，相對(duì)來(lái)說(shuō)要安全些了。

今天來(lái)大致說(shuō)下我每天的飲食安排,，順便大家也都說(shuō)說(shuō)你們每天都吃些什么呀,？

為了吃什么都要想破腦袋了！,！

早上7點(diǎn)起床,；

早餐（7：30）一杯牛奶、一個(gè)煮雞蛋,、一碗面

8點(diǎn)10出門(mén)上班,，9點(diǎn)到單位；

上午（10：00）吃一顆愛(ài)樂(lè)維,、DHA,，一個(gè)蘋(píng)果/獼猴桃

午餐（12：00）一直帶飯，一般都是帶個(gè)湯（雞湯,、排骨湯,、或者蹄子湯）、一葷一素（前一天晚上吃什么就帶什么）,，我很少帶菜葉子之類(lèi)的蔬菜,，聽(tīng)說(shuō)吃了不好，所以素菜就是土豆絲,、藕片、山藥,、西蘭花,、冬瓜等等之類(lèi)的,。

下午加餐（14：00）吃點(diǎn)水果，蘋(píng)果/獼猴桃/橙子,，隨便帶點(diǎn)水果,；

下午加餐（16：00），吃一個(gè)面包,，或者一點(diǎn)餅干,；

下午5點(diǎn)下班，回家,，小區(qū)門(mén)口買(mǎi)菜回家做飯,，6點(diǎn)40左右吃飯，老公長(zhǎng)期出差,，苦啊,，只有靠自己煮飯，所以一般會(huì)利用周末的時(shí)候燉個(gè)湯,，然后平時(shí)只需要炒個(gè)一葷一素就可以,，還是挺快的。

晚上一般我不加餐,，怕長(zhǎng)肥,。

10點(diǎn)左右就睡覺(jué)了。

大概每天就是這樣,，大肚子們,，說(shuō)說(shuō)你們每天都怎么安排的呢？

小妖的妖嬈

我早餐可以吃一個(gè)粽子+一個(gè)包子+一袋豆?jié){（或一杯牛奶,，一杯奶粉）,，10點(diǎn)左右吃個(gè)蘋(píng)果，然后11點(diǎn)半午餐,，吃的不多,，1點(diǎn)半喝一杯酸奶，3點(diǎn)半再吃點(diǎn)水果,，6點(diǎn)吃晚飯,，吃的也不多，吃好晚飯我一般就不吃東西了,，本來(lái)就尿頻,，再喝水或牛奶，晚上不要睡覺(jué)了,。,。。

起風(fēng)啦啦

懷孕時(shí)每天三餐，很少會(huì)肚子餓,，但是嘴很想吃東西,，所以零食水果很少斷。樓主胃口不錯(cuò)哦,！

煙臺(tái)孕媽媽

懷孕前3個(gè)月是胎兒發(fā)育成型的時(shí)期,，此時(shí)所需營(yíng)養(yǎng)較少，孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)即可滿(mǎn)足胎兒發(fā)育所需,，無(wú)需特殊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，每日進(jìn)餐的次數(shù)沒(méi)有特殊限制。
懷孕中晚期隨著子宮增大,，孕婦食欲可能會(huì)降低,，沒(méi)有妊娠期糖尿病時(shí)進(jìn)餐次數(shù)也沒(méi)有限制。平時(shí)主要是要增加高蛋白食物攝入,，吃飯次數(shù)根據(jù)自己的情況而定,。

煙臺(tái)數(shù)據(jù)恢復(fù)

吃好睡好，心情好,。沒(méi)別的了,。

桂花飲

今天早上吃了兩個(gè)湯圓，一個(gè)千層餅,，一袋姜棗茶,，一杯孕婦奶粉。到單位正準(zhǔn)備吃?xún)蓚�(gè)核桃兩個(gè)棗一把開(kāi)心果,，中午帶了炒米飯和菠菜湯,，西紅柿炒雞蛋，兩個(gè)蘋(píng)果兩個(gè)香蕉,，小袋地瓜干,。晚上不知道老媽做什么好吃的。

鎏小默

好懷念懷孕的日子,，好懷念母子一體的感覺(jué),。。,。

xiaoyong

少吃多餐比較合理,，支持。,。,。

ffruoxi

沒(méi)有妊娠反應(yīng)？

王家小姐

大家胃口都不錯(cuò)啊,，我現(xiàn)在是就喜歡吃蘿卜黃瓜西紅柿,，看到有點(diǎn)油腥味的就惡心,，有沒(méi)有和我一樣的啊,？

等待小丫頭

小妖的妖嬈 發(fā)表于 2015-3-4 16:39
我早餐可以吃一個(gè)粽子+一個(gè)包子+一袋豆?jié){（或一杯牛奶,，一杯奶粉）,，10點(diǎn)左右吃個(gè)蘋(píng)果,，然后11點(diǎn)半午餐，吃 ...

親你午餐都吃什么呢,？

等待小丫頭

ffruoxi 發(fā)表于 2015-3-5 12:03
沒(méi)有妊娠反應(yīng),？

沒(méi)有呢，一直擔(dān)心會(huì)吐,，結(jié)果沒(méi)有,，是不是還不到時(shí)候？

等待小丫頭

鎏小默 發(fā)表于 2015-3-5 09:46
好懷念懷孕的日子,，好懷念母子一體的感覺(jué),。。,。

趁著政策好,，再體驗(yàn)一把哈哈！

等待小丫頭

煙臺(tái)孕媽媽 發(fā)表于 2015-3-4 16:53
懷孕前3個(gè)月是胎兒發(fā)育成型的時(shí)期,，此時(shí)所需營(yíng)養(yǎng)較少,，孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)即可滿(mǎn)足胎兒發(fā)育所需，無(wú)需特殊 ...

謝謝孕媽媽咯

等待小丫頭

王家小姐 發(fā)表于 2015-3-5 13:21
大家胃口都不錯(cuò)啊,，我現(xiàn)在是就喜歡吃蘿卜黃瓜西紅柿,，看到有點(diǎn)油腥味的就惡心，有沒(méi)有和我一樣的�,�,？

過(guò)一段時(shí)間就迎來(lái)美好滴海吃海喝時(shí)代啦！

惡魔軒軒

飛飛兒

正常吃飯,，零食不斷,，餓了就惡心，一吃上就好了,，哈哈

飛飛兒

沒(méi)有見(jiàn)到什么惡心的,，我是見(jiàn)到什么都想吃一口，下班偷偷去吃臭豆腐和涼皮

等待小丫頭

飛飛兒 發(fā)表于 2015-3-9 16:10
沒(méi)有見(jiàn)到什么惡心的,，我是見(jiàn)到什么都想吃一口,，下班偷偷去吃臭豆腐和涼皮

親的頭像好像羊羊羊呢，你現(xiàn)在是孕中還是已經(jīng)生了,？

wondergirl

不想吃飯,，怎么辦,？就早晨還賭勁吃點(diǎn)，中午不吃,，晚上看情況